zma

ja polecam ZMA i centrum.. bardzo optymalne rozwiazanie... albo Animal Pak i nic wiecej nie trzeba

jeżeli mas zbraki w diecie (albo trudno ci ja utrzymać) dokup gainera MASS XXL dokup do citro (bierz rano 6-8 kaps) - Kreatynę Micronized 200 mesh 250g Treca (lux jest) do tego ZMA (Trec lub olimp - taka sama cena)

na pierwszy cykl starczy ci sam monowodzian w dawce 6g dziennie i jakas ozywka bialkowa.Oczywiscie zma tez sie przyda ;]

TT KAIZENA MA 45% I O NIEBO LEPIEJ DZIAL NIZ OLIMPOWY TT VITALMAXA OSOBISCIE BARDZIEJ KWALIFIKUJE POD COS W RODZAJU ZMA PROPONUJE DODAC DO NIEGO DODATKOWO TT HITECA TEN 560MG SAPONIN 80% ZE 2-3 SZTUKI NA DOBE TO BEDZIE DOBRY ZESTAW

omega3 zma extreme mens formuła zen-szen green tea

kreatyne bierz tansza do tego carbo, tauryna, zma

glutamine sobie odpuść rób cykl o jakim była mowa: kreatyna tauryna carbo witaminki w razie zapotrzebowania białko/gainer/bulk jak masz trochę gotówki to zainwestuj w ZMA (może być apteczne - wyjdzie taniej)

500g mono gainer w miare tani jest gainer 2 z vitalmaxa moj kumpel teraz je i nawet nawet to bedzie jakies 130 zl mozesz kupic np zma zeby poprawic regeneracje ew jak jeszcze bede braki to bialko dokupic i cykl jak z pyty strzelil

dieta przede wszystkim! umierunkowana na wybrany cel możesz się wspomóc ewentualnie odżywkami suplementy póki co zbędne zma i omega3 z supli

co to jest zma(co daje) ? omega3? ile kosztują? A wiec kupić sobie cos?

wpisz w wyszukiwarce ZMA i bedzię wszystko jasne

dietę + ewentualnie ostrowię i carbo, witaminy, zma, o-3

dobrze przemyslana dieta, Ostrowia jako uzupełnienie diety w białko, ew. kreatyna (olimp, vitalmax), witaminy, zdrowe tłuszcze, ZMA. chociaż pewnie dobra dieta wystarczy na początek i kilka tygodni ćwiczeń. potem mozesz cos dorzucic, w dalszym ciągu stosując diete. Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-08 17:21:23

Ja biore oxe 20mg z body reserch clen z balkana 2 tab, mete polska 10mg jako trzymacz. Do tego storm + super charge. Zma uniwersal i novedex I zamierzam tak przez 2 miesiace poleciec bo pozniej planuje gruba bombe i nie chce zawalic receptorow zbytnio a w taka pogode nie da sie nic robic jak teraz a tymbardziej mocno trenowac. Zaczalem w [...]

Witam, niedługo zacznę cykl na nitrobolon 2 i tu pytanie z czym połączyć? zastanawiam się nad Dynamize Xpand może macie jakieś lepsze pomysły co by jak najlepiej wycisnąć z tego cyklu. Do tego zakupie carbo, omega 3, witaminy i minerały, ZMA i białko. Wypełnij ankietę. Ale ja bym nie kombinował i dał zwykłe mono.

chela-mzb się bardziej opłaca. Po prostu nie płąci się na nazwę ZMA, choć to tańsze to samo

wcześniej łykałem apteczne, potem miałem firmowe ZMA Olimp (po tym miałem lekkie trudności ze snem) pozatym łykam jeszcze multiwitaminę olimpu więc wszystko powinno być ok Dziękować

2 kapsy to skład ZMA ale mozesz też 1 łykać wtedy masz 250 mg magnezu i 15 mg cynku wiec to i tak dosc duzo bo az 6 tabletek filomagu b6.

jesli na regeneracje a masz kase bo bez kasy nikt by nie planowal BOLTA ktory nie malo kosztuje to wez zamiast tego Z-FORCE Dymatize dobre zma+tt+dodatki

SWG bierz między posiłkami lub do posiłków jeśli nie masz czasu zjeść czegos porządnego 70-100g 1-3x dziennie SP80 - bierz 1-2x dziennie po 35g ale nie przesadzaj z ilościami jesli nie ma takiej potrzeby, najwięcej wcale nie znaczy najlepiej Omega 3 4-6 kaps dziennie do posiłków ZMA 2-3 kaps przed snem