Witam ...mam pytanie do znawcow w dziale co sadzicie o takim zestawie... N1-T x2 ,zma x2 ,Hard Fast x2 ,torrent -wszystkie odzywki z Universala-oczywiscie wszystkie te odzyweczki posiadam i zaczynam uzywac od poniedzialku. Celem tego cyklu ma byc zwiekszenie przedewszystkim sily. Trening dopasowany pod wyciskanie sztangi lezac. Moja waga 110 [...]
Witam otóż mam problem od dawna denerwuje mnie że przy zaczęciu jakiegoś cyklu na masę czy przy spożywaniu nadmiernej ilości białka jak to jest w dietach masowych od razu zwiększa się ilość pryszczy na mojej twarzy i plecach. I tu moje pytanie czy znacie jakieś sposoby na pohamowanie tych wyprysków? Stosuje ZMA i wodze że cynk wpływa bardzo [...]
witam wszystkich moj staz to ok 12 miesięcy a osiagi niezbyt zadowalające chcialbym przybrac duzo sily i myslalem nad połączeniem OLIMP ZMA 120 kap z TRIBULON 120 MAX. Co o tym myślicie?? Z gory dzieki za wypowiedzi
Siema, czas poprawić formę i kondycje i wymyśliłem sobie taki plan. Niestety przez prace i inne obowiązki nie mam czasu na siłownie więc ćwiczyć będę w domu. Celem planu jest poprawa formy, kondycji i sylwetki no i jak się uda może coś tam urośnie ale nie jest to priorytetem. Rozgrzewka i rozciąganie pompki płasko - 2x20 pompki z nogami na [...]
Czy zma moga brac kobiety ? Ja np. biore przed snem i czuje sie po nim bardziej wypoczety i zregenerowany. Moja kobita zapytala czy moze to brac zeby byc bardziej wypoczeta po meczacym dniu. Nie chce zeby jej zaczely rosnac wlosy na plecach :) ( joke )
Witam, pytanie jak w temacie: dlaczego ZMA mam przyjmować na pusty żołądek? Przyznam, że będę brać pierwszy raz, a z siłki wracam ok 22. Wtedy coś jem na mięsko żeby rosło i ide spać. Jak to tutaj zgrać? PS. Rym wyszedł przypadkiem :) Pozdrawiam!
To jak to jest z tym ? Bardziej ekonomicznie wychodzi kupić chelat magnezu i cynku od Olimpa, niżeli ich produkt Chela MZB Sport Formula, ale w ZMA cząsteczki magnezu i cynku są sprzężone ze sobą w jedną cząsteczkę złożoną dlatego działa tak między innymi na podniesienie testosteronu, IGF-1, lepszą regenerację i głębszy sen. Wiem, że po części sam [...]
Obecnie jadę Białko + Mono + ZMA + (omega3, cynk, magnez, minerały) i moje pytanie - metę zacząć brać po skończeniu cyklu, bez niczego czy już ją dorzucić? Nie wiem jak się powinno ten rodzaj "suplementu" stosować ;) No i na pierwszy cykl (nie piszcie, że test prop byłby lepszy, nie mam dojścia) setka będzie ok? 3-4-4-3 planuję. Nie mam nic na [...]
Witam! Chciałbym was poprosić o doradzenie dobranie odpowiednich supli na pierwszy cykl bowiązkowe pola do edycji 2) wiek 19 3) waga/wzrost 82kg/185cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu masa/siła 6)stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość [...]
witam co zrobic jezeli wyczerpaly mi sie sposoby na mase diety suple itd czy musze pic mineraly witaminy codziennie zeby przytyc?? aha i dodam ze mam 17 lat czy moge sprobowac Zma z olimpa?? bo cos ta masa nie idzie
Witam po pierwszym SPLICIE chcę zacząć nowy, mój staż to ok. 6 miechów proszę o poprawki błędów Pon Barki Wyciskanie sztangi zza głowy 4s Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4s Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s Nogi PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ 4s PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4s WSPIECIA NA [...]
