zma

...zestaw Tribulon + ZMA + Clenburexin? Jeśli tak, to jak powinien wyglądać cykl?

A więc panowie sprawa wygląda następująco: chcę zrzucic trochę zbędnych kg ratując możliwie jak najwięcej mięsa(łapa 45 cm, klata 127 cm) Priorytet to oczywiście brzuch i w zasadzie tylko brzuch jest zatłuszczony. Diete już mam trening też plus aeroby oczywiscie:) Mam do tego BCAA zeby ratowac jak najwiecej miesa plus dzisiaj dokupie sobie jakieś [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest,ścisła. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,zma,bcaa,białko,carbo,witaminy Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-05-10 22:27:50

Witam. Bardzo proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej, którą zamierzam rozpocząć od przyszłego poniedziałku. Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem ze wzoru: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Moje zapotrzebowanie wyszło na poziomie 2750 kcal. Z tego co wyczytałem, przy diecie redukcyjnej należy na początek ograniczyć zapotrzebowanie kaloryczne o ok. 5 [...]

[...] także są bez konserwantów, przypraw itd. Ilość błonnika w tym zestawie to około 25g. Co do supli to od daaawna łykam rano pół supradynu, 2x wyciąg z czosnku, wieczorem 2x zma olimpu.Od miesiąca w ciągu dnia 1-2x TCM olimpu po 3 tabletki (sprawdzałem czy to własnie nie wina krety, ale odstawiłem i to nic nie dało). Co do innych objawów: brak. [...]

Witam proszę mi powiedzieć czy można tak jeść i ćwiczyć :) rano nadczo praktycznie tylko z BCAA (aeroby w strefie spalania tłuszczu) Chodzi mi o utratę tłuszczu i rzeźbę w jednym, jeżeli tyko takie coś istnieje :) z tego co policzyłem będzie tutaj z 2100kcal. Interesuje mnie także czy takie trening i aeroby 2 razy dziennie to dobre rozwiązenie :) [...]

Witam, Mam pytanie, czy stosując kompleks witaminowy BodyMax Sport mogę dołożyć do tego ZMA na noc? Czy nie za dużo składników wtedy będę mieszał? Czy może zmniejszyć dawkę BodyMax do jednej tabletki na dzień? Z góry dzięki za pomoc.

[...] wzrostu , 21 lat Pytanie moje brzmi, mam zamiar kupić coś z suplementów , by minimalnie wspomógł spalanie tkanki tłuszczowej i coś te mięśnie dopompował aby bardziej wyraźne były. Dąże do sylwetki "atlety" ;). Co polecacie tak do 150zł: zastanawiałem się nad jabłczanem kreatyny lub jakimś stackiem? (obecnie tylko korzystam z witamin i zma)

Jaki produkt do 50 zł jest najlepszy? Zastanawiam się nad kupnem ACTIVLAB ZMA 90kaps. A co powiecie o MEGABOL TESTOSTEROL

Witam, Jako, że jest to mój pierwszy post na tym forum, w razie gdybym w złym dziale pisał, proszę moderatora o przesunięcie tematu. Chciałbym zakupić Tribusteron 90 olimpa, a do tego ZMA. Ponieważ mam skłonności do trądziku (na twarzy już praktycznie nie ma, ze względu na stosowanie odpowiednich kosmetyków. Jedynie na plecach ciągle mam), [...]

Obecna waga: 82-83kg Cel: 77-78kg i niski BF Bez dokładnego liczenia kcal. Dość mocno ucięte ww i najlepiej niech tak pozostanie, jeśli już to wolę tłuszczu dać ale nie chcę gotować ryżu Warzyw nie wpisałem, będę starał się jeść, jakby co to mam proszek zasadowy, owoce z umiarem. Nie ważę wszystkiego do grama, ale mniej więcej proporcję będą [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamilo1234 PŁEĆ: Meszczyzna WIEK: 21 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] cały świat jest oszukiwany w celu zarobienia dużych pieniędzy na lekach antystresowych. Może jesteś jedną z tych osób, które nauczone są zamartwiania się wszystkim dookoła, zmanipulowaną do nie widzenia pozytywnych stron życia? Masz jedno życie, nie zmarnuj go niepotrzebnie, przeżyj go w pełni! Każdego dnia po przebudzeniu podejdź do lustra w [...]

Panowie, stoję przed dylematem. Już przeczytałem sporo artykułów, rozmawiałem z różnymi osobami, które używały clen, sam brałem kiedyś thermal i nie wiem co wybrać... Aktualnie bronię pracę magisterską i rzuciłem pracę, w związku z czym mam trochę czasu na dietę, aeroby i squasha. Chciałbym sobie coś kupić na wypalenie tłuszczu, no ale mam [...]

Wiadomo jak wazny jest odpowiedni sen... Zainteresowalem sie tym tematem i szukam czegos co moze pozwolic na gleboki sen. Sa jakies suple w tym temacie oprocz zma i melatoniny ?

[...] CL-GreenMgnitude-pucha NanoVapor-pucha FlexitDrink-pucha Optimum Nut. amino2222 350tab-pucha bcaa extreme liq.-1L up your mass-2kg+ whey fusion-3kg+ BlueUp,witaminy,zma,omega3 bla bla itd Trening (obecnie fbw 15-10-5 z powodu miesięcznej przerwy chorobowej muszę się zrehabilitować) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s [...]

[...] na argininie. Wczesniej z tego typu odzywek jadłem NOZA z nutrabolics ale nie byłem zbytnio zadowolony. Co byście mogli mi polecic "? i co ewentualnie mogłbym dorzucic po kreatynie? Posiadam białko, bcaa, zma, carbo i witaminy. Nie chce tyllko brac boosteru testosteronu bo mam dopiero 20 lat tak więc tego nie wymieniajcie. Z góry dzięki !!

[...] cwiczylem 3 razy w tyg. mieszalem w seriach i powtórzeniach , obecnie cwicze 5 razy w tyg.ogolnie 1 partia ed. caly czas dieta i dupa ze tak powiem szczerze mam dosyc tego rozmawialem z gosciem co startuje w zawodach i powiedzial mi dieta podstawa nie mam sie przejmowac zatłuszczeniem widocznie mam tendencje jak zwiekszam wegle ale powiedzial mi [...]

Witam Od wtorku zacząłem nową metodę więc postanowiłem stworzyć nowy dziennik. Będzie on skupiał się głównie na TS i powinien trwać 28tygodni. Kilka słów o mnie: Wiek 21 (rocznikowo) Wzrost 173 Waga 75,6kg Staż treningowy: od 6 lutego 2007r. Wyniki siłowe (z ostatniej metody) Back Squat 160(RAW) 200kg Bench Press 107,5(RAW) 125kg Deadlift [...]

Uprzejmie proszę o sprawdzenie i ewentualne korekty planu. mam zamiar ćwiczyć tak: t-t-w-t-w-t-w (t-trening w-wolne) I dzień brzuch 1. spięcia 3x25 2. skłony tułowia z głową niżej 3x20 3. skłony boczne na ławce 3x15 przedramiona 1. uginanie przedramion podchwytem 3xdo pieczenia 2. uginanie przedramion nachwytem 3x do pieczenia II dzień nogi 1. [...]