[...] organizm jako bezpieczny. Na pewno nie uda się zrobić tego poprzez drastyczną redukcję ilości dostarczanej energii. Zgodzę się, że każdy ma inną budowę i proporcje. Jednak zmiana proporcji nie musi polegać na redukcji; jeżeli np zbudujemy mięśnie na ramionach i klatce piersiowej to optycznie brzuch nam się zmniejszy. Nie znajdziesz na tym forum [...]
Jak koledzy wyzej, jak nie wchodzi to nie wejdzie, musi minac czas i w nowym cyklu wtedy daje rade, ale i tak nie jest juz nigdy jak na samym poczatku Tylko zmiana miejsc, gorzej jak sie one koncza A jezeli chodzi o dupsko to ja mam jakos tak dziwnie ze ta sama substancja ktora podaje w udo nie boli ani troche, a w dupe mnie kilka godzin po [...]
Dobrze ze chvj nie zmienil swojego polozenia i nie znalazl sie na czole Sorry stary ale sobie wkrecasz, po 150 tabsach mety zmiejszylo ci sie stale jadro? Bullshiet, zmiana libido ma taki sam zwiazek z ta meta jak z tym, ze bujales sie na karuzeli w wieku 5 lat Co jedno jadro to nie 2, po prostu udaj sie do lekarza i mu powiedz ze cos szwankuje, [...]
Skoro zadzialal na ciebie trening Girondy na barki to proponuje wszystko zrobic w konwencji HSS + GIRONDA 1. Napisz ten trening na barki - dla kazdeo ukladam inaczej, a zmiana jest potrzebna 2. Jak z pompkami na poreczach ? 3. Jakie sa priorytety - co kuleje - a co chcesz osiagnac Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-17 09:09:22 Zmieniony [...]
UWAGA!!! ZMIANA TERMINU SEMINARIUM. Przesuwamy seminarium o tydzień czyli na 22-23 listopada. Koszt uczestnictwa w zalezności od ilości zainteresowanych będzie mieścił się w granicach 80-100zł za całość.
[...] a trzeba bylo zapierniczac wiec dorzucilem wegle na srednim poziomie a zrezygnowalem z tluszczy.. trening silowy 3razy w tyg. i biegalem 2-3 razy w tyg. od polowy sierpnia, zmiana opcji w diecie, jadlem juz duzo wegli i duzo bialka jak na normalnej diecie na mase, ze wzgledu na zmiany w treningu, przestalem biegac nastawilem sie troche na [...]
[...] - Alexey Voevoda z Rosji po raz kolejny zadziwia cały świat. Tym razem zmienia dyscyplinę sportu, w której zdobył medal olimpijski (Turyn 2006) na …? - UWAGA! JUDO! Taka zmiana wymagała U Voevody obcięcia włosów na krótko oraz zrzucenia wagi. Na dzień dzisiejszy Alexey waży ok. 105 kg, co dało jemu możliwość poruszać się na macie z [...]
[...] Efekt jest dosyc dobry po tym treningu, teraz mam odzywke MEGA MASS XXL staram sie ddobrze odzywiac, na diete nie ma szans, rodzice gotują itd( jem twaróg, ryz itd) staram sie bynajmniej Mogę ponownie kontynouwac ten trening czy zmienić, czy zmiana minimalna? Zalezy mi na efektach, miesnie podobno sie przyzwyczajaja więc ? bardzo dziekuje.
Mogę ponownie kontynouwac ten trening czy zmienić, czy zmiana minimalna? Zalezy mi na efektach, miesnie podobno sie przyzwyczajaja więc ? - teoretycznie plan treningowy powinno się zmieniać co 3 miesiące, ALE po co zmieniać coś co ciągle dobrze na Ciebie działa, plan wygląda dobrze zrób regeneracje i jedz z nim dalej. Efekt jest dosyc dobry [...]
Dawidos nie martw się - jak nie znajdziesz żony to zawsze masz jeszcze dwie ręce 150 i zmiana ręki - zresztą co ja będę Tobie tłumaczył - dobrze wiesz jak "to" się robi
[...] treningiem dla..... średnio zaawanswanych. WIedz ze brzuch sie przyzwyczaja do ćwiczeń u mnie po 2 miesiącach absII była stagnacja , ale i na to jest metoda;) całkowita zmiana programu plus ja dodałem 2.5 tyg regeneracji;) i rozpoczołem trening z obciązeniem i dopiero działa , wymysliłem alternatywe dla wznosów nóg na drążku , która dużo [...]
[...] z mojego doświadczenia moge powiedzieć tyle że lepiej biceps czy triceps ćwiczyć dokładnie i technicznie mniejszym ciężarem niż robić wymuszone ruchy, oczywiście nie mówie że masz zabrać się za hantle 5kg i nimi ćwiczyć, ale rozsądnie dobrane ciężary plus zmiana intensywności treningów może też byc tutaj kluczem, mięśnie lubią się przyzwyczajać.
a ja wam powiem ze na miejscu kfiatka powaznie pomyslal bym nad jakas zmiana nie wiem znikniecie i pojawienie sie kiedys jako calkien nowy lub cos w tym stylu