100 tab stanabol 100 tab clena chińskiego białko WPC 80% 1.8 kg thyrotherm dodatkowo sylimarol 35mg kalipoz - potas ZMA flexodon omega 3 prosze o ułożenie cyklu lub o ewentualne poprawki do tego 1-6 stanazolol doustny (stanabol) - 30mg ed (pierwszy raz ten SAA) 1-2 i 5-6 clen (pierwszy raz ten SAA więc nie wiem w jakich dawkach - musze to wyczuć [...]
Trenuje kolarstwo górskie, chciałbym zainwestować w suple, ma ok 200zł na to, ogólnie wyczytałem na necie i wiele osób polecało te produkty: ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna (AOL) 100 kap./750mg OLIMP BCAA 750 Strong 240 tab./750 mg OLIMP Omega 3 OLIMP ALA 200 90 kap./300 mg (90 porcji) UNIVERSAL Fat Burners Easy-To-Swallow 100 tab. [...]
Witam! mam pytanie, jakie mozna zarzucic sobie odzywki po cyklu mety zeby nie spadła za bardzo masa, forma itp ? i jeszcze jedno mozna po jednym cyklu mety odblokować sie ZMA i Tribulusem?
[...] 20 5 9 4 112 warzywa 30 min przed snem: night protein blend 40 29 1 4 Mleko0,5 % 250 9 1 13 98 oczywiscie do diety dochodza: -witaminy -h2o -gold omega 3 olimpu (2x 2) -zma apteczne vezpośrednio przed snem ŁĄCZNA ILOŚĆ 236 97 232 2303 USTALONE DZIENNE ZAPORZ 190 95 262 2664 ZREALIZOWANY % DZ.ZAP. 124% 102% 88% 86% DOSTARCZONA ILOSC NA KG MC [...]
Witam serdecznie , Heh co tu sciemniac. Mam plan w dwa miesiace dojsc do czegos. Staz treningowy 7 treningow :P. Waga : 94 Wzrost : 182 Wiek: 23 Jedyny wymiar jaki zmierzylem Biceps : 39,7 Teraz pytanie : Co ze sobą zrobic ? Nie ma co rzezbic sadze wiec chyba masowac trzeba sprobowac , Doradzcie. Jezeli chodzi o mase kolego zlozyl na szybkiego [...]
Hej, chciałbym zrobić sobie redukcję, ale nie jestem pewny jak powinienem wykorzystać suple które posiadam: - Scorch == 168 tabs. - Yohimbine HCl 2,5mg == 270 tabs. - Tauryna 1000mg == 200 tabs. - Mono kreatyny == dużo (ponad 1kg) + mogę dorzucić ZMA i Omega-3 (ile ?) Czy powinienem kupić białko (jakie dawkowanie) i czy olej sezamowy pomaga przy [...]
Panowie sprawa wyglada tak.... Heh jem 2 razy dziennie no badz 3 razy dziennie. Sniadanie : Jajecznica z 2 jaj, pol pomidorka malego :P Ketchup :P Bez chleba Obiad : 2 parowki gotowane , Smietana 30 procentowa Kolacja : Mleko :P Lool przewaznie nie chce mi sie jesc. CO MAM ZROBIC SKORO JUZ MI DORADZILI ABYM ZRZUCIL TLUSZCZ ? JESTEM ZA *****A [...]
Witam, chcialbym pomoc wam w poprawie motywacji, gdyż jest to jeden z największych problemów wszystkich trenujących. Przy okazji chcialbym polecić wam bardzo dobry artykuł który pomoże wam naprostowac swoją psychikę. http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacj%C4%85_-t313429.html Zacznę może od tego skąd bierze sie brak motywacji w treningu. [...]
Próbowałem sobie ułożyć jakąś dietę redukcyjną/odchudzającą, ale strasznie ciężko mi to idzie np. mam za mało tłuszczy, za dużo kalorii i ogólnie strasznie mało jedzenia :) Wzrost: 189cm Waga: 90kg Dzienne zapotrzebowanie: ok. 2200kcal (deficyt kaloryczny) białko: ok. 190g węglowodany: ok. 260g tłuszcze: ok. 90g Dieta ------ Śniadanie: Tuńczyk w [...]
