czesc czy jeszcze mozna zastac na forum Michaila , chcialabym zadac pare pytan odnosnie treningow silowycha nie wiem jak sie z nim skontaktowac a uwazam ze to profesjonalista i nie znalazlam do tej pory osoby ktora sie tak dobrze zna na treningach itd.
Witam Zakładam tego posta z prośbą o ułożenie dla mnie planu treningowego. Z takich podstawowych informacji to tak : Wiek : 15 lat Wzrost : 165cm Waga : 50kg Na siłownie zamiar mam chodzic 4 razy w tygodniu wiec jesli ktos sie na tym zna i znajdzie chwile czasu to niech cos mi ustali ; d
Siema. Potrzebuje dobry trening na sile... moze byc tez taki masowo silowy ale zeby głównie w sile wchodzil... niech każdy pisze jaki zna najlepszy (za konkret odpowiedzi daje SOGi ) pzdr
Witam.Prosze aby ktoś kto zna sie na rzeczy napisał mi plan jaki mam wykonywac żeby poprawić szybkość biegania.Mierze 174cm i waże 67 kilo. Ostatnio mierzyłem swój czas na 300m-tragedia :( 1.23min. Na teście coopera (biegasz w kółko przez 12 m) miałem 2000m ;/ Pozdro.
Witam. Chciałbym aby ktoś, kto się zna na treningu pomógł mi ułożyć tygodniowy plan treningowy. Głównie klatka, brzuch, biceps bez zaawansowanego sprzętu, jedynie drążek oraz niedługo hantle. 184cm 71kg 17lat
Czesc.Mam pytanie do ludzi studiujacych na WSG w bydgoszczy.Chce zapsiac sie na filologie angielska zaoczna czy ktos studiuje albo zna kogos kto tam studiuje?Chciałbym poznac opinie na temat tej skzoly a szczeglnie mojego fakultetu
witam, wlasnie wykonuje a6w i chcem po tym zaczac wykonywac abs II.. tylko niewiem jak wykonywac cwiczenia. moze zna ktos jakies pomocne filmy instruktazowe(ABS 2)?? czy cos w podobie.. z gory dziex za pomoc
hey:) Mam pytanie czy zna ktos z was jakis program do dobierania fryzur...???prosze o pomoc bardzo wazne nie wiem jaka fryzure dobrac:):) z gory dziekuje:):):):prosze o odpowiedz na to pytanie jak najszybciej dziekuje...pozdrawiam..:):):
extrem mass builder-czy ktos zna moze ten ph?jakies info na temat dawkowania itp.sklad:300mg 4-Androstendione, 180mg L-a-Lysophosphatidylcholine, 300mg Fenugreek, 90mg DL-6,8 Thiotic Acid, 15mg Piperine,czy odblok bedzie potrzebny,prosze o pomoc!
Cześć. Poszukuje tytułu pierwszej piosenki która jest w tym remiksie. http://nightlove.wrzuta.pl/audio/7sK28q8lF7w/italo_dance_megamix_part_1 Jak ktoś zna to niech zarzuca
jestem raczej przeciwnikiem ładowania w cyklach kreatynowych i powody raczej każdy zna, jednak większość cykli to 6-8 tyg , pytanie jest nastepujące czy przy krótkim cyklu 4 tyg. też można pominąć okres ładowania czy właśnie z powodu długości ładować, żeby szybciej się rozkręciła?
Witam, Czy zna ktoś dobre kursy w Warszawie na instruktora kulturystyki oraz trenera personalnego? Słyszałem o kursach w PAS ale są podobno bardzo kiepskie, a chciałbym się czegoś jednak nauczyć
Witam, mam pytanie. Czy zna ktos jakies doskonale cwiczenie na umiesnienie miesni piszczeli i lydek ? Oraz na zwiekszenie mocy uderzenia nogami i pięsciami ? Prosze o odpowiedz lub przekierowanie na dzial gdzie mi pomoga! Dziekuje z gory!