jeżeli jest sypka to raczej nie jest wilgotna- więc chyba będzie "jak nowy"- prawie... zamiast tribulusów/chyba, że musisz, albo b. chcesz/ wziąłbym zma- mozesz wziac Kaizena -zma pm bo ma kilka niezłych dodatków.
A jakie masz ZMA??? - jesli apteczne to może źle bierzesz a może nie śpisz wystarczająco dlugo... Koszmary po ZMA nonsens dla mnie... Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-08-21 23:02:59
ja ktoś nie ma niedoboru magnezu, i cynku to nie odczuje działania ZMA to logiczne, ja po 3 msc brania nom stop ZMA budziłem się po kilka razy w nocy, nie miałem koszmarów ale się budziłem i zaraz zasypiałem, jak odstawiłem, po tygodniu wszystko wróciło do normy
Ja nie widzę większego sensu w braniu ZMA przed treningiem. To nie Tribulus. Ale z tymi koszmarami rzeczywiście to możliwe - ja co prawda nie miewam, ale odkąd biorę ZMA conoc mam sny jakieś i je pamiętam.
ja ktoś nie ma niedoboru magnezu, i cynku to nie odczuje działania ZMA przedawkowanie magnezu powoduje podobne dolegliwości jak jego niedobór, czyli m.in. nerwowość. i to może być przyczyną złego snu. czyli trzeba zma odstawić na jakiś czas.
Witaj. Teoretycznie d3 i k2 warto przyjac z tluszczami. O ile nie jest to postac kropli lub kapsulek zelowych z olejem. Omega 3 teoretycznie ze wzgledu na wlasciwosci przeciwzapalnie powinna byc przyjmowana z dala od treningu. Czyli unikamy posilkow okolotreningowych. ZMA nie powoduje sennosci, nie przyspiesza zasypiania, dlatego nie ma potrzeby [...]
najlepiej zrobisz, gdy tą domową robotę zostawisz w spokoju, bo oryginalne zma znowu tak wiele nie kosztuje i myślę, że wiele nie zaoszczędzisz, a nałykasz się tych tabletek aż cię zabolą "bebechy" i nie osiągniesz takiego działania jak po prawdziwym zma...
Jak musisz oszczędzać to zmniejsz dawke do 2 kapsułek ale bierz orginalne ZMA a nie własnej roboty. ZMA jak dla mnie to drugi suplement na liście najskuteczniejszych supli. POLECAM.
stosowanie ZMA odczuje zaroowno nastolatek jak i starszy koles...:) ten suplement podnosi testosteron na poziomie komoorkowym (co innego TT) poza tym wg mnie zwiekszenie tescia jest tutaj marginalne i ZMA ma o wiele szersze i bardziej zbawienne dzialanie niz akurat minimalne podwyzszenie testo...:)) a co do fuzu...wydaje mi sie ze jesttam wiecej [...]
A jeszcze jedno. jak wiadomo zma robi Snack Systems i skład powinien być taki sam w produkcie koncowym u mażdej firmy. A przegladając sobie sklepik lalki widze że zma poszczególnych producentów róznia sie składem.... np.Olimp i Trec... Pozdro. Ide spać, juz najwyższy czas ukoić stresy... narka MIĘTKI [...]
no to k***a za***isty ziom jak chciał 5 amp deci wciągnąć !! nie dość ze nic by z tego masy niemiał ( 8 amp to minimum!!) to i ***** po cyklu z samej deci by niedygnął ehhh ale tak serio to TT + ZMA wcale dużo niedadzą !! tam podnoszą troszke poziom teścia ale jednak nie do tego stopnia do jakiego by sie chciało Ale jak ma kase to bym proponował [...]
Obecnie biorę cynk olimpa jak i magnez z B6 również olimpa, ZMA składa się z tych dwóch składników. Zainwestować w typowe ZMA czy tak jak teraz biorę jest ok? Co do węgli zrobię jak piszesz, połowę zostawię a połowę zamienię na tłuszcze. Dzięki
Mam ZMA z zawartością cynku w 1 tabletce 30g - nie ma takiego. ZMA ma 30mg cynku ani nie gramów i nie w jednej,m a w trzech kapsułkach. Najklepiej kup sobie te witaminy, których potrzebujesz zamiast całej formuły witaminowej.
Zależy od marki itp. ale ja polecam: W dni treningowe: BCAA-przed , po treningu (1G-10 KG Masy ciała) Mono przed , po treningu 5 G -porcja. Omega 3 , to olej rośliny , więc 2-3 razy po tabsie np. Śniadanie,Kolacja. Witaminy i minerały - po posiłku. Max. 2 razy dziennie. Magnez- nie potrzeba ZMA-zależy jakie. Można po posiłku 3 tabsy , lub przed [...]
Panie Bull, ZMA na Pana nie działa, bo masz akurat wysoki poziom testosteronu, co jest spowodowane Twoim młodym wiekiem. Wróć do tego suplementu po skończeniu 24-25 lat i dziękuj producentom za ten wynalazek. Ostatnio miałem ZMA z dymatize i FA- polecam. Młodym chłopakom wystarczy carbo, aminokwasy i dużo 'czystego' jedzenia. Takie jest moje [...]
.. ja jednak preferuję ZMA, które w składzie posiada też ziółko o nazwie "Mucuna Pruriens (seeds) standardized for L-Dopa/Polypodium vulgara Suma (root) standardized for 20 Hydroxyecdysone" ... np ZMA PM z Kaizen'a ... Doradca - Suplementacja
boze ja sie pytam zeby mi ktos napisal w jednym zdaniu co mi da Zma a tu jeden mi pisze w jakim celu drugi mnie odsyla do wyszukiwarki:/ nastepny napisze ze najwazniejsza jest dieta!!!!ludzie napiszcie mi w jednym zdaniu co daje ZMA !!!!!
