zmiana

[...] musiał bym chyba z 1kg mięsa dziennie jeść.. postaram się jeść więcej mięsa, ale i tak thx za radę:) Czwartek (05.05.2011r.)(DNT) waga 78kg białko zmniejszam do 2g. nieco zmiana b,t,w. (liczę z pomocą dziennika vitalmax v. 4.21) b - 2,0 t - 1,3 w - 4,5 z vitalmaxa mi wyszło: 2933,6 ale wezmę te 3000 i zobaczę jak będzie. ilościowo: b 156 t 101 [...]

tak w sumie ta zmiana przeprowadzona w waszym sprzęcie przyczyniła się pewnie do zakupów wielu osób a na pewno mnie xD , trzeba przyznać strzał w 10 xD

Najlepszą zmianą jaką możesz zrobić, to najlepiej zmień cały plan na FBW. Co do wyciskania to prawdopodobnie nie wykonujesz mostka co jest powodem bardzo słabego wyniku. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 pierwszy punkt.

Marciiin16 wy***ista zmiana na plus, brawo. Oby tak dalej nick jedziesz dalej z tematem, widać różnice,walcz dalej.

Dobrze jest ;) W ten weekend M.P federacji NAC. Ciekawe jaka będzie obsada, zastanawiam się nad zmianą federacji po M.P w październiku. lepsze mają warunki tylko nie wiem na ile IFBB zawiesza jak się chce do niej powrócić. mam problemy z internetem teraz bo zmieniam operatora i nie mogę regularnie pisać, ale robił co się da. Pitt spore opóźnienia [...]

[...] tzw. '' planem A i B ''. Będziesz wtedy ćwiczył tym planem A co masz teraz we wtorek i sobotę, a planem B (jakimś nowym) w czwartek. W ten sposób przez 2 tygodnie następnie zmiana, planem B w wtorek i sobotę a planem A tylko w czwartek. I tak sobie będziesz zmieniał co 2 tygodnie az minie kolejne miesiące. Gdy minie ten czas wtedy dorzucasz [...]

[...] sprawdzi się na boiskach La Liga. Giampaolo Pozzo, prezydent Udinese, z pewnością będzie chciał wyciągnąć za swoją gwiazdę jak najwięcej, jednak zamiarem Chilijczyka jest zmiana barw klubowych, co powinno znacznie ułatwić całą transakcję. Zamiarem zarządu jest wzmocnienie zespołu zamykając się w kwocie 50 milionów euro. Oczywiście pieniądze [...]

a jest wersja bez gaba?? ja takiej nie spotkalem, wiem ze byla zmiana w formach argininy

[...] jest pobudzana, a jony wapnia są przyłączane do TnC, dochodzi do wielokrotnego łączenia, generowania siły, a następnie rozłączania mostków poprzecznych, przy zachodzącej hydrolizie ATP. Jego skutkiem jest wytworzenie napięcia mięśnia, skrócenie jego długości lub jednoczesna zmiana obu wielkości, w zależności od warunków pracy mięśnia. "

witam właśnie zakończyłem cykl treningowy rozpoczęcie cyklu 14luty- zakończenie 30 kwiecień cykl trwał 11 tygodni-cel masa stosowane suplementy -od początku cyklu gainer mass freek 6.8kg- ok 200-250 g dziennie -od 5 tygodnia crester biogenixa 9 kaps dziennie- 3 rano- 3 przed treningiem + cell pump jedna porcja 9 gram = ok 10 g kreatyny [...]

Sobota (7 maj)(DNT) waga 78kg białko zmniejszam do 2g. nieco zmiana b,t,w. (liczę z pomocą dziennika vitalmax v. 4.21) b - 2,0 t - 1,3 w - 4,5 z vitalmaxa mi wyszło: 2933,6 ale wezmę te 3000 i zobaczę jak będzie. ilościowo: b 156 t 101 w 351 kcal: 2940,6 czyli przyjmuję 2941 kcal , wg dziennika vitalmax: 2933,6kcal czyli podobnie tylko że ja [...]

[...] tylko wode, jedz warzywa i owoce , zamiast w szkole kupowac zapiekanke czipsy i batony to wes sobie jakies jedzenie z domu do szkoly. Nie zajmuj sie raczej liczeniem kalori, wazeniem produktow itp bo to szkoda czasu w tym wieku.Taka zmiana napewno dobrze wplynie i powoli uciekna kilogramy Zmieniony przez - Siemek1990 w dniu 2011-05-06 22:58:38

Super sprawa z tymi zawodami! Organizacja juz widać ze jest dobra bo ludziom zależy żeby zawody wypadły dobrze no i super nagrody . Lepsze niż na Mistrzostwach Europy Seniorów w TS, tylko że tam nie ma żadnych nagród P.S Zmiana nazwiska nic nie da, związek i tak wytropi swoich niegrzecznych podopiecznych i narzuci na nich karę ciężkich robót w [...]

tez zmiana diety moze tak chwilowo zadziałac

[...] się czy sobie nie zacząć robić płaskiej hantlami potem plus sztangą i wyciag zamiast górnego zrobić dolny. Myślę, że zamiana ćwiczeń może mi pomóc. Ewentualnie większa zmiana: 1. Wyciskanie wąsko. 2. Pompki na poręczach. 3. Wyciąg dolny. Kompletnie inne ćwiczenia może tego mi właśnie potrzeba. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Vuko09 w [...]

[...] - 98-99cm klatka - 111cm 20.06.2010 Waga - 100kg ręka(pompa) - 38(40) brzuch - 100 klatka - --- 25.08.2010 Waga - 104-106kg ręka(pompa) - 40(42) brzuch - 104 klatka - 115(zmiana treningu) Cykl na monohydracie Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2011-05-07 12:17:35 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)