- diete najlepiej jak sam ułożysz pod własne możliwości finansowe / smakowe / czasowe itd - pomogą ci w tym linki podane przez anara jak przeczytasz dokładnie to napewno ci się uda !! wrzuc do oceny jeslie się już zdecydoojesz !! ...podaje przykładową diete z ktoorej możesz ewentualnie skorzystać ! posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g [...]
DIETA Na wstepie proponuje abys przeczytal posty, ktore pomoga ci w ulozeniu diety i poszerza twoja wiedze na temat odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]
dlatego stosuje glutamine po 5 g po treningu z carbo i na noc z aminokwasami ,tribulesem, avena sativa i zma a na drugi dzien wstaje wypoczety i gotowy do nastepnego treningu
Witam! Ponieważ ostatnio nie miałem czasu na śledzenie nowinek jeśli chodzi o odżywki mam takie pytanie zwłaszcza do ludzi z branży co wybrać kierując się wyłącznie jakością,cena nie gra roli. Jaki Gainer-nazwa i firma? Jakie aminokwasy? Jakie białko oczywiście serwatkowe? Jaka Glutamina? Jakie ZMA?
po 4 tygodniach M1T fajnie jest zarzucić 10szt clomidu + ZMA + jakowyś tribulus dla pewności :)) qrde ostatnio po 20 clomidu zacząłem się nerwicować... bo lipa... nic... jakbym landrynki zjadł... no ale ZMA i te tribulusy rozwiązały problem...
oczekuje 5 kg masy mięśniowej po Trecu 3 po fenuplaście i 250% wzrostu siły po ZMA i dołoże alc to już w ogóle mnie roz******li na maxa hahaah A tak na serio to brałem już 3 razy tt i wiem co mogę się spodziewać aliwederczi
Witam.Trenuje lekkoatletyke.niedawno wrocilem z dwutygodniowego obozu i zauwazylem ze na wadze przybylo mi 3 kg!!Co prawda jadlem rozne rzeczy ale nie przejadalem sie tam...bralem HCA, CLA, tauryne, omega 3 i ZMA w celu obnizenia wagi, a tu taki psikus.Co najdziwniejsze to czuje ze mam powera i lzej mi sie biega.O co w tym chodzi??Powiem ze na [...]
btw co sadzisz o takim czyms jak dla mnie (pierwszy raz, malo efektow ubocznych) test, deca, anavar, nolva, proscar, zma, i inne ******ly... pod reka prestarium, bromokryptyna (bede sie badal przed po i w trakcie) potem nolva, zma, endotest, v12, relanium przez 2-3 ryg... itp.
→ DHT a poziom estrogenu,lepsze samopoczucie itp... chyba lepszy odblok? apropo b6 a progesteronu, to wychodzi ze ZMA to 'dobry' dodatek do kazdego cyklu... tzn Tobie pewnie nie robia takie srodki
ty tez sie nie chwaliles ze jestes z trec'a... anyway wszystkie posty biospeca sa w dziale suple (zadnego nie ma gdzie indziej) krytykowal kilka razy zma, ktorego phytohem nie posiada (a nie znam osoby, ktorej ten suplement by nie pasowal) pozatym ktos kto od 20 lat siedzi w suplach itp wchodzi tutaj i doradza bez powodu ? bo biospec nei wciaga [...]
[...] za niski testosteron jak na moj wiek, czy sie zgadzacie? czy to moze byc przyczyna moich problemow? cos mi si ewydaje ze be zsrodkow chemicznych nieyjde z tego natoralnie, jaki esrodki polecacie? ja bym wzial clomid ,tribulus alc zma w jednym,moze arimidex moze winstrol w tabletek bo odciaga wode z pod skory i wprowadza do komorek,co wy na to?
Brales juz mono? Jesli nie to najpierw to sprobuj. Dla ciebie tylko gainer. Mozesz dokupic jeszcze carbo po treningu i ZMA. Wszystko dopasuj do dietki!
witam!co myślicie na temat tego zestawiku Trec - zma fc - 45kaps + Trec - peptide glutamine - 400g+Trec - whey protein concentrate 80% smak -2500g folia moim celem jest budowa masy mięśniowej i siły chciałbym się też pozbyć zbędnego tłuszczyku więc niechce inwestować w jakieś masgainy testowałem już creatyne ale nic mnie nie rusza!może coś żle [...]
Polecam CLINDAMYCIN PHOSPHATE, jest w postaci mleczka!. Gdy bralem ZMA(no bullshit!) w ciagu 1-2 nocy wysypalo mi brode niemilosiernie wielkimi i bolacymi zaskorniakami a to w kilka dni calllllllkowicie oczyszczilo skore ze wszystkich niedoskonalosci Jedynie nie wiem czy jest dostepne w Polsce.
Twoje zdanie na temat suplementacji ukierunkowanej:1)w dniu z treningiem na wytrzymałość /praca tlenowa/ zastosować= L-karnityne + Aero-2 + Carbbx + Guarane + ZMA;2)w dniu z treningiem szybkościowo-siłowym =Creatine +Carbbx + BCCA + HMB + Whey Izolate + Acetosteron .Czy wiesz coś na temat suplementacji kolarzy Neotonem oraz Esofosfiną.Kiedy,w [...]
PROCESY POWSTAWANIA SERWATKOWYCH ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I ICH ANALIZA
