zna

Podobnie jak Ty sie instruktorze rowniez malo znasz :) To Ty wyjechales z Dorianami;] wiec rowniez Ci dalem porownanie i po co robisz burze w szklance wody? A czemu po 6pow? albo inaczej: nawet jesli 6pow to co?? Ty chyba nie wiesz co to progresja linearna. Wyciskanie hantli w porownaniu z zarzutem z wyciskopodrzutem? pelen relaks, jak nie [...]

Witam,cwicze sobie 6 weidera na przednie miesnie brzucha,niestety boczki coś sie nie chcą rzezbić,jade cały czas trening masowy i cięzko jest mi wyrzezbic te partie mięśniowe.Zna ktoś jakieś efektywne ćwiczenia na boczne partie mięsni brzucha??Bo szukałem na necie czego ciekawego ale troche z ym lipa..

[...] wykonywać by go bardziej kształtować i jak je wykonywać?. Słyszałem kiedyś, że do wykształtowania tzw. gulki trzeba robić niepełne ruchy lecz wolę opinie kogoś kto się zna na tym ;) Biceps ćwiczyłem raz w tygodniu z tricepsem ćwiczenia łączone i ostatnio dorzuciłem drugi raz w tygodniu do treningu pleców. Mój plan treningowy wygląda mniej [...]

ale ziomki...jak jakis głab sie nie zna po co tu pisze...

Ooo Tyson to największy motywator w mojej ówczesnej karierze ;D Mam na dysku wszystkie jego walki , znam jego wszystkie techniki , staram się walczyć jak on ;D Chodzący przykład ;D Cieszę się , że ktoś tu się jeszcze zna na boksie xd

[...] tych odzywek. (chciałbym wiedziec cos wiecej, jak ułożyc kolejny zestaw z wykorzystaniem tych odzywek, gdyz posiadam je wszystkie i np termin jet massa konczy mi sie w maju) zna sie ktos na tym?? CHodzi mi tu o jakis zestaw z wykorzystaniem tych supli. teraz juz nie wiem czy w odpowiednim miejscu pytam. Prosze o odpowiedz jakiejs kompetentnej [...]

Ivesman albo ktoś inny kto zna odpowiedz proszę odpowiedzieć na mojego wcześniejszego posta :D

Już jakiś czas temu czytałem o ketozie i mam zamiar spróbować, czy mi się uda? Zobaczymy Jeśli ktoś nie wie co to jest to proszę: http://www.sfd.pl/Dieta_Ketogeniczna_KETOZA_by_pudzian89-t550440.html lub http://www.kulturystyka.pl/artykul311/ Tak więc z diety będzie trzeba wywalić wszelkiego rodzaju węgle ryż, ziemniaki, płatki... i czerpać [...]

witam. Mam własny sprzęt i nie moge znaleść inf o tym na jakiej wysokości nad podłogą znajduje się gryf podczas wykonywania martwego ciągu. Ktoś zna odpowiedz? Mój znajduje się na wysokości 17cm od spodu gryfu do podłogi. Uważam, że to mało a nie chce niszczyć kręgosłupa...

Witam, otóż jest mi potrzebny biznes plan na przedsiębiorczość i pomyślałem, że może on dotyczyć siłowni:) Tak więc, jeśli ktoś jest w stanie uchylić rąbka tajemnicy, bądź zna się na rzeczy, to bardzo bym prosił o pomoc tutaj, bądź na pw. Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam

a i zna ktoś piosenki zyeba który zwie się Dr. ALBONista dziś na yt odnalazłem

[...] świetny transfer. Będzie bardzo cennym piłkarzem w trakcie ważnej części sezonu. Po zakończeniu kariery wciąż pozostawał w formie i będzie świetnym dublerem dla Almunii. Jens świetnie zna klub, ma olbrzymie doświadczenie i będzie zapewniał dobrą atmosferę w szatni - powiedział Arsene Wenger w wywiadzie dla oficjalnej strony klubowej Kanonierów.

Krav_mag złożyłeś już ABO? Myślisz, że ilość punktów zdobytych podczas rekrutacji wystarczy nam? :) Oby tak! Dzielnicowego u mnie jeszcze nie było i może nie będzie?! Chociaż dzielnicowy zna mnie dosyć dobrze z kilku wizyt na komisariacie :D Ot takie tam składanie zeznań :P

JAk jadłas do tej pory? bo jeśli te 1200 kcal to pewnie będzie tu potrzebna pomoc kogoś kto się zna, żeby Ci metabolizm ustawić dobrze. I kiedy byłaś na tym Dukanie? Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-18 18:35:49

Bardzo ciekawa dyskusja, fajnie Myślę, że OwnaGe ma tą przewagę, że to on próbował opisywanej metody i zna jej efekty, a sądząc po jego sylwetce jest to osoba, która wie co mówi. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo tej metody to myślę, że jest korzystniejsza ponieważ jest bliższa schematowi leczniczemu niż "typowemu koksowaniu". Oby jak [...]

no pytam czy to dobry wybor i moze ktos zna cos rownie dobrego lecz tanszego

[...] się robić przy treningu na zwiększenie masy mięśniowej? Bo większość planów treningowych uwzględnia tylko 12 serii ... Szukam odpowiedzi od kogoś kto się naprawdę na tym zna, bo większość pisze coś w stylu "przypuszczam, że", "ćwiczę od 2 miesięcy i myślę, że", chciałbym wypowiedzi od doświadczonych osób, a nie od początkujących co się [...]

wlasnie o to mi chodzi, moze ktos, kto sie zna, polecilby, czego unikac w diecie, co jesc. tak jak widac, nie chodzi o odchudzanie, a sam tluszcz pod skora. jakies rady?

[...] schudnąć. Póki co nie dbam o rzeźbę, umięśnienie i wygląd samca alfa. Chcę po prostu zrzucić brzuch. W tym celu korzystam z orbitreka i wioślarza. Zakładam, że wiele osób zna lepsze sposoby chudnięcia niż korzystanie z tych urządzeń, ale skupmy się w tym poście konkretnie na nich. Zaczynałem od treningów sterowanych tętnem (urządzenie [...]

najważniejsze to zapoznać się z działaniem danego środka i jego skutkami ubocznymi to takie minimum wiedzy którą powinieneś mieć jak już to będziesz wiedział możesz poczytać jaki środek z jakim najlepiej połączyć a jakiego się nie powinno na pewno czytanie książek o tej tematyce jak i czytanie forum wiele pomoże Co do czarnej księgi jest tam [...]