zna

[...] tym dziale, albo atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ + ogolne zasady fbw: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ale z twoim sprzetem ciezko bedzie ulozyc dobre fbw, ja bym liczyl na pomoc freeda, gosc sie zna na cwiczeniach bez sprzetu/z ich ograniczona iloscia, moze by ci podsunal jakis plan.

Koleżanka ma gorzej, bo ona nie zna Moralnego i Huberta

pamiętaj że nikt nie zna jego prawdziwego oblicza ...

Naprawde chcialbym ale w ciagu najblizszych dwoch lat bede dwa razy do roku w PL okolice stycznia-lutegi i okolice czerwca jak sie akurat zgra ze bedzie zlot to napewno wpadne Zna sie ktos na gieldzie? Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-10-30 23:35:32

[...] tak się nabijasz. Proponuję dokładnie i spokojnie czytać, bo jeśli tak jak czytasz ćwiczyłeś to … poleciałeś w niezły kosmos i nawet treningi w Chinach nic nie znaczą". Widzę, że i tutaj nic się on nie zmienił, a nawet dodałbym, że w swoim stylu wushu osiągnął chyba wyższy poziom. Bo jak inaczej określić przytyk "dlaczego [...]

Stary. Piszesz na SFD, masz tutaj dostęp do wielu źródeł. Zapytaj administratora czy by nie pomógł, ludzi z działów sponsorowanych. Może jakieś firmy w Twoim regionie, może kogoś zna Twój trener... Możliwości wielkie, tylko trzeba się nachodzić.

za duzo cwiczen na klate i brakuje czegos na tyl barku Na silce jak popytasz starszych kolegow to bd Ci gadali ze sie albo od MC nie urosnie albo pokrzywi kregoslup albo nie wiem co jeszcze chyba ze zapytasz kogos kto sie naprawde na tym zna to wszystko to sa plotki dobrze wykonywany martwy ciag moze tylko przyniesc korzysci

Heidi Vuorela - fińska fitnesska, jak dla mnie ładna, ale sylwetka trochę przesadzona jak na mój gust większość forumowiczów "zna" ją z demotów, dopiero nie dawno się kapnąłem, że na tym democie jest ona Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-10-31 22:08:40

co jesć typowe ktoś by mi podał jakieś produkty zacząłem pić mleko jeść płatki kukurydziane ktoś może zna jakieś produkty takie łatwe w zdobyciu .

poczekam może viren zajrzy tutaj i coś podpowie bo sie na tym zna :)

Pierwsze co to lekarz. Nie idź do pierwszego lepszego, tylko poszukaj takiego, który dobrze się zna na kolanach. Zapewne zleci zrobienie RTG i USG kolana. Niestety jeśli doszło do pęknięcia łąkotki, to tylko zostaje artroskopia i wycięcie części łąkotki, ale o tym to już lekarz będzie decydował. Póki co to oszczędzaj nogę: nie biegaj, nie skacz, [...]

[...] ) 3x10 4.Martwy ciąg 10,8,6,4 5.coś na dobicie np odwrotne szrugsy na poręczach lub wiosłowanie hantlą 3s 1.Wyciskanie wąsko 3x10 ( nie lubie tego ćwiczenia więc może ktoś zna jakąś alternatywe?) 2.francuskie od czoła hantlami 3x10-12 3.Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3x10 + 2x15-20 na dobicie +coś na przedramiona i brzuch Dzień 3 Nogi + [...]

gdzie kupić owczarka alzackiego.czy ktoś zna jakegoś hodowce tej rasy.

jaki może być link do managera piłki nożnej (po polsku)? może ktoś zna odpowiedź? jak leci? kogo to obchodzi że ja coś piszę? jak leci wam? gdzie mieszkacie? jak wam mija czas? co robicie? czy potraficie bakać dłużej niż 1019830217593259-623`9-479832765191-3798 godzin?

Hej! Chciałabym poprawić mój czas w kraulu na 50m i 100m. ( 37s, 1:28), Od przyszłego tygodnia będę miała możliwość chodzenia na basen 2x na tydzien po 45 min. Mógłby ktoś kto się na tym zna ułożyć mi plan?

Czesc Mam zdjęcie RTG nosa i prosiłbym kogoś kto się zna na tym o opis. Pewnie zdziwicie się dlaczego mam zdjęcie RTG i nie ma opisu.. Ja tez sie dziwie. W jednym szpitalu zrobili mi zdjęcie, następnie odesłali na ostry dyżur do laryngologa który nawet nie spojrzal na to zdjęcie. Wsadził tylko palec do nosa i kazał przyjść jak obrzęk zejdzie.. [...]

POoDly podbij do Martuccy ona się konkret buja po siłowniach i się zna na rzeczy a że mieszka w Danii jak dobrze kojarze to może spotkała sie z takim sprzetem ooo widze że znalazłeś spóźniłam się Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-11-01 20:51:55

Szukam każdej możliwości treningów na Ruczaju w Krakowie. Jeśli ktoś zna czy treningi dla dorosłych się tutaj odbywają proszę o dopisanie.

Mam bardzo słabe wyniki na płaskiej ławeczce bo nie moge wycisnac nawet 90 kg. Troszke mnie to dziwi bo w martwym ciagu biore 146 kg dwa razy , wiec taki słaby nie jestem . Czy to moze sie brac z tad ze co jakis czas uzywam to cwiczenie jako drugie a kiedys je zastepowałem sztangielkami ? Mam 182 cm i waze ok 80 kg . Zna ktos jakas metode na [...]

Nie można pisać, że jakiś klub jest najlepszy w Polsce jeśli nie zna się innych zawodników i innych klubów. Jak możesz stwierdzić, że zawodnicy KS Orient są najlepsi, jeśli nie znasz zawodników np. DAN - Lublin, Keiko - Jastrzębie lub Gladius - Ostróda? Ocenę klubu, jak ich trenerów można wystawić tylko ćwicząc w tych klubach.