Cykl - co o tym sądzicie? za dużo?

Cześć,

Szykuję cykl tylko nie wiem czy może nie przesadzam? Ale efektów nie miałem żadnych po cyklu kreatyny, wiec teraz chce do***ać jako drugi cykl mocniejszy i żeby masa poszła przynajmniej 3kg, bo u mnie jest z tym problem.

Posiadam:
BCAA - Olimp BCAA mega kaps
Kreatyna - Vitalmax 300g
Dibencozide - ActivLab B-COMPLEX
Gainer - HI TEC WHEY MASS GAIN 1,5kg + 3kg
Białko - WPC Ostrowia 900g
Glukozamina - OLIMP

Rozkład sobie zrobiłem taki:

RANO

- 1x DIBENCOZIDE
- 3x GLUKOZAMINA
- 4x BCAA
- BIAŁKO 30g
- KREATYNA 5g

POPOLUDNIU (przed posilkiem)

- 1x DIBENCOZIDE
- 3x GLUKOZAMINA

PRZED TRENINGIEM

- KREATYNA 5g (20m-30m)
- GAINER 50g (1h-2h)

PO TRENINGU

- BIAŁKO 30g (30m)
- GAINER 50g (30m)
- KREATYNA 5g (bezposrednio)
- 4x BCAA (bezposrednio)

PRZED SNEM

- BIAŁKO 30g
- GAINER 50g



Dobrze czy źle? Powiem że pierwszy raz układam taki cykl, i posiadam już te suplementy co wypisałem, i nie mam kasy na dokupienie.. a chce żeby mnie "kopnęło" na masie i sile.


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel cyklu: siła masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna vitalmax

Uprawiane inne sporty: boks

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: około 70 dni

przewidziane finanse na cykl: brak

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: rok

Zmieniony przez - Really_ w dniu 2010-08-25 22:18:10

gainera przed snem wywal
białko i gainer wg braków w diecie, nie znamy jej więc nie wiemy czo dobrze wpisałeś
kretę bierz po treningu i rano

BCAA - Olimp BCAA mega kaps
Kreatyna - Vitalmax 300g
Dibencozide - ActivLab B-COMPLEX
Gainer - HI TEC WHEY MASS GAIN 1,5kg + 3kg
Białko - WPC Ostrowia 900g
Glukozamina - OLIMP

DT rano 5g mono+glukozamina+dibencozide, w poludnie dibenco, przed treningiem 10g bcaa, po treningu 10g bcaa+5g mono+glukozamina
DNT rano 5g mono+glukozamina+dibenco, w poludnie dibenco

bialko/gainer wg brakow

ok, zaraz rozpisze od nowa :)

Zmieniony przez - Really_ w dniu 2010-08-25 22:27:32

zamiast rano bcaa daj przed treningiem.
czuje ze dieta z dupy.

Nie no dieta jakaś tam jest, ale braki będę uzupełniał gainerem/białkiem

Teraz tak to wygląda:

RANO

- 1x DIBENCOZIDE
- 3x GLUKOZAMINA
- KREATYNA 5g

POPOLUDNIU (przed posilkiem)

- 1x DIBENCOZIDE

PRZED TRENINGIEM

- 4x BCAA

PO TRENINGU

- KREATYNA 5g (bezposrednio)
- 4x BCAA (bezposrednio)
- 3x GLUKOZAMINA

teraz ok

ok dzięki! oczekiwałem sugestia kogoś kto się zna i jest
teraz juz wszystko jest ok

dzięki