Witam :) Otóż, mam troche towarku tj. M-drol(45kaps), Methanex- Razak(100 tablet/10mg). Wczesniej nie miałem żadnych cykli na SAA. Od drugiego lutego chciałem wziąc Methanex: 1- 20mg/ed 2- 20mg/ed 3- 20mg/ed 4- 30mg/ed 5- 20mg/ed 1.TO BYŁ BY MÓJ PIERWSZY CYKL NA SAA. Oczywiscie jest DIETA. Na cyklu osłonki(Essentiale), witaminy itp :) :) Po [...]
Witam ponownie. Wiek: 21 lat wzrost: 180 cm waga: 77 kg cel: masa masa i jeszcze raz masa :) odzywki i suple: hp + xp, do uzupelnienia diety MASS XXL i OSTROWIA, dodatkowo ZMA, Witaminki olimpu i carbo. Bardzo bym prosil o ocene mojej diety. Chcialbym dodac ze pracuje w godzinach 8-17 i jestem w stanie zjesc w pracy tylko 1 posilek i ewentualnie [...]
na sniadanie; 8;00 porcja witamin ogolnie biore tab.musujace multiwitaminy+magnez, 1tab.magnez+B6 mleko 2% lub kefir,jogutr albo maslanka dla urozmaicenia otreby pszenne razem z płatki owsiane troche orzechy włoskie lub pestki dyni lub słonecznika jak czuje ze jeszcze cos wejdzie to serek danona Rano i w ciagu dnia duzo wegli złozonych o [...]
czesc chlopaki , zbliza mi sie kolejny cykl kreatynowy i zamierzam sprubowac Mass cycle z Mid cycle jednym cyklu do tego chcialem dozucic Anabolic window ale doczytalem sie ze posiada jedna porcja okolo 5 gr kreatyny no i teraz mysle ze za duzo tego bedzie na Mid cycle i na Mass cycle bede mial dziennie 15 gr kreatyny , moja pozostala [...]
Po zjedzeniu 100 wki dopadla mnie grypa to zjedzenia pozostala mi druga 100wa postanowilem ze nie bede brac jej z antybiotykami czuje ze pochoruje do soboty rozumiem ze narazie ja odlozyc i nie brac i od soboty znow wrocic co o tym sadzicie. Mam w domu troche tribuluza i zma jesc go moze do czasu gry wyzdrowieje
[...] ale oponka zostala do tego dieta na mase troche w brzuszek poszlo wiec prosze o ocene mojej propozycji suplementacji na redukcje jalbczan kreatyny Olimpu na poczatek TSE potem jakis mocniejszy spalacz lecz nie wiem jaki nie znam sie ta tego typu odzywkach lecytyna ponoc pomaga witaminy olimp zma- tez niewiem jakei dobrac bcaa olimp mega caps
Cześć jestem na diecie, która się już rozkręca 3 tydzień ale nie chudne , ba wrecz mi przybył +1cm w pasie ;) Zaczynam wątpić w jej "dobroć" dlatego prosze o przejżenie i ewentualne wskazówki : Wiek 21 lat. Waga 100 kg xd Płatki owsiane 70 Kefir 2% tłuszczu 200 Jaja kurze całe 160 Orzechy włoskie 10 Olej lniany 15 Wołowina polędwica 150 Ryż [...]
Siemanko . Wczoraj zaczalem cykl ( monohydrant maximize + horse power ultimate nutrition + bialko whey pro + carbo olimp + ZMA pro =). W ciagu dnia wszystko bylo swietnie , natomiast w nocy strasznie zaczalem sie pocic na tyle ze zmienilem z 4 koszulki. Czy ktos mial podobna sytuacje , badz orientuje sie czy cos tutaj mogla zaszkodzic ? . Z [...]
Cześć Za jakieś 2 tyg zaczynam cykl i wstępnie zdecydowałem się kupić Xpanda (nowa formuła) , gainer mutand mass, glutamina mega caps olimpa , zma jakieś najtańsze + jeszcze mam w domu mono olimpu mega caps . I teram moje pytania; (aha na suple mogę przeznaczyć jakieś max 500 zł - cykl na maseeeeee !) 1. Zastanawiam się czy na pewno brać tego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
