zmiana

Yosia, pięknie jest8-) brzuch, boki -super spadło:-) PLecki się fajnie zaznaczają, widac ze zapyerdol był%-) I w ogole zmiana sylwetki, gratulacje Yosia. A foto w sukience mmmmm marzenie :-D A teraz Wesołych Świąt, odpoczywaj i relaksuj się -zasłużyłaś:-)

Witam. Po pierwsze to wesołych Świat i Szczęścia w Nowym roku i wymarzonych efektów w ćwiczeniach dla wszystkich użytkowników. Ale do rzeczy.:-) Jestem na diecie redukcyjnej już 3 tydzień. Będzie ona trwała jeszcze z 4 (oczywiście ze zmianą typu treningu siłowego). Chciałbym dowiedzieć się jak utrzymać poziom tkanki tłuszczowej w miejscu. Czy [...]

DObra zmiana miecha i tak duzo zostalo powodzenia w najblizszym masowania!

podstawom jest to że dieta nie jest na jakiś okres tylko dieta to stał zmiana nawyków żywieniowych więc teraz jak tomek kontroluj wszystko nie wracaj do starych nawyków i zdrowo się odżywiaj

Wyślij szybką odpowiedź...zmiana przeglądarki ijedziemy :-D

zmiana postu :-D

wiec moze byc zmiana zwyciezcy

Broń pneumatyczna powyżej 17 J się kupuje w sklepie i rejestruje w ciągu bodajże 5-ciu dni i nie potrzeba do tego żadnych zezwoleń. Tak zawsze było, a nie kojarzę, żeby zaszła jakaś zmiana.

Niestety zaszła zmiana nie wiem kiedy dokładnie bo w Militari siedzę nie zbyt długo ale wiem na pewno ze trzeba mieć zezwolenie, inaczej jak Cie policja złapie to albo masz w zawiasach i grzywnę lub odsiadka (niezbyt długa bez użycia takiej wiatrówki)

Z tymi pompkami to chodziło mi o coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=A5muvQSnja0 Można oczywiście dla utrudnienia zastosować nieco większe pudło Pistolet wyskoczny to mniej więcej coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=Ue6zT-jgIhA Przy podciąganiu nie musi to być klaśnięcie wystarczy że wykonywać będziesz wybicie ze zmianą uchwytu jak [...]

[...] co zalecali juz rehabilitanci? czy w rozpoznaniu nie ma kregozmyku czasem na poziomie l5-s1? jesli tak to calkowicie zmieni sposob leczenia.. najwazniejsze teraz to zmiana nawykow dotyczacych zycia codziennego, kilka cwiczen i powinno byc dobrze, poniewaz same cwiczenia moga dac ulge ale prawidlowa postawa pozwoli na szybsze zejscie [...]

Duza zmiana, gratuluje :-)

mogla tak na mnie wplynac zmiana planu i czestsze treningi mysle ze waga jest teraz w granicach 88-90 kg ale dokladnie nie wiem, jutro sie zwaze :)

Mała zmiana przed swiętami wycisnąłem spokojnie 60 kg :)

"Głupota. Wiadomo że technika biegu ucierpi po miesiącu nie biegania. Tak samo technika i siła przysiadu ucierpi po miesiącu nie przysiadania." A słyszałeś kiedyś takie stwierdzenie, że siłownia zabija technikę? Wnioskując z tego co napisałeś powyżej nie sądzę. Poczytaj sobie o "wtórnym analfabetyzmie ruchowym" to może nieco rozjaśni Ci się [...]

gratuluje, super zmiana, sa efekty cięzkiej pracy

Przyda się %-) ja tu robie prawko bo wiek pozwolil w koncu a tu pelno mend zajmuje mi miejsca zarowno w szkole jak i na egzamin dlugo sie czeka bo zmiana przepisow

Zelamma faktycznie gora cycków bardzo słaba , mialem ten sam problem, pomogły/a: zmiana cwiczen z płaskiej jako pierwsza na skos dodatni . płaska wywaliłem całkowicie. wycisk sztangi na skosie 30stopni . 5s 20,15,10,8,6powt ( wolne ciezary a nie suwnica) wycisk hantli na skosie dodatnim (powyzej 30stopni) 5s 15,10,8,6,6 rozpietki na skosie [...]

fakt że tutaj mój błąd, że tyle kupiłem. Ale z tym smakiem, to na prawdę, nie wierzę, że to kwestia gustu. On jest po prostu słony, i sprawia wrażenie jakby wcale nie został przetestowany przed wypuszczeniem na rynek. A to nie pasuje to wypier*, to odnosiło się do wypowiedzi tego drugiego moderatora, który usunął ją sekundę po napisaniu A było tam [...]

co za plecy!!! zaj**ista zmiana, brzuch też bardzo na plus, gratuluje. boję się pomyśleć co będzie po kolejnym cyklu budowania masy %-)