zma

nie zaszkodzi mozesz kupic apteczne taniej cie wyniesie sklad aptecznego zma jest zincas forte filomag b6

[...] takie jak oliwa z oliwek, orzechy włoskie,pestki dyni itp.. za to 200 zł możesz zrobić dobry cykl, ja własnie tyle tez około mam i planuje zrobić cykl na mono zielonej vitalmaxa, tcm z olimpa, oraz do tego zma-apteczne, carbo, tauryna, i tak myślałem nad AAKG olimpowskim!! całość mnie wyniesie w granicach 200 zł moze nawet ponad ale niewiele!!

na sile to jest trening ludzie nauczcie sie! do tego dieta, dobra regeneracja i pozniej suple imo bralbym storma bo HP musialbys miec ze 2 puchy to wolabym wziac Storma i do tego BCAA i zma/mzb

zeby nie spalic miesni musisz brac wiecej bialka i uzywac antykatabolikow np. BCAA .Odzywki tu masz duzy wybor podobno bardzo dobry jest suplement MRM meta burn xtp, thermo speed moze byc jeszcze HMB natomiast na regeneracje to ZMA moze byc apteczne

ja bym zmienil Gainer na inny zamiast glutaminy wolalbym chyba ZMA i tauryne Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-07-20 14:33:47

ja bym dodal zma i omege-3

szczerze to juz nic do tego nie trzeba dodawac omega-3 czy zma sa to szczegoly ktore nie beda mialy wiekszego wplywu na cykl

[...] zawszę na noc i biorę magnez z cynkiem (takie apteczne ZMA). Śpisz i rośniesz ;). Ale powtarzam, że skoro dopiero zaczynasz przygodę z siłownią z kreatyną poczekaj bo szkoda zmarnować jej działania i kolejnych cykli. Daj szanse na razie tylko swojemu organizmowi, on i tak przez to, że zaczniesz go dojeżdżać częściej niż zazwyczaj (bez tren.)da ci [...]

jesli masz diete to sam najlepiej wiesz czego ci w niej brakuje jezeli jest to bialko i wegle to oczywiscie bierz gainera w celu zalatania tych dziur do tego wez witaminy jesli nie jesz zbyt duzej ilosci zroznicowanych warzyw, zma oraz omega 3 (chyba, ze jesz ryby to brac nie musisz) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-10 18:48:27

przeciez mam jeszcze ZMa i stacka kreatynowego ...

czy ktos z was bral zyme kaizena zma pm co tam jest za skladnik?dobrze dziala?a co po odstawieniu sa jakies spadki czy wszystko ok?

jak dopiero zaczynasz i nie masz brakow w diecie to omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki i tyle skup sie na diecie i treningu etid: Kafar pisze ze dopiero zaczyna a Ty mu kretke polecasz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-29 17:52:02

tą z universala jadłem i poszło ładnych pare kilo na sztandze. wezne ta z olimpu taniej wyjdzie i chajsu troche zostanie i kupie ZMA. MarasKato po steku to chyba bede musiał przerwe zrobic, a nie brac sie za noza i krete.

A co do ZMA to środek na lepsze spanie ... nie warty zakupu imo ...

A ja mam inne zdanie. ZMA jest warte zakupu ponieważ lepiej się śpi jak napisałeś, a co za tym idzie ma się lepszą regenerację

nie kupisz ruskiej mety w polskiej aptece.. polska meta w aptece tylko na recepte ... witaminki to VITARAL, mozna tez omege 3 zapodac oraz ZMA

do metki to ZMA zdecywonia polecam ;)

Nie powinno przeszkadzać ZMA to witaminy w odpowiednich proporcjach.

To ja może dorzucę pytanie do tematu... Na pierwszy cykl z udzialem kreatyny mogłby być taki zestawik ? http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_X_TREME_CREATINE_%2B_X_TREME_ZMA-opis3376.html dorzucic do tego np BCAA lub jeszcze cos ? Czy też może wybrać http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand-opis3202.html + ZMA + BCAA ?

żadnego kup lepiej zma -stosuj na noc chyba że masz dość kasy ,to możesz dorzucić jakiegoś buzera testo np axis,novedex