zna

Chcialbym zeby ktos kto zna sie torche na dietach na podstawie tego opisu doradził mi, mile by było widziane może gotowa dieta, albo jakieś wskazówki, jestem zielony w tych sprawach i naprawdę probowałem sobie sam coś skombinować ale nie wychodzi mi(nie wiem jak się za to zabrać)i składniki w sklepach są inne^^^mięso w Niemczech nie smakuje jak [...]

[...] każesz ludziom biegać?700 km miesięcznie - co to za idiotyczny przykład?Nawet zawodowcy biegający maratony tyle nie robią,bo nie ma takiej potrzeby.Taki z Ciebie "znafca",a nie wiesz o tym? Nawiasem mówiąc to albo masz kolana jak stary paralityk albo sam nie wiesz co piszesz,bo kto normalny skacze na wyprostowane kolana?Bieganie [...]

[...] którym jakimś cudem nie jest w stanie osiągnąć poziomu z lat 70 i 80... //edit już coś pisałem, żebyś przynajmniej na forum porzucił to dziecinne myślenie "koleś szybko przebiera nogami, więc na bank zna się na chirurgii urazowej". Taka logika nie sprawdza się powyżej gimnazjum. Zmieniony przez - tommo666 w dniu 2010-03-02 19:22:39

[...] brałby pod uwagę majaczenia naszego rocznego fachowca od biegania to jestem pewien,że ten obraz nędzy i rozpaczy wystarczy.I te słowa pisze osoba,która twierdzi,że zna się na bieganiu i tylko jej styl i sposób biegania jest słuszny. Osobiście mu współczuję,bo bycie hipochondrykiem to stan w którym kiełki już nie pomogą....dla własnego [...]

ktoś może zna odpowiedź na moje pytania??

[...] (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) [...]

Ale nikt nikogo nie zmusza do udziału w zmaganiach. Zastanów się co piszesz. Gdyby nie było chętnych to by nie było zawodów. Każdy zna swoje możliwości i wie na co go stać. Są tacy którzy mądrują sie najwięcej a nie potrafią nosa wyjąć poza siłownię w której ćwiczą. Ale kżdy ma swoje zdanie. Dla Ciebie liczy się kasa a dla mnie dobra zabawa i [...]

PRZY OKAZJI OCENCIE DIETKE JAK KTOS SIE ZNA http://www.sfd.pl/temat196391/#post1

Spoko ,mnie ciężko jest zrazić. Cieszę się ,że są osoby którym zalezy na informacji i chcą wiedzieć wiecej. Oby tak dalej. PS Jak znacie stronki o podobnej treści jak ww ,to dawajcie znać. Pozdrawiam wszystkich!!

[...] nie wiem jak coś wygląda to źle ? Po to pytam. Wiedzę posiadam na temat suplementacji, diety i treningów. A po to jest chyba to forum aby zadać pytania na temat na który nie zna się odpowiedzi tak sądzę. Nie wiem co w tym złego, że pytam o takie rzeczy ? O które pytanie Co dokładnie chodzi ? Ja nie chcę budować nie wiadomo jakiej wielkiej masy. [...]

[...] nie wiem jak coś wygląda to źle ? Po to pytam. Wiedzę posiadam na temat suplementacji, diety i treningów. A po to jest chyba to forum aby zadać pytania na temat na który nie zna się odpowiedzi tak sądzę. Nie wiem co w tym złego, że pytam o takie rzeczy ? O które pytanie Co dokładnie chodzi ? Ja nie chcę budować nie wiadomo jakiej wielkiej masy. [...]

[...] o Alexieyu Voevodzie -obwod jego nadgarstka wynosi 23 cm. BTW, to pytanie do starszych forumowiczow - czy nie uwazacie, ze kilkadziesiat lat temu (a moze kilkaset - ktos zna jakies zrodla historyczne), mimo znacznie gorszych warunkow zyciowych, ludzie byli zdecydowanie mocniej zbudowani. Chodzi mi tutaj nie tyle o muskulature, ile o [...]

Ok.Zastosuję się do Twoich rad. a co do masowego fb to zakres powtórzeń 8-12. Wyjątkiem są barki gdzie nie schodzę poniżej 10powtórzeń. Oczywiście dam zna jak idzie a co w ogóle sądzisz o takim siłowym fb? Zanm niesttey tylko taki trening PArka - 5x5. JAk możesz to wsadź w tym poscie inne, jeśli masz oczywiście tak, nogi nie są priorytetem.A na [...]

jup czytajac wypowiedz bxp - o kurtce ktora mozna pobrudzic przypomniala mi sie akcja ze swiat. Gdy czterech dresow-koksikow zaczepilo mnie , a gdy zaczelem sie z jednym z nich ciagac sprowadzajac go do parteru ten darl sie : nie porwij mi kurtki... heh - naivnosc tych d****i nie zna granic Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg [...]

quazik bardzo proste eheheh:)) jej po co kombinujesz qaz ci wszytko dobrze rozpisal zna sie facet a ty chcesz byc madrzejszy:) oj ti ti :) P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-21 11:33:25

Ej a na ulicy różnica wagi jest bardzo widoczna, skoro osoba lżejsza zna dobrze technikę, a osoba cięższa umie tylko naparzać cepami?

Byłem na kilku treningach JKD, jeśli chcesz porozmawiać z kimś kto się naprawde na tym zna to zagadaj do osoby o nicku W.A. Ja sądze że Trapping jest skuteczny ale nie w takim wydaniu.

efektem vacuum jest to,że masz lepsza kontrolę mięśni oraz możesz wykorzystać to w pozach kulturystycznych robiąc vacuum. Obwód w talii się nie zmniejszył, jest to mało możliwe aby adnotować podczas rozluźnionych mięśni. Może gdybym miał szerszą talie to by dało a tak 70 przed i 70 po przy 190cm wzrostu. Zna ktoś konkretne ćwiczenia które pomogą [...]

po pierwsze: wszystko jest mozliwe, tutaj pewnośc siebie duzo znaczy po drugie: chyba tej pewnosci nie masz skoro pytasz czy ktos zna podobna historie aby dodać Ci otuchy po trzecie: jesli chesz rzucic wszystko i probowac realizowac marzenia to zejdz na ziemie bo masz 23 lata a nie 12 i powinienesz powoli zaczac sam zarabiac na siebie i powazniej [...]

[...] sobie ponownie kolana zalezy od tego jak bedziesz cwiczyl.Napewno z poczatku nie bedziesz mogl ostro sarzowac,powinienes trenowac u odpowiedniego czlowieka ktrory sie na tym zna,i ktory cie odpowqidnio poprowadzi.Tu moge poliecic senseja R.Grzyba,bardzo mily i sympatyczny faecik,Prowadzi trenigi na warszawskim Ursynowie i na Sadybie,terningi nie [...]