zna

Witam.Jestem początkującym w tej dziedzinie. Chciałbym żeby ktoś kto się zna na rzeczy coś mi podpowiedział. A mianowicie: chce żeby ktoś mi pomógł rozplanować tydzień ćwiczeń...nie mam pojęcia co ćwiczyć pierwsze a co drugie... Chciałbym ćwiczyć: -rozpiętki na klatę(hantelkami)leżąc na plecach -kaptury(gryfem prostym) -bicepsy(gryfem prostym) [...]

[...] dlugie estry przy pierwszym cyklu - mniejsza kontrola nad poziomem hormonow, dla mnie test to test - jeden chvj tak naprawde, ale mowimy o pierszym cyklu, w ktorym nikt nie zna swoich reakcji. Wiec edno w wiekszosci przypadkow, choc nie zawsze jak pisalem, najlepiej wyjda pewnie na cyklu na propie - kazdy inny mozna walic dowolny estr, to edno [...]

Mimo, że na forum jest już jeden mega artykuł na temat interwałów (podaje linki, warto się z nimi zapoznać) http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82y_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_1-t489753.html http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82y_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_2-t489754.html [...]

[...] aż mi sie gorąco zrobiło i musiałem pauze właczyć, mocniejsze niż szczęki oglądane w wieku przedszkolnym po których spać nie mogłem wiesz, przy boksach kumpel z którym znamy sie od lat i treningów wiele zrobilismy mówił że bardzo trudno jest mu asekurować w tej wersji a sie zna dlatego ja biore 3 jak nie mam pewności że bedzie ok, z resztą [...]

Prawdziwy majtajek nie zna litości http://www.youtube.com/watch?v=eXoRa3DM5tU&feature=search

Dzięki chłopaki za odpowiedź. A zna ktoś moze z was dobre ćwiczenia na rozciągnięcie tego dolnego odcinka lędźwiowego?.

[...] 183 cm waga: 77 kg cel treningów: poprawa czasu na 1 km i ilości podciągnięć. Trenuję w ten sposób już rok i czuję się bardzo dobrze jednak w sprawach diety postanowiłem prosić o pomoc kogoś kto bardziej się na tym zna. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni i biegałem ale o diecie z tamtych czasów aż wstyd mi myśleć:) Proszę o pomoc i podpowiedzi.

Jurek musisz troche poczekac aż pojawi sie kradam, on sie nieżle zna na tych sprawach hehe.Czekając przeczytaj zwracając szczególna uwage na ;pogrubiałą błone maziową; http://commed.pl/kolano-chondromalacja-vt4338-15.html

Witam, jak ja sobie gotuje pierś z kurczaka to czy wartosci odżywcze i białko czasem nie uciekają mi do tego tworzącego się "rosołku"? nie trace na tym białka? proszę o szybką opinie kogos kto sie zna, bo nie chce jeść piersi jesli podczas gotowania ze 100gram piersi (21g białka) zabierze mi z 50% białka:/

[...] ale wolałbym aby już nie wychodził na ring bo do może się dla niego skończyć tragicznie... Już jego ostatnia walka z Jonesem była żenująca... Kat to stary cwaniak ringowy, zna wszystkie myki i potrafi oszukać rywala ale jest już w dosyć zaawansowanym wieku i gdyby doszło do tej konfrontacji to jednak stawiam bez wahania na Pascala. Ale mam [...]

tak mam tyle fiolek, jestem nadzianym bufonem który sie nie zna więc wziąlem od dila ile miał skurvysyn. co oznacza 1-8 ? tygodnie ? ps: i co z odlbokiem ? A podczas cyklu nie musze stosowac czegos przeciw aromatyzacji? Niechce potem w staniku chodzic Zmieniony przez - Fred_1985 w dniu 2010-08-25 22:28:17

Zaproponował mi je jeden sprzedawca. Wystarczyło zerknąć na zawartość i hasło było tylko jedno. Czy ja wyglądam na frajera? W SFD jest tańsze ale cena za BCAA dalej tylko dla oszołomów. Jak można tak zdzierać z ludzi. Ktoś zna jeszcze droższe bcaa?

ok dzięki! oczekiwałem sugestia kogoś kto się zna i jest teraz juz wszystko jest ok dzięki

[...] rewanż za przegrany pojedynek z Ukraińcem pięć lat temu. W 2005 roku Kliczko wygrał jednogłośnie na punkty, lecz nie był to dla niego łatwy wieczór, gdyż trzykrotnie zapoznawał się z deskami. Teraz Nigeryjczyk (na zdj. z lewej) zapewnia, że już nie wypuści wygranej z rąk. O rewanżu z Kliczko: Czuję się znakomicie. Samuel Peter z 2005 roku w [...]

[...] kasy wprost proporcjonalnie do tej co ci z góry moga na nich zarobic to jest bardzo proste przeciez. To ile powinni ci zaplacic nie bierze sie z powietrza, ale jak duzo mozna zarobic na tobie, zawodnicy "zakonowi" nie moga zrozumiec jak taki pudzian, najman, saleta biora za walki 10x wiecej niz oni, ale to jest proste i sluszne ! Bo [...]

no ale ja mam to od kulturysty zawodowego:(( w balona mnie na pewno nie zrobił,bo mi to kumpel załatwiał a tego kulturyste bardzo odbrze zna:(

Matek - jak lekarz ci rozpisywał insuline i branie do WW to zmien go bo sie nie zna widac. 24h brałem lantusa swojego czasu (ostatnio nie potrzebuje bazy wcale) i nie działa jak mówisz jest stały spadek cukru 10/h przy 20ui u mnie. 1 rada dla ciebie - nie przeliczaj insuliny do jednostek WW bo kazdy działa inaczej - nie wiem jak ty trenujesz ale [...]

"Preparatu nie powinny stosować osoby niepełnoletnie, w ciąży lub karmiące." Nie oczekuje tu postow od ludzi ktorzy nabijaja je bez wczesniejszego przeczytania przeciwskazan, niech wypowie sie ktos kto sie zna bo chce miec calkiem fajny efekt bez skutkow ubocznych.

ale panowie wy nie potraficie zrozumiec jednej istotnej kwesti, to ze teraz wszyscy znaja pudziana wynika z tego, ze pudzian robil rzeczy niezwykle w swoim zyciu, ze ludzie ogladajac go chcieli zapamietac jego imie i nazwisko, moze podam przyklad, jak strongmen wchodzilo do tvn nie wiem w ktorym to roku bylo ale podejrzewam ze 2002 okolo i jako 12 [...]

Wiec jesli zmienialas cos to konsultuj to z Obli Ona zna zalozenia tego planu wie co czym chciala osiagnac wiec bedzie jej duzo prosciej co pomoc zdr.