[...] od 1,5 roku. Przedtem nie regularnie. Dieta jest wyrobiona od dawna, typowa na mase zeby do 110 kg dobic. Pierwsze 8-10 miesiecy bylo bez supli, tylko bialko, gainery zma itp. Potem bralem mono kreatyne. Na nastepny cykl wrzucilem no-xplode, potem no-xplode plus mono kreatyne. Teraz zastanawiam sie co kupic nastepnego? Myslalem o jakims [...]
witam co wybrac storm czy 2x xp ene ? mam do wyadnia jeszcze 270zl teraz zakupilem sobie ostrowie 3.6 kg omege zma apteczne diete posiadam celem jest uzyskanie 4-7 kg czystej masy miesniowej . ostatni moj cykl byl styczen - luty wtedy bralem 2x cp a moze cos innego radzicie dzieki
Dostepne Odzywki: - 7.6kg Monster Mass - 2.5kg System Protein 80 jak zabraknie dokupie 1.8 ostrowi - VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60kaps - carbo 500g - OMEGA-3 GOLD 60kaps - MONOHYDRAT KREATYNY 100g - dextro juice 1.5kg - GLUCOSAMINE PLUS 90 kaps. - tran - oliva z oliwek - pomysle nad zakupieniem ZMA bo te dni beda ciezkie :D DIETA [...]
Witam, w opisie ZMA firmy OLIMP, widnieje taki oto tekst: "Nie należy łączyć z pokarmami zawierającymi związki wapnia, który jest naturalnym blokerem w stosunku do cynku." Ja zawsze jak biorę te 3 kapsułki przed snem to popijam je wodą mineralną Arctic, która notabene ma 102,6mg wapnia/L, co daje 25,65mg/szklankę którą wypijam. Czy w takim razie [...]
Witam, niedawno zaczęły się wakacje, więc zacząłem ściśle przestrzegać diety(białko 2g/kg masy ciała, tłuszcz 1g/kg, węglowodany 5g/kg). Dodam że ćwiczę na siłowni 4 dni w tygodniu, obecnie na poprawę masy mięsniowej. Wspomagam się dodatkowo ZMA Olimpu i Rutinoscorbinem(wit. C i rutyna). Ściągnąłem sobie program Vitalmax - dziennik posiłków v4.02 [...]
Mam pytanie co brac aby szybcie sie regenerowac?? Po treningu( na siłowni) na drugi dzien jestem tak zmeczony i obolały ze nic mi sie nie chce (tylko bym spał) moj sen trwa okolo 8 h. Zastanawialem sie nad ZMA apteczne ale czy Glutamina wpływa na przyszpieszenie regeneracji?? Cwicze ponad 2.5 roku Thx za pomoc
Wzrost 170 waga 65 Cel -5kg zapotrzebowanie 1700 - 100 czyli w diecie jest 1600 Suple TSE 2 caps przed bieganie i przed siłownią30min Witaminy do śniadania Omega 3 1 caps do 2 posiłku 1 caps do 3 posiłku ZMA przed snem 3+1 DIETA W DNI TRENINGOWE SIŁOWNIA Sniadanie po Arobach 7:00 Płatki owsiane 50g 40g SP 80 B:35 T:5 WW:35 kcal 309 2 Posiłek 10:00 [...]
Co sądzicie o takim mixie: Nitro, Kre-alkalyn, Gainer, dodatkowo białko, glutamina, testostreol, BCAA, ZMA, HMB? Mój znajomy planuje brać to wszystko naraz, co po takim czymś może sie mu stać ?
OMEGA 3GOLD OLIMP Vita-Min Multiple Sport ZMA-> ZINCAS FORTE+FILOMAG B6... Coś jeszcze na masę? Dieta jest link: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%2E%2E%2E%2E-t340730-s2.html#post2 ... Jakieś wspomagacze przyrostu mięśni?? O kasę się nie martwcie:D, ważne żeby ostro pomagało... PS. Wszysztko będzie kupowane ze sklepu SFD.. "Chyba dobrze"? Zmieniony [...]
[...] Cena: ok 654zł + ewentualnie: filomag b6 acard tran 6 caps ed Cardiomid 2 tab ed aliofil 4 caps ed olej lniany 50g ed zma 3caps ed lecytyna 80 mg ed Jesli ciśnienie skoczy wrzuce Captopril 12,5mg 2x na dobę. Ewentualnie przez cały cykl profilaktycznie Atenolol 25mg ed. [...]
Zostawiam wstepnie diete do Waszych poprawek i sugestii. Mam 1.85m wzrostu i wage w zakresie 83-85kg, wiek 20 lat. Do diety dodaje suple: ZMA Original Treca i Omega 3 Gold Olimpu. Śniadanie: Jajecznica z 5 jaj przygotowana na smalcu, szczypior, sól i pieprz do smaku Bułka grahamka Masło Surówka: pomidor, kapusta pekińska, oliwa z oliwek Przed [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
