zma

na tym forum przyjelo się, że odżywką jest gainer, bialko w postaci preparatu, bulk itp, czyli te preparaty ktore mają wartosc odżywczą, czyli kaloryczną. kreatyna takowej nie ma, dlatego odzywka ponoc nie jest. nazywjac Cie dzieckiem marketingu, zrobilem to w przekoananiu, iż miales na mysli walsnie takowe preparaty. co do suplementow takich jak [...]

Czesc, moim zdanie carbo to fajna sprawa, a kupujac je w wiekszych ilosciach wychodzi naprawde tanio, procz tego fajnie na mnie dziala tauryna polaczona kofeina, majac ciezką prace musisz tez sie dobrze wysypiac wiec polecam zma:) to tylko moim sktromnym zdaniem, pisze tylko o tym co sam sprobowealem i bylem zadowolony pozdro

kup tacie witaminy,mieraly(zma) , omege-3 i tribulusa a nie carbo

jeżeli tato je dobre posiłki , to nie trzeba mu żadnego carbo , mioże nop do pracy wziąśc troche ryżu , albo jakieś makarony czy kasze , są to dania wysokowęglowodanowe :)... jeżeli jednak nie ma takiej możliwości , to przydało by sie zakupićtakąodżywek , polecam Carbo firmy Biogenix o smaku jablkowym-wszyscy chwalą za smak. do tego można wziąśc [...]

sam bylem na cyklu nitroII + mono z efektow zadowlony bardzo bylem zma , witaminy , omege 3 dodaj zamiast dextrozy kup sobie carbo bialko/gainer wedlug brakow w diecie

ok, cissus, czekam na dalsze wskazowki.. i co z drugim pytaniem odnosnie BCAA i ZMA? p.s za duzy ciezar nie wydaje mi sie, cwicze dopiero od miesiaca po 5letniej przerwie, kazde cwiczenie wykonuje w rekawiczkach ze sciagaczami na nadgarstach, nie wydaje mi sie zebym zle je robil, ogolnie narazie nie cwicze bardzo duzo: 2 cwiczniea po 4 serie na [...]

BCAA i ZMA mozesz szamac cały rok. Technika, technika....

zdecydowanie 6 oxo ale to ciezsza kategoria w inym wypadku standardowe tt w polaczeniu z zma tt 1500-2000mg saponin dziennie

w zaleznosci czego Ci brakuje w deicie kup: gainera/bulka/bialko/ Zima jest latwo o chore wiec o witaminkach nie zapomnij, omege-3 mozesz zapodac i np zma (apteczne tanio wychodzi) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-05 20:39:05

[...] Na zime latwiej o dodatkowe kg bo ogolnie mniej sie ruszamy wiec gainer moze imo spowodowac to ze zlapiesz szybciej wiecej wagi ale wiecej w tym bedzie fatu niz miesni. Nad omega 3 sie nie ma co zastanawiac, jesli masz malo tlustych ryb w dietce.Dodatkowo witaminki jakies, zma i narazie lec na tym co daje ci dieta. pozdrawiam pozdrawiam

stsosuj kompletne zestawy witamin i mikroskladnikow mozesz użyc suplementacji ZMA ( Magnez Cynk Vit B6 ) megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Boostery to strata siana i robienie ludzi w ch**a. http://examine.com/supplements/Testosterone+Booster/ zgadzam się z tym. brałem kilka tribulusów i to tych niby lepszych i nie było żadnej różnicyw niczym. obeznie tylko tanie ZMA raczej na sen. generalnie supli unikam, sporo tego kiedyś zjadłem i kasa wywalona w błoto. lepiej kupić dobre żarcie

są jakieś badania potwierdzające działanie ZMA?

jak ktos ma niedobory ww minerałów to mozna powiedziec, ze dziala podczas suplementacji zma

Jem apteczne zma i jakos bez szalu. moze sen ciut lepszy no i rzedziej łapią mnie nocne skurcze

W takim razie - czy to prawda, ze nie powinno sie uzywac ZMA przed 21 rokiem zycia?

ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, więc odpowiedz sobie teraz na pytanie, które zadałeś? Równoznaczne było by unikanie jedzenia z tymi pierwiastkami, ciężko by było unikać tych z magnezem;-) To syntetyczna forma tych pierwiastków, masz niedobory to warto.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_do_1.2012-opis25904.html ;-) Do końca roku ZMA chelatowe jest %-)

ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, więc odpowiedz sobie teraz na pytanie, które zadałeś? Równoznaczne było by unikanie jedzenia z tymi pierwiastkami, ciężko by było unikać tych z magnezem;-) To syntetyczna forma tych pierwiastków, masz niedobory to warto. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html tu jest napisane co [...]

Witaminy-Olimp ZMA-może być apteczne HMB-nie warto Kreatyna zależy jaki staż ale lepiej poczekać.