SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Koktjle jogurtowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2076

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47470 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
jeżeli ktoś zna jakiś dobry koktajl jogurtowy to napiszcie zprzepis

PAWEŁ
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47470 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Banany, truskawki (tylko w sezonie, ale moga byc z kompotu lub mrozone), brzoskwinie z puszki i maslanka albo kefir. Proporcje zaleza od ciebie. Pycha!!

Pozdrawiam

"...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1600 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074
hej!
stary dobry koktajl jogurtowy fajna sprawa ,dorzuć do maślanki oprócz owoców parę białek i jedno całe jajo ,5g Kreatyny i Glutaminy i masz niezłego bulka albo weight gainera (to zależy od ilości podanego białka z jaj)

członek-mafia.suple.hardcor.pl i VITALMAX rulez

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3083
Mozna tez kupic gotowe sa w 4 smakach (trusk., brzosk., wisnia i owoce lesne). W 100gr maja tylko 0,8 gr tluszczu. Nazywaja sie chyba "Fantazja". Sa sprzedawane w takich 0,5 litrowych kartonach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1600 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074
zrób lepiej sam bo te gotowe są dosładzane ,więc po co ładować w siebie węglowodany proste w postaci sacharozy ,no chyba że jesteś na diecie wysokotłuszczowej i masz do wykoprzystania dziennie 80g weglowodanów które moga być złożone lub proste ,a jeżeli stosujesz diete węglowodanowo-białkowa to stary daj sobie spokój po co dorzucac coś o GI równym 100

członek-mafia.suple.hardcor.pl i VITALMAX rulez

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47470 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
maślanka z kreatyną?????

pozdroofka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fruktoza na masę

Następny temat

Chcecie cos na mase?

Fruzelina