Ja bym ci może zaproponował RIDDL ZMA, dobry suplement na regeneracje, poprawia stan snu. Tribusteron w twoim wieku toteż dobry kierunek, ja bym jednak wybrał ZMA. Jeżeli amsz kase to mozesz kupić oba te produkty.
Czyli jak bym chcial zastosowac takie polaczenie: kreatyna+tauryna+ZMA i odzywka bialkowa to bedzie to dobre rozwiazanie?? Czy na pierwszy cykl lepiej kreatyna+tauryna+ odzywka bialkowa?? bez ZMA ?? Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2005-01-31 00:46:44
a ja kupilem wlasnie ZMA (OLIMP)Tauryna 120 kap.(HITEC)Kreatyna 300 g (VITALMAX)i nie wiem dokladnie ktore i kiedy brac.Kretke+carbo bede bral przed i po treningu,zma przed snem a tauryne gdzie tu najlepiej wsadzic?
a wiec tak: obecna suplemntacja : HMB,Cell Pump,BCAA,L-Glutamine,Carbo,ZMA hmb rano 2 kapsulki, przed treningiem 2 kapuslki na noc 2 kapsulki Cell Pump rano na czczo 9 gram po treningu 9 gram w treningowe w nietreningowe rano i na noc BCAA 8-10 tabletek na 30 minut przed treningiem l-glutamina 3 gramy rano na czczo 4 gramy po treningu oraz [...]
Jeśli chcesz zwiekszyć siłe i szybkosc to napewno nie bedzie ci potrzebna l-karnityna .. ja polecił bym ci kreatyne lub jej pochodną z zma ... np: cp + zma
jak napisał qazar...lub możesz spróbowac takze zestaw: gainer+kreatyna(+glukoza/dextroza)+zma Podobnie jak opisal to kolega wyżej, z tą różnicą że łykaj na noc jeszcze 3 kapsułki zMa.
Ja wlasnie czytam sobie o tym ZMA no i wynika ze to bardzo dobry srodek tyle ze kazda firma jak to firma zachwala swoje i nie wiem czy lepiej z Olimpu czy Hi techa. Wiec moze ktos doradzi ktore sa lepsze. I czy polaczenie glutaminy i ZMA bedzie dsobrym rozwiazaniem jak juz pisalem nie chodzi mi o mase czy o rzezbe to przyjdzie z czasem chodzi o [...]
Ja jadę na estrze od tygodnia na razie nic nadzwyczajnego myślę że trzeba jeszcze poczekać choć apetyt mi wzrósł od tego wstrętnego smaku krety i kilogram jest do przodu mam zamiar jechac 6 tyg. na estrze a na dwa ostatnie tyg. włączyć do cyklu Zma (z-force - dymatize) to zma ma w składzie Nac, Lpc i Tribulus'a.
[...] on sobie pelno anabolicznych i antykatabolicznych skladnikow ktore jak sam piszesz bardzo mi sie teraz przydadza.a za tydzien dokupie crestera albo m3 creatine i bcaa albo zma(co wybrac?)i wtedy bede wlasnie robil jak piszesz,czyli expand po 15 gram tylko przed treningami z car bx a po treningach crestera albo m3 z carb bx.do tego jesli kupie [...]
[...] zestaw na dwumiesieczna kuracje ? Moze czegos zbyt duzo ? (pro-lecytyna?) a moze za malo ? Czekam na wasze opinie. No i mysle jeszcze jak to lykac - pierwszy miesiac alc, zma, tt, tauryna, zenszen, lecytyna, a w drugim alc, tz3, tauryna, zenszen, lecytyna - czy moze przez pol pierwszego miesiaca tak jak w pierwszym, a drugie pol jak w drugim i [...]
Z-force to glownie oprocz ZMA tribulus, nie warto jako dodatek. Natomiast polecam Z-Mass PM Cytodyne, zamówiłem jedno opakowanie z fasta i bdb produkt, oprocz tego mam Kaizena ZMA PM i jesli chodzi o regeneracje - sen i.t.p to oba sa identyczne.
ZMA mozna samemu zmajstrowac, ale nie zmajtrsujesz chelatów. A to są najbardziej przyswajalne wersje pierwiastków w ZMA. Na regenracje jest najlepsza dobra dieta, Białko, Aminokwasy, glutamina i tauryna. Ta ostatnio jest bardzo dobra a kosztuje grosze.
przepraszam bo jestem niezorientowany - ZMA to co to za witamina bo zadne zrodlo nic nie podaje. Owszem sa jakies B z numerkami, A, E nawet F ale ZMA? ZMAnierowane cos te odpowiedzi, ZMAnierowane
Co do dylematu ZMA czy Tauryna to ja wybrałbym ZMA (przyrost siły i lepszy sen) Coprawda producenci piszą że powinno się to brać po ukończeniu 21 lat ale ...
domowe ZMA co? mozesz brac ten cynk codziennie ja jak robilem domowe ZMA to kupowalem zincas forte- mialem mozliwosci manipulacja dawka cynku dzieki temu
Nie polecal bym tego domowego ZMA. Tylko oryginalne ZMA zawiera opatentowana formułe i odpowiednie ilosci pierwiastkow i ich najlepszych formach - chelatach.
Kreatyna mono,ZMA-Trec,Reactor Pro3-Trec,Cell Pump-Biogenix,SP80-Olimp,Nitrobolon-Trec mono - ok reactor albo cp - po co dwa naraz? sp80 - ok nitrobolon - nie mam jeszcze zdania(nawet nie widzialem składu ) zma - ok
kreatyna z czym najlepiej
