zmiana

[...] tego co wiem to przy fbw ćwiczymy jedno ćwiczenie na dana partie przy jednym treningu Ew. Dwa ćwiczenia przy priorytetowej partii wiec jak to ogarnąć ? Co do podciąganie/ściąganie drążka - z czego zrezygnowac w takim razie na rzecz tego ćwiczenia ? Co do wyciskania wąsko - zastanawiałem się nad zmiana właśnie, w jaki dzien wrzucić to najlepiej ?

wejście też trochę uległo mianie to jest ten "chaos" i jako bonus widok z okna Zmiana: -kolor ścian -malowanie podłogi -wymiana sprzętu Pozostało: - posprzątanie "chaosu" - wykończenia malowania ścian - zawieszenie jakiegoś lustra i drążka do podciągania - pomalowanie stołów z półkami - pozawieszanie czegoś na ścianę - możliwe [...]

hoł, hoł, hoł widzę że nadciągnęły posiłki Biniu, ja swoją definicję jasno podałem powyżej - to taka dieta na której następuje zmiana szlaków metabolicznych typowa dla niedoboru węglowodanów w diecie. Jeśli nie następuje - what's the difference ? ale to nieistotne, byleśmy zdrowi byli czego i Wam życzę

aha i jesli masz kolo 40% ww z diety to i tak musisz wykorzystwac reszte energii z tluszczw wiec i tak nastepuje zmiana szlakow metablicznych w odniesieniu do sytacji gdy 100% ww spalasz w procesie energetycznym ale to tak na marginesie bo cala dyskusja sprowadza sie do akademii - defincji co kto uwaza za co zdrowka jak mawia mietki

Zmiana estra nue jest potrzebna Metę daj na koniec a jeśli nie początek to na jej czas daj 250 testa week i później podbicie na 500 Hcg duxo za mało podczas cyklu,albo 2x2500e3d co 4-6tyg albo caly czas 2x300-500 week

[...] 5 razy w tyg i po 6 ćwiczeń na klate jednego dnia:) no ale od 5 tyg jak brałem krete chodziłem 3 razy tylko i np klata 3 ćwiczenia w tyg w poniedziałek z tricem, wiec zmiana była spora w porównaniu z tamtym treningiem. A teraz spróbuje mniejsze ciężary i zobacze jak to będzie, ale chciałem z kumplem na siłe jechac bo jej brak nam dukucza, [...]

[...] lepiej byloby wziac pojemnik z jedzeniem i spozyc to tam, gdzie sie jest, suplementy to nie to samo co szama=] Co do przypraw, to nie widze przeciwwskazan, u mnie osobiscie zmiana przypraw pomaga, gdy juz nie moge patrzec na jakis rodzaj miesa Ketchup jednak bym wyeliminowal. Zrob sobie lepiej wlasny sos (ja daje pomidory, papryke, pieczarki i [...]

[...] tomas88 chyba zesmy sie nie zrozumieli. twoim priorytetem jest przysiad,niezaleznie,czy ci sie to podoba,czy tez nie. on jest najwazniejszy. to on ciagnie caly plan. twoja zmiana spowodowala,ze w B) masz jedno,po drugim dwa ciezkie cwiczenia,dzialajace na podobne grupy,czyli w drugim bedzie kicha. dlatego stosuje sie wyciskania,aby dac odsapnac [...]

180 cm wzrostu .a co do wagi to tez niema problemu z jej zmiana bo był okres ze ważyłem 80 kg tylko ze źle się czułem i wróciłem to naturalnej wagi w której najlepiej się walczy i w której są sukcesy. Kwaśniewski jest krytykowany a co powiesz o Ellisie ?? P.S.A to ze umiesz zmieniać wagę bez problemu tylko świadczy ze masz dużo wiedze w zakresie [...]

Andrzej Gmitruk mówił w wywiadzie, że narazie nie ma mowy ze zmianą kategorii wagowej... Zobaczymy jak to będzie... Czas pokaże...

O wadze ciezkiej poki co nie ma mowy. Moim zdaniem zmiana kategorii w najblizszym czasie to glupota. Tomek nie ma warunkow na HW. Moim zdaniem do konca kariery powinien skupic sie na wadze cruiser, bo tam sprawdza sie idealnie. Zmieniony przez - mareno w dniu 2009-03-10 09:25:04

ok w takim razie co radzicie? zmiana diety i trening siłowy?

[...] cwiczyc moc. Mozliwe, ze cwiercskoki ze sztanga lub hantlami tez by sie nadaly? kangaroo hoops - chodzilo mi o cwiczenie z tego programu, w ktorym robi sie wykrok, podskok i zmiana nog w powietrzu, i nastepnie ladujesz tez wykrokiem i tak na zmiane. I jeszcze ostatnie, nie jestem pewien, czy tazoo czy ktos inny pisal kiedys, ze najpierw robi sie [...]

[...] siłownie i od nowa uczyłem się wyciskać. :-( Fajnie, że jest tego typu konkurs, w końcu będę miał pretekst do powrotu na starą siłownie, a co za tym idzie, sprawdzić, czy zmiana siłowni wyszła na dobre. %-) Brawo! Udowodniłeś, że da się pokazać wszystkie ważenia na wadze łazienkowej :-). Piękna waga całkowita! Wagi w podporze wskazują na mocny [...]

Nastąpiła zmiana i kolega z sekcji będzie kogoś zastępował... ale nie wiem kogo

[...] miechy znow zalozysz temat , o jakis plan treningopwy zalozmy bo wczesniej probowales jakis tam ale nie zadzialal . odpowiadnia DIETA KVRWA , nie musi byc jakas nie wiadomo jaka , kazda zmiana w odzywianiu na lepsze przyniesie efekty na + . no i juz mowiac scislej to diete ma kazdy bo to sposob odzywiania a nie schemat , ale to tak juz na boku

Widze, ze ostatnio zmiana na badanie testu całk. bo zawsze wolny wszyscy sugerowali

[...] brzucha... pozatym a6w nie spala tluszczu z brzcuha tylko rozwija wytrzymalosc miesni ktore nim cwiczysz. jesli masz troszke tluszczyku radze trening brzucha masowy- aby zwiekszyc mase miesniowa tych miesni- beda wieksze = lepiej widoczne, a do tego zmiana odzywiania i dodanie treningow wydolnosciowych jak bieganie etc. w celu spalenia tluszczu

kurcze nie moge swojego posta edytować to zapisze tu.. Jak dzisiaj się zważyłem to jednak następuje zmiana moich danych - waga 70 kg

Witam. Zastanawiam się nad zmianą mety na winko jest sens?