zma

Fakt, moze jeszcze po cyklu kreatyne zarzucic. Ale shoho, on raczej ma 1 paczke m1t, jesli powie, ze wiecej to mozna zaczac kombinowac.Wg mnie TT nie jest potrzebne, bo juz ma ZMA (w moim przypadku ZMA naprawde podnosi poziom naturalnego testa).

[...] na silke chodz powinno cosik pomudz a jesli cwiczysz j nie jestes utyty zalecam (pomimo opini badan h.jow mujow itp oraz zdania innych ludzi) oczywiscie jaezeli trenyjesz zma i tribulusa na takie cos powinno pomodz aje samo wcinanie supli nie pomoze trening to on podnosi tescia najpierw sproboj z treningiem jak nie da rady to zma i tribulus [...]

[...] o winko iniekcyjne Oxe moze walic nawet z pct w małej dawce do 20 mg bardzo słabo blokuje o odblok bedzie mocny i raptowny , wiec antykataboliki beda neizbedne Witamina c , zma , staki kreatynowe , bcaa , aminokwasy , tribulus , cykl dąbka http://www.sfd.pl/temat6988/ , mozna nawet zaryzykowac vanadyl Podczas cyklu cykn , osłonki , zma apteczne [...]

[...] Carbo po tyreningu a Ostrowie daj troche pozniej. ZMA bierz 30 min przed snem (1xzincas ,3-4xfilomag ,3xaspargin)ale ja mam aspargin forte , kiedy posiłek przed czy po zma Do CP jest miarka i nalezy brac 3 miarki na porcje 2 małe puchy Cp starcza. A pozniej mozesz zrobic CP + mono. Bialko bierz do brakow w diecie. Omege 2x do posilkow i [...]

a czy mozna brac naraz witaminy i zma? czy raczej na czas brania zma odstawic witaminki?

[...] DZIENNIE...JAK KAPS MA 500MG TOI BIERZESZ 4 LUB 6 DZIENNIE a co do tych proprocji to chodiz mi o to ile b,ww,t ma być w poszczegolnych posilkach //// LICZY SIĘ BILANS DNIA zma w nietrenigowe sobie odpuszcze, warzyw i owoców nie wliczam, zawsze cos tam zjem /// ZMA OK , OKI jak po treningu unikamy tłuszczy, to jak zamienie posiłki ze soba 3 i 4 [...]

ZMA działa dobrze na regenerację --> mocny sen lepsza regeneracja, lepszy anabolizm. Ale co do testosteronu w ZMA to moje zdanie jest powszechnie znane.

jest mozliwe podniesienie endogennego , czyli wlasnego testosteronu - sluza dotego produkty : zma, tribulus terestris, pro zma/acetabolan II, Alc

ZMA mozesz spokojnie dodac nawet jak masz i masz mniej niz 21 lat - to sa zwykle mineraly i witamina b6 Mozesz spokojnie pic gainera ale musisz zachowac odstep miedzy przyjmowaniem supli

ZMA nie zwieksza poziomu testosteronu, nawet jak sa niedobory to i tak jest granica fizjologiczn. W wieku 16-20 lat testosteron jest na najwyzszym poziomie i zma nie moze go zwiekszyc, ale moze dzialac na igf-y

nie ja sie o to nie martwie tylko mnie to zainteresowalo z tym horomonem wzrostu bo np. na glutaminie tesh pisze ze podnosi poziom hormonu wzrostu ale nikt w to nie wierzy ja przed wakacjami mialem 3 kg gainera i 200 kap. glutaminy i akuratw tym czasie uroslem 2 cm i teraz chcialem kupicto samo nie mysle o tym ze cos urosne ale wtedt po tym [...]

suplementacja tylko ze czytalem o ZMA ze podnosi poziom IGF 1 no i nie wiedzialem co to jest bo sie calyt czas wacham co wybrac ZMA czy L GLUTAMINE 4000 a moze kupic to i to tylko czy to bylo by dobre ??

Wybierajac miedzy glutamina, a ZMA zdecydowanie postawil bym na ZMA

[...] się zastanawiać nad spalaniem tłuszczu a minimalizacją utraty mięsni. Który ze spalaczy wypada najkorzystniej? Man Scorch, Animal Cuts, Revex. Wiem, że spadki mięśni zależą zarówno od diety, regeneracji, objętości treningu itd. Planuję ponad to brać jednocześnie bcaa i zma. Jak z tym jest? Zmieniony przez - bielo17 w dniu 2014-12-14 00:57:37

Ja sie zastanawiam czy z tym ZMA to nie jest walek i tam jest rzeczywiscie te 450mg jonow... bo zwykle w chelacie jest jakies 5-10% jonow... to w zma by musialo byc nawet 5g zwiazku...

mam Pytanie do towarzysza e-lite Wyżej napisałeś że jeśli nie ma sie kasy i chce kombinować (to dotyczy nie na suple wydałem już sporo a cykl zaczynam w sobote) to proponujesz zamiast tab. ZMA: FilomaG B6 -3 tab. przed snem Zincas Forte - 1 tab. przed snem patrzałem w aptece i 2 opakowania po 50 tab. kosztują niecałę 15 zł. Ale czy ty próbowałęś [...]

a moze dextroza, jakie carbo, no i co to znaczy zma apteczne tzn wiem ze w aptece kupowane ale co mam przyjsc do apteki i poprosic zma, czy wszystko osobno? Edit: chodzi mi o suplementy, bo reszte postaram sie wyciagnac z diety i odzywek, ale to juz wiem jak zrobic, dlatego moje pytania dotyczylo tylko supli. Zmieniony przez - contriver w dniu [...]

[...] że interesuje cię uzyskanie więkswzej siły na treningu masowym- bo to też możliwe/. kreatyna w staku albo osobno z dodatkami typu, ryboza, alc, boozery tlenku azotu, zma, dobrze by było gdyby jeszcze była glutamina i bcaa, beta alanina wpływa dobrze na wzrost siły/może nie bezpośrednio ale jest to odczuwalne/- jak widzisz więc możnaby [...]

Nitro2, okolo 33 porcji - 500g puszka. srednio 2 puchy/cykl, lub 1nitro + mono <- tansze wyjscie. Napompowanie miesni jest chwilowe, a jesli boisz sie o rozstepy proponuje dermatologa + post holdera w dopingu bodajrze nt. masci na rozstepy, nawilza, albo inny krem. Oba carbo sa dobre, wybierz to ktore bardziej Ci podchodzi cenowo ZMA apteczne [...]

Nie wiem czy panowie Ambroziak i Szukała się nie obrażą ale wkleję kilka ich wypowiedzi które z pewnością uzupełnią temat ( choć po Grasiku trudno co uzupełniać) Osobiście jestem zachwycony działaniem tt ale jedno jest pewne, tymi powiedzmy naturalnymi metodami zbyt wiele nie da się "oszukać" organizmu Zakładając ze w przypadku [...]