SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmiksowana pierś kurczaka

  • neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

    Post
    Doping

    Przepis kapuśniakową zupę kurczakową na ostro, ~0 carb, ~0fat Składniki: - ugotowana, zmiksowana pierś kurczaka bez tłuszczu 250g; - 150g kapusty kiszonej; - pomidor; - cebula; - ogórek kiszony; - 2 łyżeczki kminku; - łyżeczka papryki ostrej; - 2 łyżeczki pieprzu; - sól; Co potrzebne: - mikser - garnek z pokrywką Przygotowanie: 1. Gotujemy pierś z [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 3:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • "TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

    Post
    Trec

    Dla mnie to starte jabłuszko daje jednak dużo lepszy posmak:-) A co do różnych takich miksów to najbardziej hardcorowym o jakim słyszałem to zmiksowana pierś kurczaka razem z colą}:-(

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 4:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o korektę dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] – 20 (w dni nietreningowe) Tuńczyk/inna ryba/ mięso/ wołowina - 25g białka Kasza/ryż tak około 10g ww 7 - 22 Ser twarogowy półtłusty 125g W7 B20 T8 Oliwa z oliwek zmiksowana z owym twarogiem 15g W0 B0 T15 B: 25g W: 7g T: 20g Dobra dobra, nie dość że przeczytałem co napisałeś to teraz się nawet zastosowałem (mam nadzieje) Już nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 10/29/2008 8:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam zrobić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] płatków kukurydzianych, łyżką rodzynek i łyżeczką pestek słonecznika pół szklanki kawy i pół szklanki mleka 1,5 proc.tł. II śniadanie: szklanka mleka 1,5 proc. tł. zmiksowana ze szklanką truskawek, porzeczek lub malin 2 kromki chrupkiego chleba obiad: filet z dorsza (150 g) skropiony sokiem z cytryny, przyprawiony cząbrem i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 1/2/2014 1:04:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek 18 Waga 74.5 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Masa Po przebudzeniu koktajl z: banana, 30g orzechów włoskich, 2 szklanek mleka i łyżki miodu O godzinie 9 zjadam 2 grahamki i serek wiejski lekki Godz. 12 odżywka typu gainer (Premium x gainer) Godz. 15 torebka ryżu brązowego, pierś kurczaka i bukiet warzyw, smażone na oliwie z oliwek O 17 zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 12/11/2014 9:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brać białko? Można codziennie takie same ilości?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] + chleb razowy jogurt naturalny + musli własnej roboty jajka na twardo + chleb razowy twaróg + miód + cynamon makaron zapiekany z jabłkiem i cynamonem odżywka białkowa zmiksowana z ryżem/płatkami owsianymi sałatki wszelkiego typu: np. jajka + pierś z kurczaka + ser żółty + kukurydza + papryka + łyżka majonezu warstwowa wersja: kukurydza + [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 12824 Data: 12/13/2012 3:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] + chleb razowy jogurt naturalny + musli własnej roboty jajka na twardo + chleb razowy twaróg + miód + cynamon makaron zapiekany z jabłkiem i cynamonem odżywka białkowa zmiksowana z ryżem/płatkami owsianymi sałatki wszelkiego typu: np. jajka + pierś z kurczaka + ser żółty + kukurydza + papryka + łyżka majonezu warstwowa wersja: kukurydza + [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 8644 Data: 12/4/2012 1:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • PUSHhard DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] naturalny, wiórki kokosowe, kakao 2. placki z kurczaka: pierś z kurczaka, ser żółty, pieczarki 3. wafle ryżowe z masłem orzechowym, zupa brokułowa (wywar na warzywach + zmiksowana marchew & brokuł, masło, śmietana) 4. pierś z kurczaka + curry, makaron + pomidor TRENING: trening B , 4 x 15 powtórzeń (obciążenie na rękę) rozgrzewka 1) plank [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2015 12:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -4 przykrywane kromki chleba razowego -jogurt morelowy 120g Pierś kurczka/indyka wkładam pomiędzy kromki 14:35 posiłek 4 -pierś z kurczaka 150 g -ryz brązowy 100g -zmiksowana marchew lub buraczki 15:00-16:00 trening 16:05(posiłek po treningowy/węglowodanowy) -Olimp Gain Bolic 