Szykuję cykl tylko nie wiem czy może nie przesadzam? Ale efektów nie miałem żadnych po cyklu kreatyny, wiec teraz chce do***ać jako drugi cykl mocniejszy i żeby masa poszła przynajmniej 3kg, bo u mnie jest z tym problem.
Posiadam:
BCAA - Olimp BCAA mega kaps
Kreatyna - Vitalmax 300g
Dibencozide - ActivLab B-COMPLEX
Gainer - HI TEC WHEY MASS GAIN 1,5kg + 3kg
Białko - WPC Ostrowia 900g
Glukozamina - OLIMP
Rozkład sobie zrobiłem taki:
RANO
- 1x DIBENCOZIDE
- 3x GLUKOZAMINA
- 4x BCAA
- BIAŁKO 30g
- KREATYNA 5g
POPOLUDNIU (przed posilkiem)
- 1x DIBENCOZIDE
- 3x GLUKOZAMINA
PRZED TRENINGIEM
- KREATYNA 5g (20m-30m)
- GAINER 50g (1h-2h)
PO TRENINGU
- BIAŁKO 30g (30m)
- GAINER 50g (30m)
- KREATYNA 5g (bezposrednio)
- 4x BCAA (bezposrednio)
PRZED SNEM
- BIAŁKO 30g
- GAINER 50g
Dobrze czy źle? Powiem że pierwszy raz układam taki cykl, i posiadam już te suplementy co wypisałem, i nie mam kasy na dokupienie.. a chce żeby mnie "kopnęło" na masie i sile.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 17
Waga: 70
Wzrost: 175
Cel cyklu: siła masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna vitalmax
Uprawiane inne sporty: boks
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: około 70 dni
przewidziane finanse na cykl: brak
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: rok
Zmieniony przez - Really_ w dniu 2010-08-25 22:18:10