zma

Na mnie świetnie działa mix eca + krea + ZMA + TT. Mięso w górę tłuszcz w dół --- r(e)spect ---

mam pytanko a jak to brac czyli zma,hmb i bialko dawke na noc jak ide zaraz wodke pic i nad ranem bede zrezygnowac z dzisiejszej dawki czy wziasc jak wroce niekoniecznie zalany bo do rana mi przejdzie . darecki006

Spróbuj z tą glutaminą. Jeśli natomiast chodzi o sen, to ZMA może okazać się dobre, aczkolwiek jeśli nie dotyczy to jakichś większych problemów ze spaniem, bo to tylko cynk i magnez w formie chelatowej+B6. Moderator w dziale OLIMP

A mozecie napisac ile takie ph kosztuja?? a ile trzeba jeszcze na oslonki i zma?? ile to wyjdzie razem? w 1000 sie da zmiescic??? i jakbyscie mogli to napiszcie jakies stronki gdzie to mozna nabyc;) z gory dziekuje... pozdro

Glutamina wzmacnia układ immunologiczny - sądzę ,że 5g powinno być ok. Nie słyszałem natomiast o tym ,żeby poprawiała jakość snu. Myślę ,że do tego celu lepiej nadałoby się ZMA (połączenie cynku z magnezem)

witaminy tu będą potrzebne, glutamina moze pomóc ale trzeba spróbować moze tak a moze nie. Prze snem ZMA lepiej zadziała niz gluta Życie jest za krótkie by być małym.....

jesli dieta bedzie ok to nie musi byc zma

Tylko jedno ale.... W samej diecie praktycznie nie sposób zapewnić takich ilości magnezu jak w przypadku stosowania ZMA zapobiegać niedoborom poprzez dietę - owszem ale nie zawsze zależy od swobody w ustalaniu diety, mnogości czynników wpływających na poziom zużycia magnezu i cynku (treningi, stres, praca) ------------------------------ *Nie ma [...]

i jeszcze o diete u u dorosłej osoby która chce ze stresem walczyć to raczej trudno, ja bym był jednak za ZMA Życie jest za krótkie by być małym.....

oj nie przesadzajmy Byku jasne ze sie da jednak mialem na mysli nie tyle co nie kupowanie zma a raczej przyjrzenie sie PRAWIDLOWO ULOZONEJ DIECIE - bo wydaje mi sie ze ona bardziej tutaj lepszym rozwiazaniem - calosciowym i dlugofalowym - niz jednorazowa dawka witamin/mineralow przed snem wiesz co mam na mysli na pewno pozdrawiam

[...] w skrajnosci. Po za tym uwazam, ze daloby sie dostarczyc.Wystarczy zeby w takim przypadku polecic komus jedzenie wieekszej ilosci produktow zawierajacych magnez.Oczywiscie polecenie zma jest prostrze ale i drozsze, a w Polsce kazdy liczy sie z kazym grosze i raczej trudno kupowac ten suplement caly rok. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Wiedziałem że napiszecie o skrajnościach Mam nie popadać w skrajności? A dlaczego Wy popadacie w uogólnienie? Nie można stosować tych samych miar wobec wszystkich - chciałem tylko zaznaczyć że możliwość uzupełnienia skła min wyłącznie przez dietę nie zawsze jest możliwa i zależy od wielu czynników - a Wy zachowujecie się jakbym atakował celowść [...]

[...] i odpowiednim programie treningowym. Oczywiscie mozesz dorzuccic jakas odzywke bialkowa. W przyszlosci jezeli bedziesz chcial cos wziasc do dobrym wyjscie byloby hmb wcelu palenie tluszczy i ochrony miesni, lub zma wcelu poprawy sily i regeneracji :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-20 20:38:18

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, z ZMA też spróbuje ale najpierw z glutaminą, napiszcie coś o niej jeszcze (aha kupiłem L-glutamine 4000), jak w takim przypadku to stosować?? Przydała by się wypowiedź panów Szukała i Ambroziak, bo to chyba ich artykuły na temat glutaminy czytałem. Pozdrawiam TOBY

wiecej o glutaminie - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 wiecej o ZMA - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=80122 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86832 a bierz ja w dawce 3g dziennie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja mysle że 3g będzie dobrze (glutaminy) ZMA zakup nie pożałujesz p.s a jak w końcu u Ciebie z tą dietą??? Życie jest za krótkie by być małym.....

ten pobudzacz testoster. to pewnie chodzi o ZMA, itp. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

Czarnuchok to chyba nie chodzi tylko o sen. Akurat nie mam przed sobą ulotki, ale pamiętam, że na ZMA Nutrenda było o jakimś "aktywnym" składniku który wpływa na poziom testost. a co do wnikania - to przeważnie warto "Wszyscy ludzie są tacy sami, chcą szczęścia i nie chcą cierpieć"

jakoś ja biore chyba już 3 miesiąc z rzędu i pała nadal staje wiec chyba wszystko w porządku polecam zma treca - wywala mnie w kosmos - spie jak niedzwiedz Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

właśnie czytałem na stronie TRECA o ZMA i pisze tam zeby nie stosować u osób poniżej 2 roku zycia?? i jusz nie wiem czy opłaca sie to brać, chociaż to TYLKO pierwiastki i nie powinno nic zaszkodzić