zna

Wiadomo, że lepiej i bardziej komfortowo walczy się z gościem z klubu, którego dobrze się zna i wiemy czego możemy się po nim spodziewać. Zupełnie inaczej wygląda sprawa, gdy walczymy z kimś obcym. Aczkolwiek myślę, że to po prostu kwestia psychiki i przełamania "strachu" przed tym co obce ;-)

Bierz tak jak radzi agrafka. On zna przeliczniki i wie ze na niego 200 to za malo wiec i na ciebie bedzie za malo.

Ok sprobuje tego treningu. Jesli jeszcze ktos zna dobra diete to nie da linka

chyba wiekszosc z modow zna Emila osobiscie, stad mielismy okazja widziec na zywo jak przebiega jego metamorfoza:-)

[...] gościem który od ponad 5 lat w ogóle się nie rozwija. Praca nóg u niego nadal jest fatalna. A kim jest Cunnigham? Nikim, nawet w jego kochanym kraju nikt go nie zna Pomijam już fakt że waga Cruiser jest traktowana jak jakiś bękart. Poz Edit naastawie sobie budzik chyba na okolo 4 bo zapewne wtedy bedzie juz dosc blisko do walki [...]

Jesli ktos zna wyniki prosze niech sie zemna podzieli nimi :)

NIE WEIEM CZY KTOS ZNA WYNIKI POZA STARTUJACYMI .JEZELI CHODZI O KULTURYSTYKE TO MOGE CI WRZUCIC PARE ZDJEC NA MEJLA. A WYCISKANIU RADZILI SOBIE PRZYZWOICIE - OCZYWISCIE STARTOWALI W KOSZULKACH DO WYCISKANIA (Z TEGO CO SIE ORIENTUJE W WIEKSZOSCI JEST TO STALA EKIPA KTORA JEZDZI NA ZAWODY W OKOLICACH - PRUSZKOW ,MINSK MAZOWIECKI , OTWOCK ITD..)

nie ma na co czekać, 20 lat :P hmmm j/w u wszystkich :P micha-trening, trening-micha. Poczytaj forum, ułóż plan treningowy, poproś o dobrą ocenę kogoś kto "się zna", ułóż dietę, weź się zmotywuj, tak mega mega i będzie git:P miejmy nadzieję że nie zostaniesz sezonowcem :P

[...] obchodzi czy ktos za to wziol pieniadze czy nie. Bardziej interesuje mnie walka Frye'a z Yoshida... bo cos lewa byla jak dla mnie. Odnosnie sprzedanej walki to wybitnie mozna wskazac na walke Royca z Yoshida. I co do tego nie ma watpliwosci. Gdzie ja pisalem o walce 2 vs 30 ? No chyba ze tych 2 to byli ss mani a tych 30 to byli wiezniowe. Tyle [...]

co do stalej suplementacji kreatyna moze na Ciebie to Rusku dziala, wiec ok stosuj kazdy zna najlepiej swoj organizm ja tego nie robie bo na mnie to wplywa nie korzystnie... ja biore createston tylko w dni treningowe, ale to tylko moja uwaga!!!! pozdro dla wszystkich!!!!!

zgadza sie , łatwo z niej uciec wyprostowac noge lub obrocic i juz. Ale uwazam jesli ktos tego nie zna a partner zrobi to z szybkoscia i siła wynik bedzie jaki bedzie

no wiesz nie było by źle jakbyś robił 12-15. Ale po co cokolwiek zmieniać? Czlowiek, który ułożył ten program zna sie na rzeczy i widocznie taki zakres powtorzeń jest optymalny. Piszesz , ze trenujesz pile- ten program jest uzywany rowniez, dla zawodnikow uprawiajacych rozne dyscypliny. a i koniecznie poczytaj o STARTING STRENGTH(poszukaj w [...]

[...] Ale jest mi naprawdę wstyd, że tak mało wiecie. Naprawdę z trudem uzbierałem te 10 poprawnych odpowiedzi. W pytaniu było zaznaczone, kto jest na zdjęciach. Nie chodziło o jedną osobę tylko o dwie. Jeśli ktoś nie zna odpowiedzi po co wysyła maile? Dostałem np. mail z informacją, że na fotach jest [...]

[...] Marzec 2004 - zapodaje fotki w dziale "Nasze zdjęcia". To mój nowy plan motywacyjny ===================================================================== ...jestem tu od samego początku, ale nikt mnie nie zna. MOTTO-> by wygrać z ciężarami, trzeba najpierw wygrać z samym sobą.

a nie lepiej samemu? no chyba, ze kumpel b.dobrze zna twoj organizm.

[...] kcal na sniadanie to bym chyba nie dal rady sie ruszac Mysle ze powinienes do obliczonego zapotrzebowania dodac (jesli masz problemy z przybieraniem na masie) jakies 700-900 kcal a nie 1300kcla ale niech sie wypowie jeszcze ktos kto sie na tym lepiej zna bo ja nie posiadam wystarczajacej wiedzy zeby Ci pomoc pozdro niech masa bedzie z toba

[...] ćwiczącego"-co w wolnym tłumaczeniu brzmi.........zostaw ocenianie jego umiejetności temu kto mu nadał ten pas (a akórat nadał mu go ktoś kto sie natym nieźle zna) 2)ja znam naprzykład taki temat: http://www.sfd.pl/Vanderlei_Silva_-_czarny_pas_bjj-t116599.html I jakbym niewiadomo jak rozpatrywał te dwa punkty to ni****a mi [...]

to ze diete to wiem, to ze cwiczyc to wiem, tylko pytam jak zaradzic na moj problem, napisalem wyraznie wymiary i chcialbym abyscie mi doradzili jak cwiczyc zeby nie powiekszyc sobie dysproporcji...bo mozna cwiczyc i Cwiczyc... moze ktos kto sie zna odpowie?

ja jak nie cwicze z 2 miechy tez mam takei zakwasy ze kat 90 stopni przez pare dni i tak bolal ze czasami i polewam prysznicem i goraca woda zeby jakos wyprostowac chocia zna troche reke nawet plecaka nei moge wtedy zalozyc a juz nie mowiac o sciagnieciu go i nie biore koksu wiec nie masz sie czym przejomowac Pozdr

Dzięki Fighter. Czekam na dodatkowe informacje. PS. Jesteś pierwszą osobą, która na tym forum przy poruszonym temacie WT potrafiła powiedzieć, że nie zna tego stylu i dlatego nie będzie się wypowiadała. To jest chyba dawno już zapomniana odpowiedzialność za wypowiedziane słowa. NM