zna

[...] w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na ktorych wyglada nie korzystnie, do tego seid jest znany z tego ze lubi dlubac przy swoich fotkach, on raczej nigdy nic nie zwojuje, ale przyciaga stada ludzi ktorzy kupuja te szmaty gymsharka i placa jak za porzadny ciuch [...]

Pewnie masz racje . Jak Zachary mi mowi ze poprawilem nogi, plecy itd to tez mu nie wierze - bo mysle ze poprostu mnie lubi i tak mowi:-) Tu opinia osoby postronej , ktora nie zna Zacharego prywatnie a byl na zawodach. Jak ktos zna Sebe wie to to jest - prawdziwy kot , ponad 30 startow :-) /SFD/2016/10/11/a3864b9252c2424f86ecf63f331d1225.jpg

bedz lepiej , narazie szau nie ma poprawimy barki/bic/tric/nogi i bedzie lepiej , czas jest najlepszym wyznacznikiem w tym sporcie:-) miska trzymana , trening 101% , trener zna sie na rzeczy wiec tylko zasuwac zaraz lece nogi dowalic:-)

dzieki moredczko:-) tak jak razem rozmawialismy ja ogarniam diete/trening itd a Slawka podpytuje jak cos nie wiem , taki schemat mi odpowiada bo tak jak sam mowiles nikt nie zna naszego organizmu tak jak my sami , lecimy trza dowalic miesa :-) pozdro!

[...] w chooooj%-) Leci juz teraz sama wolowinka , dzis byly plecy i dwuglowe uda , wczoraj barki i biceps , a w poniedzialek nogi z Mateuszem Raczkiem podejrzewam ze pare osob zna goscia:-) bedzie video z treningu jak ogarne szybszego neta :-) Waga na chwile obecna 105 kg , zeszlo troche fatu iwody , bo sie przykladam mega :-) [...]

dzieki zaczyna to juz jakos wygladac, wsumie juz forma jest lepsza niz rok temu:-D jak sie okazuje mniej staffu , mniej cardio znacznie i wiecej kalroii , Przemo zna sie na robocie , do tego po kazdym treningu zakwas , jak ruszymy barki i lapty na masie to mu normalnie maseratii kupie \-)

Dziekowac Panowie:) ja normalny chłop jestem , zawsze pomogę, kto mnie zna wie jaki jestem . Wychodzę z założenia że żyje się raz więc też nie żałuję na żonę i znajomych . Też nie lubię oglądać większości kanałów na yt bo czuć pozere i sztucznosc jak u Big Majka czy np Majewskiego czy innych. Najgorsze ze firmy zamiast pomagać kumatym gościa [...]

[...] MC/SQ I WL + trening kulturystyczny 4h seminarium i sie udaje na nie bo prowadzi je gosc spod skyrzdel - Doriana Yatesa:-) a w marcu robie personala u Piotrowicz , ktorego uznaja w UK bo z PAS mozna sobie w dupe wsadzic\-):-) Dzis mnie kumpel widzial po pol roku nie widzenia Anglik co startuje - sylwetka ala Luki i silowo podobnie i mowi kurva [...]

Pomagaly mi 3 osoby . Przem jest 4 i ostatnia . Progress widzieliscie - znacie mnie trzymalem sie wszystkich polecen kazdego. Z arturem zrobilen zyciowke i duzo mu zawdzięczam , tych 2 to bez komentarza stracilem rok czasu ale nie wazne . Przemek ma mega podejscie , potrafi pochwalic ale tez zyebac. Mi wjechal sporo razy na ambicje a kto mnie zna [...]

[...] . Dziekuje . Juz wiele raz ci to pisalem ale naprawde jestem ci wdzięczny i doceniam to wszystko co dla mnie zrobiles. Nawet Karola moja zona stoi murem za toba gdzie w stosunku do wielu osob ktore zna b.dlugo sie tak nie zachowuje ;) a co do saa to kiedys lecialo 3-4 x wiecej niz teraz .. Zmieniony przez - MalyMati w dniu 20/12/2016 09:34:04

Tetiszeri bardziej się zna, więc rób tak jak ona pisze :-))

[...] z masłem i miodem. Tak, jadłam ciastka, po których dusiło mnie w gardle...Dziś wracam na moje tory. Z moją babeczką z terapii uzgodnione jedno : jeść zdrowo nie liczyć, ona zna moje cele, ale wie też, że nie boje się przytyć jeśli mam być zdrowa. Bziu, Juli dziękuję za komentarze, postanowiłam nie liczyć makro ale , w każdym prócz śniadania [...]

[...] Śmiał się, że kobieta dźwiga ciężary (notabene jest ortopedom sportowym...), że to przez to, że mam rzucić...że po co mi to, że to niekobiece %-) Yhm. Chciałabym też znaleźć rehabilitanta, który na siłowym się nieco zna. Poszukiwania wszcznę niebawem. Jak rozeznam się w temacie co będą robić z kolanem. W ortezie nie mogłam zasnąć ciepło [...]

a co mas zna mysli piszac, ze @ pierwsze dwa dni po eutyroxie swiruje?

[...] Data 13.10.2015 - DNT - Low Carb Byłem dzisiaj po wyniki badań, no i ' po mojemu' to słabo to wygląda :-( Niech rzuci okiem na to ktoś kto się zna, ja tylko zauważyłem że testo bardzo nisko, tragiedia. Ogólnie to chyba ' lekka' anemia no i ALAT powyżej normy. No i cholesterol wysoko, nie wiem czemu. Przez ten okres [...]

[...] w tym tygodniu zgodnie z założeniami jeszcze. Muszę to przemyśleć ale chyba zwiększę sporo kcal od przyszłego tygodnia. Ale wstrzymam się, moze wypowie się ktoś kto zna się na temacie @ No i muszę ograniczyć cholesterol, ograniczę chyba żółtka do 5szt tygodniowo. Nie przychodzi mi nic innego do głowy co miało by wpływ na cholesterol w [...]

no tak bieganie w majtkach było na zakończenie otwarcia sezonu ;) Aaa.... Bo mi ciężko było spodenki podwinac to się rozebralem.... Kto mnie tam zna, hahaha

no tak bieganie w majtkach było na zakończenie otwarcia sezonu ;) Aaa.... Bo mi ciężko było spodenki podwinac to się rozebralem.... Kto mnie tam zna, hahaha|-) w sumie racja%-)

[...] teraz tylko sok/plaster cytryny i nieszczęsny erytrytol, jeżeli tak bardzo go chcesz, zawsze możemy się jakoś dogadać :-D Ogólnie w tym tygodniu znalazłem parę ciekawych kanałów yt i przykładowo takiego Adama też się fajnie słucha, bo widać, że chłop zna się na rzeczy. Jeżeli ktoś jest ciekawy to proszę zobaczyć: [...]

[...] czy siłowego, ale z 20-40% ciężaru maksymalnego. A osoby takie, które już siedzą w tym, rok, dwa, w głowie mają na tyle wiedzy, że są świadomi, jak regeneracja jest ważna, znają swój organizm, to wprowadzenie cheata sporo daje, albo zmiana siłowego, na rower...basen. Edit.: ale to też kwestia poznania swojego ciała, uważam, że jak się je zna, [...]