[...] co byście powiedzieli o szansach biologicznej kobiety, która czuję się mężczyzną. Czy po kuracji hormonalnej miałaby szansę z innymi samcami%-) Przypominam że Anna Grodzka też jest osobą transeksualną. Miałą operację zmiany płci i co? W chvj cech wybitnie męskich dalej ma%-) gdyby postawić równorzędnie z innymi kobietami nie miałaby szans.
[...] nowsza wersja programu BodyArchitect z poprawionymi paroma drobnymi błędami. Zachęcam do ściągania: http://myba.tk Osoby, które mają już zainstalowaną aplikację, mogą zaktualizować ją wybierając w menu Pomoc pozycję Sprawdź aktualizację.... Pamiętajcie, że należy ponownie uruchomić program, aby zmiany zostały zastosowane. Czekam na dalsze opinie
Raczej tak musze poszukac była w pudełku zdaje sie ale moze gdzies sie zawieruszyła..gdybym sam montował głosniczki zostawił bym wszytsko ale montowałew je ktos komu nie zalezało bo podejzewam nie zakładał taks zybkiej zmiany spzreciku.
[...] poprzedni pewnie mial papiery a wczesniej ze gdzies masz papiery a sie zawierszuly gdzies "Raczej tak musze poszukac była w pudełku zdaje sie ale moze gdzies sie zawieruszyła..gdybym sam montował głosniczki zostawił bym wszytsko ale montowałew je ktos komu nie zalezało bo podejzewam nie zakładał taks zybkiej zmiany spzreciku."
Pamiętaj,że kluczem do sukcesu są stopniowe,powolne zmiany. Zaczynając z wyższego pułapu będzie miał większe możliwości manipulacji w późniejszym okresie redukcji Proponuje zostać na 3300kcal a zwiększyć aktywność np.dodać 1-2 sesje aerobów czy interwałów-na początku zaczynając od krótkich-j/w,żeby mieć możliwość zintensyfikowania,gdyby spalanie [...]
Jak długo jeszcze potrwa ten nabór? Chcę podesłać zgłoszenie jakoś w przyszłym tygodniu. Czekamy na fotki i jestem ciekawa czy są jakieś zmiany od I naboru :)
Przeglądałem już wcześniej FBW, i gdyby wprowadzić kosmetyczne zmiany do planu podanego przez georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s (chodzi o wyciskanie na ławce, czy w siadzie?) Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s -> [...]
Tytuł tematu, czyli jednocześnie pytanie można potraktować jako retoryczne. Wyciskając wykwity naruszasz ciągłość skóry, przez co zmiany goją się o wiele dłużej i rośnie ryzyko bliznowacenia. Paradoksalnie, chcąc pozbyć się niechcianego gościa wprowadzasz bakterie w głąb mieszka włosowego.
[...] pogrubienie powięzi głębokiej, zmiana miejsca przyczepu mięśnia zginacza długiego palców, zwiększona ilość naczyń w przyczepie.... No i tyle, ale z tego co wyczytałamw internecie być może właśnie to zapalenie mięśni piszczelowych... ale skoro mam zmiany przyczepu, więc nadewrwanie... Każdy lekarz mówi co innego i nie wiadomo w ogóle co dalej...
Mi po KA olimpu 1500-przy trzymaniu diety, treningu HST, dobrej regeneracji itp :) Przyszlo ok 3kg wagi, obwody lekko w gore(wieksze zmiany optycznie), dosc mocno w gore poszla za to sila. Ogolnie jestem z tego zakupu bardzo zadowolony-nie jestem n00bem jezeli chodzi o kretke :)
jak zaczniesz za bardzo z wagi spadac to wtedy podbijesz kcaal i nie musisz sie martwic o to ile i gdzie spalasz kcal. ja bym wprowadził takie zmiany: 05;30 nic nie jem rano,ale troche mi brakuje kalorii jeszcze,więc 2 jajka,chleb i pomidor powinno być okej chyba? chleb razowy bym proponował i do tego zdrowe tłuszcze jeszcze, np orzechy włoskie [...]
...no i gdzie te zmiany plan ów może byc do przyjęcia -chodzi mi o rokład- jesli zamienisz kolejnoością dwa ostatnie dni. 1dzień: Barki+Triceps+Brzuch Barki wyciskanie sztangi siedząc 4x 15-8 1.Unoszenie sztangielek bokiem 4 serie po 9 powt. 2.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie 8 powt. -niepotrzebne 3.Unoszenie sztangielek w opadzie na [...]
Po rozmowie ze znajomym proponuje mi drobne zmiany: Dzień A: Plecy: Podciąganie sztangi w siadzie Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Barki: Wyciskanie sztangielek Triceps: Wyciskanie francuskie Biceps: Uginanie ramion ze sztangą podchwytem Brzuch: Skłony w leżeniu płasko Dzień B: Plecy: [...]
[...] obciazone na koncu tr mozesz dodac lydki / kaptury / przedramiona jesli chcesz jedz trenuj i rosnij!! i tak jak mowilem w ostatnim temacie nie spodziewaj sie wielkich przyrostow przy tak intensywnych tren koszykowki w diecie male zmiany by sie przydaly zaloz odp temat w dziale odzywianie Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-02-27 13:55:05
King_Odin i in. czy ta metoda różni się czymś od clusterów? W clusterach robimy serię do upadku, odpoczywamy ~15sek i jedziemy dalej, ~15 sek i kolejna seria. Oczywiście bez zmiany ciężarów. Właściwie ta metoda znana jest już od dawna. Czy DROP 12-8-6-4 i clustery to jedna i ta sama metoda (oczywiście z uwzględnieniem ilości powt. w tej [...]
[...] włoskie. 3. tuńczyk zawiera metale ciężkie (chyba rtęć, ale jeśli się mylę proszę mnie poprawić)więc nie powinien stanowić podstawy diety. 4. Posiłek potrenigowy jest do zmiany. Tutaj najlepiej wstawić kurę z ryżem. 5. Ostatni posiłek to białko + tłuszcz roślinny. Dodaj łyżkę oliwy lub oliwę z oliwek. 6. Powinieneś urozmaicić dietę o jakieś [...]