zmęczenie

[...] bieg. Wizja ośmiokilometrowego spaceru mnie dobijała. "Jak mam iść, to mogę truchtać" - tej filozofii wystarczyło na kolejne 3 km. I koniec. Złamało mnie zniechęcenie i zmęczenie. Ten spacer to była jakaś masakra. Z mety wszystko zaczęło mnie boleć. Stopy, uda, plecy - wszystko. I pragnienie. Sączyłem tę swoją solankę mimo wszystko. Po [...]

Tylko wysoki wzrost to też problemy zdrowotne, mój brat jak miał moment większego wzrostu to wylądował u lekarza przez notoryczne zmęczenie i okazało się, że groziło mu odklejenie siatkówki. Wysoki wzrost to też często problemy ze wzrokiem.

Tylko mi się wydaje że to moje zmęczenie i spadki energii mają żródło właśnie w braku okresu. Tak ostatnio to połączyłam i by się zgadzało

[...] Środa – siłownia + bieganie Czwartek - trening piłki nożnej lub bieganie jak nie ma treningu Piątek – siłownia + bieganie (nieraz odpuszczam bieganie jak dopadnie mnie zmęczenie materiału albo miałem wytrzymałościowy trening w czwartek zamiast zwykłego) Sobota – odpoczynek Niedziela – mecz/odpoczynek (jestem rezerwowym, gram tzw. Ogony po [...]

13.04.2015 DNT Aktywnosc: troche cwiczen na kregoslup, masaz DIETA: /SFD/Images/2015/4/14/129f55b6ecbd4d709fc8b2b195905b14.jpg 14.04.2015 DT DIETA /SFD/Images/2015/4/14/479536bb0fa2486bb8fa8461732365a2.jpg TRENING Z plecami jest w miare ok, jestem niecierpliwa i poprzedni trening mi sie znudzil, wiec probuje nowy. Zobaczymy jak pojdzie. [...]

nie zyglam, rece bola bo za bardzo kettla ciagnelam zamiast wyrzucac z bioder, zmeczenie tez takie srednie...spoc

Serio łyknąłeś viagre, nie obawiałeś się niczego? %-) Na żywo wyglądało lepiej niż na zdjęciach, choć jak Cię zobaczyłem z daleka to z minutę się zastanawiałem czy Ty to Ty hehe zmęczenie dało się we znaki :)

ojanie: warto się przebadać! bezdech może powodować gorszą regenerację i zmęczenie! fanslaska: dziękuję, spróbuję otrivinu :) flex i tennowy2 : bardziej obawiam się komplikacji zdrowotnych, poza tym paskudnie się nie wysypiam przez ten bezdech, po 10 h wstaję bardziej zmęczony, niż się kładłem:( Wy nie macie takich problemów?

[...] ruszyłem na drugi trening. Tym razem CF. Trening jak zwykle dał w kość ale nie tak jak kiedyś to znak że albo ja się rozwijam albo się opierdzielam }:-( Dziś czuję lekkie zmęczenie w nogach ale jestem nastawiony na dobre bieganie w terenie dziś, może nawet interwały wejdą. WOD AMRAP 10min 5 DL (80kg) 10 T2B 10 Clapping Push-ups [...]

[...] /SFD/Images/2015/4/15/dc1b9479e02148fa901a66028638d8ff.jpg Wieczorem ból głowy się nasilił, położyłam się wcześniej spać bo myslałam że to przez zmęczenie (wcześnie wstałam). Niestety w nocy było jeszcze gorzej, nie mogłam spać ani ruszać głową bo strasznie bolała, do tego mdłości :-( Udało się zasnąć nad ranem. Jak [...]

Chodzi tu i zmęczenie mięśniowe. Nasza trenerka uważa że nie powinniśmy brać w dużych ilościach odzywek białkowych jak ona to mówi. Jak ktoś już nie nadąża z regeneracją to wiadomo że i tak bierze różne suplementy itp. Ja osobiście się na tym totalnie nie znam.

[...] wszystkie 4 dni tam zaliczyć spokojnie jako trening non stop:-)) Tak jak Kuba wspominał, ekipa była niesamowita i naprawdę brak słów, żeby opisać jak było fajnie. Nawet zmęczenie nie dawało tak w kość kiedy wszyscy równie bardzo się starali, żeby nasze stoisko było najlepsze. Mam nadzieję, że spotkamy się tam wszyscy spotkamy się tam razem [...]

[...] 30sekund rest) ABS 3x20 1.Crunch 2.Przyciąganie kolan do klatki 3.Skręty boczne/twist 15x 4.Plank 50sek./50sek./50sek. *Widzę że siła spada i coraz większe zmęczenie czuję,a do tego regres zaczyna się wyłaniać tak więc pocisnę do końca kwietnia ten trening żeby jeszcze wycisnąć z niego to co mogę a w maju wskoczę na coś [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Mega dzień, co raz bardziej wchodzą mi w krew trampoliny, ledwo chodziłem, choć zmęczenie dopiero odczuwanie pod koniec http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 35 minut POWER JUMP 40 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

16.04.2015 Miska czysta, oprocz malutkiej krowki rano i kawalka kabanosa w biegu warzywa: papryka, pomidor, pory, kapusta pekinska, marchew, czulam sie slabo odzylam wieczorem. O po krotkiej drzemce w przychodni. Czy to mozliwe ze to jest zmeczenie dzieki silowni? po crossach jestem zmeczona ale zaraz po i po chwili wraacam do siebie, a teraz [...]

widac ze postawiles na tym treningu bardziej na zmeczenie wieksza iloscia powtorzen niz na ciezar

[...] przedramion 3x 15-20 4kg x16/x12+4/x8+7 4c. Dipsy na ławce 3x 15-20 x13/x11+4/x8+4 Trening zrobiony. Dość szybko bo w ok. 40 min. i raczej lekki. W każdej serii czułam zmęczenie, ale nogi to więcej mięcha i więcej krwi trzeba przepompować to i lepiej wchodzi. Musiała się jakaś pompa zrobić, bo marynarka i kurtka się strasznie ciasne zrobiły [...]

[...] kroków + załadowane 9 samochodów co średnio daje ok. 15 ton przerzuconych mebli "na łebka". Pod koniec dnia po powrocie do domu miałem kolejny w kilku dniach zjazd/ogólne zmęczenie, co spowodowało, że o 20 poszedłem już spać jak dziecko Postanowiłem więc sprawdzić, czy te zjazdy spowodowane są niskimi WW i odpuściłem sobie w tym tygodniu (od [...]

[...] sobie ciężki trening i co piątek coś wypada. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/20819257/square.jpg Swing: KB32 5 x (L/P) TGU: KB48 (do łokcia), KB28, KB28, KB32, KB32 Po tych 48 kg czułem jednak zmęczenie w barkach. Potem spotkanie miałem. Morzy mnie sen. Apetyt ciągle dopisuje. Oby po niedzieli się tendencja nie zmieniła.

nie spala cala noc moze to przez zmeczenie dream