zma

Spoko zamieniłbym tylko FA Xtreme Anticatabolix na BCAA Extra od Activlab tanie i sprawdzone CM3 w DT 2x po 5g np. rano i przed treningiem w DNT 1x 5g np. tylko rano BCAA ok. 1g na 10 kg masy ciała czyli ok 15g proszku w twoim przypadku na porcję (nie zależnie które wybiezesz) pij tylko w DT przed lub w trekcie treningu ZMA 3 kaps przed snem [...]

Witam, mam 19 lat i mam problem z moja erekcja..jest dość słaba, krotko się utrzymuje, albo staje i zaraz opada.. nie jest też dość sztywny penis.. a do tego dochodzi jeszcze przedwczesny wytrysk.. czy suplementacja zen szeniem i HCL Arignina może mi w jakims stopniu pomoc?? Bralem ZMA z Activ Labu, troche libido wzrosło, ale co z tego jak źle z [...]

Ale lepiej dodawać cardio niż ucinać jedzenie, co? Bo widzę, że lubisz pojeść, więc takie ucinanie kalorii by Ci krzywdę zrobiło ;D I na pewno rezygnuje z godzinnych cardio. Wolę szybkie, intensywne męczenie (jakiś HIIT czy kompleks) niż długie i żmudne cardio. A jakie suplementy na redukcje? Pewnie witaminy, omega3 i może kreatyna? A jak kreatyna [...]

[...] ułożona ponieważ nie mam czasu na rozkładanie jej co 2,3h ponieważ pracuje od 8 do 17 w nieco stresujących warunkach. Proszę o jej ocene i ewentualne porady, obecna suplementacja to, carbo + białko bcaa omega witaminy zma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61647dc438754f748e15d627cedcc444.png Zmieniony przez - damian3203 w dniu 2015-01-04 21:46:31

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 11 Dzień 7 DNT Niezbyt dobre samopoczucie. Prawie cały dzień przespałam, zero siły. Suple - ZMA, HGH night i day, Asparaginian. Ciecze - woda 1l. Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c21a9257223e41a8b50cc20526287f27.PNG Miski nie wrzucam, bo nie dojadłam. Zmieniony przez [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffda9d528e64736bbf9531b1723318c.JPG Tydzień 12 Dzień 1 1A. Hip thrust 3x 5 90kg/95kg/98kg 85kg/91kg/97kg 80kg/85kg/88kg 70kg/75kg/80kg 1B. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu na ławce skośnej 3x 6-8 8x13kg/8x14kg/8x15kg 8x12kg/8x14kg/8x16kg 8x10kg/8x13kg/8x15kg 8x5kg/8x7,5kg/8x10kg 2A. Combo: wejście na ławkę + [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3585bce7f73942dd9ab77e97cd84b118.JPG Tydzień 12 Dzień 2 CF Ponownie: + 800m "sprintu" 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z obciazeniem) -------------------------- 4x obwód 25 pompek 25 Sumo DL Hi Pull (z obcizeniem) -------------------------- 25 [...]

Witam NoIzZeR może powiem ttak trenuje już 15 miesiecy i przytyłem 23 kilo oczywiśćie djeta była kreatyna 3 cykle garniery itp zrobiłem sie troszkę tłusty no i bym teras chciał dalej rosnąć no i spalić troszkę tłuszczu w tym celu kupiłem hmb+tribulon+zma+białko wpc jesto dobry wybór ?

zma możesz suplementować cały rok.. białko wedlug braków w diecie.. hmb i tribulon hmmm.. ja osobiscie bym tego nie bral bo nie spodziewalbym sie po tym niewiadomo jakich rezultatów.. 23 kilo przez troche ponad rok czasu to bardzo duzo i duzo z tego to pewnie tluszcz i woda.. Jezeli masz duzy procent tkanki tłuszczowej to proponowalbym Ci zrobić [...]

Dzisiaj DNT W ramach aktywności zaliczyłam tylko 1,5h wieczornego jeżdżenia na nartach. Wytrzymałam w sumie tylko 1,5h, bo okazało się, że wieczorem w Istebnej temp. odczuwalna wynosiła -16 st. 88-O Nie udało mi się zjechać więcej niż 3 razy bez przerwy, potem leciałam odmarznąć do knajpy na herbatę :-)) Dlatego też przedostatni posiłek zjadłam na [...]

