Hmm mozesz kupić BCAA i tauryne lub jakieś inne aminki i cos z nimi podziałać zapobiegną one katabolizmowi po treningach mozesz tez kupić ZMA ktore zapewni ci lepszy sen a co za tym idzie lepszą regeneracje ...
a co to jest zma? Zestaw witamin i minerałów. Oczywiście przydac ,sie przyda ale jako dodatek. Pozdsawą jest dieta plus odzywki białko , bulki , gainery czy carbo.
To w takim razie może lepiej zainwestować w ZMA, albo coś innego. Trochę kasy mam bo pracuję więc jakąś część wypłaty mogę śmiało przeznaczyć na odżywkli, ale nie za dużo
System protein w zupełności wystarczy jako białko na noc w dodatku jest bardzo ekonomiczne jeśli nie smakuje Ci egg protein z megabola to czemu sie jeszcze zastanawiasz nad nim? Co do reszty suplementacji - rano nie dawałbym serwatki nie ma potrzeby zbytniej jeżeli już to pośniadaniu do tej gluty z tauryną treca dodałbym jescze 1 kaps samej [...]
a chlopaki jak mi doradzicie brac moje suple,bo na razie wyglada to tak:mam l-glutamine z tauryna w jednej kapsulce z treca,osobno tauryne olimpa,serwatke olimpa izolat,kreatyne wlasnie koncze wiec juz niepisze ze mam,plus carbo oczywiscie i night protein blend z treca,ktore wlasnie mi sie konczy i zamierzam dokupic z bialek wolnowchlanialnych [...]
[...] 600 do 1200mg. Co do TT kup tez mrm wychodzi dobrze a ma dobry skład i wpłynie dodatkowo na odblokowanie. DO tego Zma ktory poleprzy regeracje ile to juz sam decydujesz ja zma mam prawie cały czas na liście supli jakie spozywam. Co do 6 oxo to zalezy jaki bedziesz mieć cykl czy 4on czy inne im dłuższy i większe dawki tym większy odblok. Ja [...]
Posiadam takie odzywki jak: 1-Olimp WHEY PRO MATRIX 2250g 2-Olimp Creafusion 500 g 3-Olimp L-glutamina powder 400 g 4-Olimp Tauryna 100 kap. 5-Olimp Bcaa 750 Strong 240 tab zastanawiam sie nad ZMA lub tribustesteronem z witamin jest b6,b12,biosteron,maxivit dodac cos do tego ? + metanabol / neoposim / z silimarolem clomid 10 tabs+cynk proscar [...]
Witam wszystkich.Chcialbym sie was poradzic co do mojego krotkiego cyklu. Mam zamiar zakupic jedno opakowanie M1T.Mam Zamiar brac 20mg przez 2 tygodnie. Do cyklu jak narazie mam: 2 opakowanie Sylimarolu 70 mg 2 opakowania Hepatilu 2 razy Urosept Witaminy E , A , i Bcomplex 500 gram Kreatyny 4 kg Bialka Optimum Nutrition Troche Nitrotecha jakies [...]
ZMA ??Przecież tam jest tyle magnezu co by nawet pies nie nasrał-przeważnie 150 mg magnesium apartate w jednej kapsulce...jeśli jest inaczej to nie oświećcie
A gdzie ZMA? W tym asparginie jest tyle magnezu, ze pies nasr-al. Chcesz dobrze spac, nie miec jazd z kurczami to zainwestuj w ZMA. Ew. siakis filomag.
biospec ,chcialbym ci zadac pytanie tak z ciekawosci(bez cienia ironi i zlosliwosci) ,jakich innych firm suple stosujesz /stosowales i co polecasz komus kog nie stac na phytochema? (chodzi o bialka,kreatyna,tribluss,zma)? Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-24 17:43:02
ZMA niech zostanie, imo palmetto out.. raz ze m1t i tak nei jest redukowany przez 5-alfa-reduktaze, dwa ze i tak blokue receptory dla dht, trzy ze poziom testa i tak bedzie niski.. pozatym jakby mialo cie zalac to wlasnie z powodu niskiego poziomu 'silnych androgenow' ktore sa silnymi antyestrogenami bierz tego m1ta 4 razy dziennie... z 4-ad [...]
[...] bende miał nov zmniejsza zalewanie sie pod czas cyklu woda. Oraz zinac forte. Do tego Zma na noc , witaminy dailu ultimate. Na PCT 2 opakowania 6oxo po 4 tabsy na noc tt + zma. Pozatym w trakcie cyklu 3gr kretyny po cyklu faza ładowania 20gr przez tydzień. ( kretyna zapewne vitalmaxa) i potem cykl normalny. Na nadciśnienie pod czas cyklu [...]
jesli zalezy ci na wyrzucie GH to bierz 2-5 przed treningiem oraz 2-5 na noc :D jesli na uzupenieniu glutaminy np wzmocnienie odpornosi to w kazdym innym posilku zawierajacym bialko :D ZMA zawsze na noc :D chco podaje watpliwosc czy wtedy masz pusty zoladek :D
Dietę staram sie utrzymywać w miarę możliwości i czasu..nie będe się rozpisywać ..5 posiłków dziennie , 1,5 g białka na 1kg ciała itd. biore witaminki i doomowe ZMA.. wiem ,że to nie to samo, ale lepsze niż nic!!
2 opakowania po 90 kaps (jedno chyba ok. 50-60zł kosztuje) bierz 4 kaps dziennie do posilkow możesz do tego dorzucić ZMA, np. Trec - 2-3 kaps przed snem
Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała
