zmiana

[...] jeszcze raz dziekuję za rozmowę i wskazówki Poprosiłam Mateusza aby wpisał dni w jakie mogę trenować ale poprawie to nie co gdyż czasami muszę iść na trening tuz przed nocna zmiana i myślę ze ciężki trening nie będzie najlepszym rozwiązaniem w ten dzień. Rozpisze wiec jak maja się treningi od pracy na listopad Listopad Pn Wt Śr Cz Pt Sb N N31 N1 [...]

Witam mam 23 lata trenuje 4lata. Forma niezbyt dobra jak na ten staż, gdyż nie zawsze się przykładałem do treningów i diety(z tym najgorzej) i jest jak jest:D obecnie dosyć słaba forma wzrost 173 waga 80-81 mc 170x4 przysiad 125x3 wyc plasko nie robie push press 70x8 Większość czasu ćwiczyłem klasycznymi splitami ale zaczęło mnie to nudzić, [...]

[...] dzień na letrominie 2,5mg c2d co mogę napisać środek jest zaj**isty brzuch przez koszulkę był widoczny teraz już go nie widać ogólny wygląd w lustrze na wielki plus ogromna zmiana wyglądu klatki piersiowej tak jak by przynajmniej połowa tłuszczu z niego zeszła jednak z brzucha jestem najbardziej zadowolony nigdy nic mi takich efektów nie dało No [...]

Trochę źle trafiłeś, bo akurat tak się składa, że mam ku temu sposobność. A tak przy okazji, mylę się? PS Sprawdziłem ci te dwa produkty, w obu było czyste mono, więc zmiana nazwy. pzdr

W jednej z najbardziej pechowych gal z udziałem polskich pięściarzy, zaszła kolejna zmiana - tym razem w głównej walce wieczoru, 5 listopada w Mohegan Sun Arena w Uncasville. Po kilkukrotnych zmianach rywali dla Przemka Majewskiego, Kamila Łaszczyka oraz długiej niewiadomej, co do nazwiska przeciwnika Artura Szpilki, nie doczeka się swojego [...]

....ale nie porcja 3-5g ed %-) Wiesz - jedna pucha i branie pol lyzki do sniadania. Jesli juz ma pomoc - to z grubej rury. Do tego obowiazkowo zmiana diety na lzejszą. Duzo owocoof i warzyw. Dodatek probiotykow. Dodatek enzymów. I mozna 'odetkać naprawdę 'zapchane rury'. .........................praktyka. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

A właśnie planowałem wstawić avek ;-D Czy jego zmiana jest pomocna tylko symbolicznie, tzn pomaga nagłośnić akcję, czy może też jakiś Dobry Wujek Sponsor wpłaca wam jakąś kwotę na konto od każdego zmienionego (w co wątpię, ale zapytać nie zaszkodzi) ?

Witam. Zgłaszam swoją kandydaturę, aby przetestować Nowy Produkt Hi Tec Nutrition – BLACK DEVIL. Obecnie przez 5 miesięcy byłem na cyklu masowym, na którym zgromadziłem ponad 10kg, niestety przez ostatnie 4 tygodnie miałem przerwę od ćwiczeń i diety wywołaną zmianą miejsca zamieszkania i chorobą. Wracam na pełne obroty i dalej będę konsekwentnie [...]

dziekuje, jutro sniadanko bedzie krolewskie:-D ps. cla zakupione, ostropest przyleci z tesciowa:-D reszta supli bez zmiana tak poza tym to nogi i duuupa mnie boli szkoda ze nie mozna uzywac innych czesci ciala do chodzenia hehe%-)

wypad , zmiana nog przeskokiem do wypadu itd , nie ma tu filozofii

Zmiana dni meczów 11 kolejki: ( sorry ale tak podali na wp.pl że wszystkie mecze są 6 listopada a jednak nie są kto już typował to spoko a kto nie to może według tej kolejności co podałem poniżej ;-)) 5 listopad 18:00 Palermo - Bologna 20:45 Novara - Roma 6 listopad 12:30 Genoa - Inter 15:00 Chievo - Fiorentina 15:00 Cesena - Lecce 15:00 [...]

watpie, ze same aminokwasy daly ci taki rezultat. byc moze jest to poprawa postury lub zmiana dzieki zaczeciu uprawiania przez ciebie jakiegos sportu

Jak waszym zdaniem ma sie zmiana estru w dlugim, powiedzmy 20 tyg cyklu do przyrostow? Czy zmiana estru jest konieczna w dlugich cyklach i wnosi cos do cyklu czy to mit? Opinie piszcie najlepiej na podstawie wlasnych doswiadczen.

zwiekszenie dawki/zmiana estra przy dlugim cyklu jest najlepszym wyjsciem IMO... Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-11-04 19:54:55

[...] 35kg(8)/42kg(8)/47,5kg(6)/52,5kg(6) 2.RDL 4*6-8 49kg(8)/45kg(8)/50kg(6)/55kg(4) 3.wykroki 4*6 (na noge) 22,5kg/25kg/30kg/32,5kg 4.przysiad narciarki 2*max 40/30 *zmiana z chwytu mieszkanego na nachwyt i wezej nogi, zeby bardziej szlo w nogi i tylek, dlatego mniej powtorzen **druga seria ledwo *** nie wiem czy tak trening mnie [...]

Witam mam taka zagwozdke, mianowicie ciagnalem enan przez 10 tyg po 500 mg/tydzien, a od zeszlego tygodnia wszedlem na suste , takze 500mg/week, plan poczatkowo byl taki zeby dociagnac susta do w sumie 14 tyg 500mg/week , i zejsc w 15 do 350 mg, a w 16 do 250 mg i odblok. Co myslicie o takiej idei zeby zejsc juz w 12 tygodniu do 250 mg susty [...]

Dzieki za odp. Zwiekszenie dawki wiadomo, ale czy konieczna jest zmiana estru? Nie wystarczy wlasnie zwiekszyc tylko dawki i leciec np enana czy cypio te 20 tyg?

zwiekszania kalorii to sie akurat nie boje, ale zdziwilem sie troche wskazaniami wagi ,miedzy pomiarami ,w tak krotkim okresie czasu. I skad ta woda nagle zaczela sie zbierac? Zmiana rozłożenia zapotrzebowania energetycznego w czasie treningow? (wczesniej fbw szeroko pojety ;) , a teraz split, ktory jest duzo bardziej satysfakcjonujacy i [...]

[...] at 2011-10-22 27 trening 1 cyklu Push-Pull-FBW ostatni trening http://www.sfd.pl/Rafi%5FNo%5Fexcuse%5FLife%2EBe%5Ffit%5Ffor%5Fit-t589468-s93.html Cały plan strona 77 ( po zmianach storna 82) Rozgrzewka 10 min orbitrek Plan treningowy PUSH 1. Pompki na poręczach 8-) 5 serie po 6 powt. 6x CC 6 x CC 6 x CC 6 x CC + 5kg 6 [...]

Sorry, że tak długo to trwało. Nie miałem kiedy się za to zabrać ,żeby wszystko rozpisać . Tak więc, obecnie jestem pierwszy tydzień na treningu masowym. Przyjmę przykładowe dni treningów, ponieważ różnie to bywa z czasem, zróżnicowany grafik życiowy. Z ćwiczeniami też jest różnie, raczej mieszam, żeby nie było nudno, więc pewnie wszystkiego nie [...]