zmiana

jest większa zmiana niż sobie wyobrażałam, kawał dobrej roboty ciężka praca mimo kontuzji i wytrwałość jak widać popłaca, jestem pewna, że cel osiągniesz, nie będę owijać w bawełnę, podsumowanie mnie wzruszyło nadal pozostaję wiernym kibicem i obiecuję zaglądać

[...] spustoszen w naczyniach krwionosnychtworzy sie peroksyazotyn ...jest to oczywiscie zalezne od dawek i wieku pacjenta) co do tego o czym piszesz ze na saa ludzie maja nadcisnienie i ze samym suplementem niewiele sie zwiekszy to w tym przypadku kiedy Kolega ma juz tak niebezpiecznie wysokie każda zmiana do góry na zdrowie raczej jemu nie wyjdzie.

[...] ze cwiczylem na 20g ryzu/kaszy/makaronu + mieso, a reszta wegli po treningu (50g carbo + 80g ryzu/kaszy). masy i sily na takim modelu jednak nie zrobilbym za wielkiej. stad zmiana. ogolnie jestem na LC dopiero 6 tygodni, chce nauczyc organizm korzystac z tluszczy jako paliwa. przy wiekszej ilosci wegli mnie podlewa ostro. Zmieniony przez - Arros [...]

[...] ubywa Faktycznie, nawet nie zwróciłam uwagi Jakoś zwykliśmy się najbardziej emocjonować wagą i co do niej to faktycznie czekałam na 2 cyferki, a tu proszę kolejny powód do radości Fajnie, że nic wam nie umyka W misce mała zmiana: w miejsce kolacji odpowiednio przeliczone orzechy brazylijskie + szklanka soku z marchewki (nie liczona).

Lejjla dziękuję, dziękuję Zmiana planów kolacyjnych Węglowo-owocowo Zapomniałam, że mam rozmrożone truskawki z białkiem z wczoraj. Były zmrożone na kamień i mi blender nie wyrobił, to zostawiłam pod zamrażalnikiem do rozmrożenia. Do jutra by nie dotrzymały, a zamrozić z powrotem już nie wolno. A taka byłam sprytna jedząc to mango i planując [...]

To bardzo duża zmiana. Wykroki piekielnie męczą

[...] to rób ten system na zmianę z planem lżejszym/stymulującym/podtrzymującym Dajmy na to te trzy na zmianę (na drążku nie czeka się jak na siłowni na sprzęt więc częsta zmiana systemu podciągania może pomóc) nachwym 5; 20; 5; 15 podchwyt 5; 10; 5; 15 plecy 10; 5; 5; 10 Czyli jednego dnia robisz plan silny. Drugiego dnia przerwa. Trzeciego [...]

[...] syfa,ale szybko znikał.Dodam,że zaczynałem dawki od 30mg do 60mg dziennie.Już pół roku minęło od zakończenia leczenia i jestem zadowolony z efektów.Fakt wyskoczy jakaś zmiana skórna,ale nie jest porównywalna z wcześniejszym okresie,gdzie częstotliwość była miażdżąca.Fakt drażniły wysychające usta,ale pomadka ochronna dawała rade.Po kąpieli [...]

U mnie skora cierpi na tym, że najzwyczajniej nienawidzę wklepywać w siebie tych świństw. @-) Nawet jak sobie obiecam to kiepsko z systematycznością. Za to naprzemienny prysznic jest zbyt nieprzyjemny \-) Ale pracuję nad zmianą nastawienia, bo fajnie jest mieć chociażby samą świadomość, że zrobiło się wszystko, co można było zrobić, a czy zadziała [...]

sroda trening klatki piersiowej i bicepsow (tutaj mala zmiana do tej pory robilem klatki i barki przod i bok) przenoszenie za glowe lezac na lawce (ale zamiast hantli wyciag) rozpietki z hantlami wyciskanie sztangi glowa w dol wyciskanie sztangi glowa w gore unoszenie sztangi lamanej na modlitewniku unoszenie hantli w siedzeniu na lawce skosnej [...]

Krewetko BRAK MI SŁÓW! 88-O Przeczytałam wszytko, foty obejrzałam i efekty są niesamowite!!! przemiana fizyczna, wydolnościowa!! Biję pokłony przed Tobą, świadczysz o tym, że redukcja to nie epizod, tylko zmiana życia. Prędzej sie wylaszczysz niż niejedna tutaj :-) PO-WO-DZE-NIA!! w dalszej drodze! :-)

Ladnie to wrzucac nie swoje zdjecia?? %-) Super zmiana wzor dla wszystkich rozkapryszonych lasek co teraz przychodza:) Az strach pomyslec co bedzie za kolejne 12 miesiecy 8-)

88-O super zmiana 88-O gratuluję cierpliwości, wytrwałości i rezultatów 88-O no co tu jeszcze dodać @@-) 3mam kciuki za dalsze wylaszczanie :-D

redukcja to nie epizod, tylko zmiana życia I to jest klucz do sukcesu :-)) Już mi to kiedyś teoretycznie próbowano wtłoczyć do głowy, niestety nie umiałam tej teorii przyjąć za swoją. Na sfd króluje praktyka i dobry przykład, może dlatego teraz łyknęłam ;-) P.S. Ja się naprawdę wzruszyłam \-) Frau Martucca, trzymaj fason! Nikomu nie powiem, a Ty [...]

[...] marnym losem. Krewetka po latach dużej otyłości niestety będzie sie borykać ze stanem skóry jako pamiątce po czasach nadmiaru, ale to jest świat prawdziwy, że jakakolwiek zmiana w naszej sylwetce będzie pociągała za soba tak pozytywne jak i negatywne strony. Bardzo ważna jest tez umiejętność odnalezienia sie w gąszczu wszechogarniających nas [...]

Muszę znowu wejść w rytm 3x w tygodniu bo wyszło na to że dłuższe przerwy nic nie dają,ale przyznam się Wam że to dzisiejsze niepowodzenie trochę mnie zdemotywowało aż mi nie chciało się ćwiczyć na treningu i rozmyślałem nad jego zmianą a po drugie nic waga mi nie spada i przez to też pewnie ciężej - aktualnie 74/170 czyżby już taki wiek że [...]

Tak się zakręciłem ze zmianą treningu Na FBW że nie zwróciłem uwagi

Konkret zmiana rozmiarów-gratki!

Panowie PRZECZYTAŁEM TO WSZYSTKO to co żeście tu napisali dopiero teraz bo dziś strasznie byłem zajęty chwilową zmianą dyscypliny na pływanie. - Kurde nowy regulamin jest całkiem przyzwoity i chciał bym żeby tak naprawdę bylo, bo w końcu można by to bylo nazwać prawdziwą konkurencją. Ja bym nawet dwóch postawil sędziow konkretnych ze świata [...]

Ja czułem ładnie plecki po tych przytrzymaniach,ale u mnie każda zmiana planu jest odczuwalna w mięśniach :)