[...] coś co faktycznie pomoże podnieść poziom testosteronu? mam 22 lata i stwierdzone że poziom testosteronu w normie ale w tej dolnej granicy. Chciałbym go zwiększyć, Próbowałem zma , no lepiej mi się spało ale poziom praktycznie był bez zmian. Nie mogę dostać na to żadnych leków, gdyż jest to poziom w granicach normy no ale wiem, z rozmów i także z [...]

[...] Chodzi mi oto, żeby choć trochę topoprawić. Nie miałem badań na inne hormony. po prostu szukam produktów szczególnie ukierunkowanych na choćby mały, wzrost teścia. Byłem w dwóch sklepach u mnie w mieście to tylko zma praktycznie jest, a to już stosowałem i nic mi wiele nie dało a słyszałem, że są suple ukierunkowane bardziej niż zma na teścia.

dzisiaj wlasnie dostalem przesylke od sfd a w niej miedzy innymi zma od firmy scitec na poczatku myslalem ze to wałek bo pol opakowania zajmuje srebrna folia %-)wiec wyciagnalem folie i policzylem kapsulki %-)i nawet otworzylem kilka kapsów dla pewnosci a tam prochu do polowy kapsa ale czytalem wypowiedzi poprzednikow ze moga one byc uzywane do [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 12 Dzień 3 1A. Hip thrust 3x 30 25kg/30kg/32kg 25kg/28kg/30kg 18kg/23kg/25kg 15kg/15kg/20kg 1B. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max (docelowo 8-12 ;-)) 2+3/2+2/1+4 2+3/2+2/2+1 1+5/3+3/3+3 6/6/5 2A. Przysiad bułgarski 3x 10 4kg/5kg/6kg 4kg/5kg/5kg 3kg/4kg/5kg 3kg/3kg/4kg [...]

[...] razowego, żółty ser, warzywa; banan trening 2. gryczana 100g, whey 30g, jogurt, jagody fitness 3. ziemniaczki, jajka sadzone - na maśle, śmietana; 2x mandarynki Suple gaba zma kolagen kreatyna melatonina pump it arginina b alanina whey wit.c wit.d komplex b clenburexin i coś jeszcze pewnie, ale zapomniałam ;-) 1 GÓRA SIŁA A. Wyciskanie sztangi [...]

[...] tak pokrótce to jem dużo mięsa, jaja, płatki owsiane, orzechy, ziarna typu słoneczniki itp, chleb tylko razowy, twarogi, itp. no bilansuje sobie to w miare możliwości. Do tego dokładam zma - magnez, cynk, w razie potrzeby białko, gainer, witaminy. W takim razie skąd ta ginekomastia? brak zarostu - gdy wszyscy w rodzinie włochaci jak małpy ;p ,

[...] to jem dużo mięsa, jaja, płatki owsiane, orzechy, ziarna typu słoneczniki itp, chleb tylko razowy, twarogi, itp. no bilansuje sobie to w miare możliwości. Do tego dokładam zma - magnez, cynk, w razie potrzeby białko, gainer, witaminy. W takim razie skąd ta ginekomastia? brak zarostu - gdy wszyscy w rodzinie włochaci jak małpy ;p , To że [...]

[...] to jem dużo mięsa, jaja, płatki owsiane, orzechy, ziarna typu słoneczniki itp, chleb tylko razowy, twarogi, itp. no bilansuje sobie to w miare możliwości. Do tego dokładam zma - magnez, cynk, w razie potrzeby białko, gainer, witaminy. W takim razie skąd ta ginekomastia? brak zarostu - gdy wszyscy w rodzinie włochaci jak małpy ;p , To że [...]

Elo. Chciałbym włączyć do swojej suplementacji DAA. Jednak dziś, czytając opinie na temat różnych boosterów gdzieś tam ktoś odradzał mocno DAA i rekomendował ZMA (Fitness Authority), o którym wcześniej nie słyszałem. Moje pierwsze pytanie: czy po DAA (chce kupić ActivLab lub Trec) trzeba brać jakiś bloker? Nie sądziłem, że to tak silnie [...]

ja obecnie biore zma, zalezy kto czego oczekuje. po zma zdecydowanie lepiej spie, wiec regeneracja ok.