100g -250ml wody lub mleka -banan 17:30 posilek 5 (cos [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2007 5:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleba razowego -jogurt morelowy 120g jogut dawaj naturalny Pierś kurczka/indyka wkładam pomiędzy kromki 14:35 posiłek 4 -pierś z kurczaka 150 g -ryz brązowy 100g -zmiksowana marchew lub buraczki Warzyw nie dawaj przed/po treningu 15:00-16:00 trening 16:05(posiłek po treningowy/węglowodanowy) -Olimp Gain Bolic 100g -250ml wody lub [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2007 10:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na Venomie, trening, dieta, 15-17kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalafior/fasolka szparagowa/ogórki zielone, łyżka oliwy lub oleju lnianego + 2-3 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru 4. przed treningiem szklanka chydego mleka zmiksowana z chudym białym serem (minimum godzine przed treningiem) 5. po treningu banan, woda z multiwitamina 6. kolacja kanapka pełnoziarnistego chleba z białym chudym [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4823 Data: 7/25/2008 7:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dieta do POPRAWY !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. posiłek 6:30 -owsianka 80g -mleko -2 jaja - mieszanka orzechów itp 50g 2. posiłek 10:30 -chleb żytni razowy szynka z kurczaka (ta zmiksowana owsianka z twarogiem nie brzmi zbyt smacznie ) -banan -twaróg 3. posiłek 14:00 -Pierś z kurczaka -ryż biały 4. posiłek 17:00 -pierś z kurczaka -ryż 5.posiłek 19:00 -Ser biały -oliwa Moje zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 10/16/2009 9:29:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w zmianie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 Posiłek 1 . 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 1/16/2006 4:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o korektę dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B12 T6 B: 44g W: 20g T: 9g 19:00(po treningu) (1) Makaron pełnoziarnisty 50g W30 B0 T0 W:30 g 21:00 (1) Ser twarogowy półtłusty 220g W7 B40 T8 Oliwa z oliwek zmiksowana z owym twarogiem 15g W0 B0 T15 B: 40g W: 7g T: 20g - białko 134 g 536 kcal - tłuszcz 78 g 702 kcal - węglowodany 120 g 480 kcal - kalorie 1718 kcal DOBRA [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 10/27/2008 10:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • oceńcie proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] połozyć na wierzch owoce, albo wasa z trzema plastrami chudej szynki, albo z rybką WASA I OWOCE ODPADAJA NIECH ZOSTANIE TEN OMLET Z WARZYWAMI. przed samym snem: odżywka zmiksowana z 1/2 szklanki mleka + 1/2 szkl. wody BEZ MLEKA. DODAJ SUPELEMENTACJE OMEGA 3(TRAN) I JAKIES WITAMINY NP MAXIVIT + STANDARDOWO MAGNEZ TA 2 WERSJA JEST DUZO DUZO [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 5/4/2007 3:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10:30 Posiłek 2 1 pomarańcza 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 150g filetu z piersi kurczaka ? zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. 210g pieczonych ziemniaków 100g zmiksowanych warzyw (polecam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 3/24/2004 1:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na Venomie, trening, dieta, 15-17kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oleju lnianego + 2-3 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru Po co Ci ten jogurt tutaj ? wywal nie pasuje ani smakowo ani odżywczo 4. przed treningiem szklanka chydego mleka zmiksowana z chudym białym serem (minimum godzine przed treningiem) Przed treningiem węgle i białko to wyzej by sie nadawało w sam raz tylko nie stosuje się warzyw w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4823 Data: 8/1/2008 1:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jadłospis do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kakao naturalne 2 tortilla z ,miesem,kukurydza,pomidorem,zoltym serem,owoc 3 piers z kurczaka,makaron lub ryz - sos slodko kwasny z ananasem oliwa sos własnej roboty warzywa 4 przed treningiem - odrzywka bialkowa zmiksowana z orzechami i owsianymi 5 po treningu ziemniaki mięso 6 przed snem kurczak,kasza,oliwa z oliwek,salatka wazywna

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 982 Data: 6/3/2010 6:40:07 PM Liczba szacunów: 0