[...] stracilem troche przez to miesa ktore chce teraz nadrobic. ostatni cykl jaki robilem to cp+hp trwal on 37dni i skonczyl sie 4 grudnia. mam sporo bialka 4kg carbo zma witaminy omega xp cala puszka hp pol puszki cp 1/3 puszki zaczynam sie prawidlowo odzywiac i zastanawiam sie czy od 10 stycznia zaczac cykl na kredce ktora mi pozostala. [...]
a dodam iz zma zakupilem apteczne jeszcze :D , cynk , magenez , b6 , c , panax , :D a jeszcze chorobe czuje a mimo to sporo jak na mnie poszlo dzisiaj na martwego jak pisalem wiec kreta juz dziala ,
Chcialbym zwrocic sie do was z prosba o ewentualna korekte mojego planu oraz diety, krytyka i sugestie bardzo mile widziane :) dostepne suple: Cellpump 2x665g Mono w sumie 750g Gainer SWG4000 ~10,5kg WPC 2,3kg BCAA 600caps (1,1g w caps) dokupic planuje apteczne ZMA a widzialbym to tak :) Moja aktualna waga to: 100kg bf:~15,5% plan i dieta ponizej [...]
Priorytety to masa, masa, masa Słabe punkty góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha Jak pisze dziś w ww topicu nie ma efektów czekam na sugestie co zmienić... Dokładny opis na 2 stronie tamtego tematu tu wstawiam dietę jaką stosuję(z kommentem) Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww prostych na puste bebechy to staram się [...]
Witam! Prowadzę sobie mój teścik Priorytety to masa, masa, masa Słabe punkty góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha Jak pisze dziś w ww topicu nie ma efektów czekam na sugestie co zmienić... Dokładny opis na 2 stronie tamtego tematu tu wstawiam dietę jaką stosuję(z kommentem) Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww [...]
Mnie też ostatnio wzieło ale przeszłem się do lekarza i kazał mi brać witaral... myślałem że to lipa, ale nie żałuje 20 zł na opakowanie i zastępuje mi to inne witaminy np. ZMA, od 2 tygodni mam cykl i żadnych objawów grypy
gainera musisz miec jesli nie zawsze masz czas na diete aminokwasy oki...sluchaj jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to nie bierz nic wiecej poza witaminami i zma domowe(filomag i zincas lub zintectral)...
w firmowym zma jest 150 mg magnezu w jednej kapsulce i jest to 50% zalecanego dziennego spozycia do tego pisza ze nalezy lykac 3 kapsulki (troszke dziwne)30 do 60 minut przed snem natomiast w filomagu jest 40 mg magnezu wiec powinienes zjesc okolo 9 tabletek natomiast ja lykam 3 tabletki filomagu 1 zinkasu i 1 witaminy c ale tej jedno gramowej i [...]
witam mam pytanie , wlasnie zakupilem sobie cynk , magnez , b6 , i panaxa ,wit c i mam pytanie ile mg trzeba przyjac tych skladnikow w danej porze nie piszccie mi 1 tabletka tego 1 tabletka tamtego , bo rozne firmy daja rozne ilosci w swych preparatch wiec chodzi mi o mg !
dzięki pytałem w aptece i babka po dłuższym zastanowieniu sprzedała mi ZINCAS FORTE aha i moje pytanko dotyczy się jeszcze jednego co jest jeszce do tych dwóch rzeczy dobre co można do tego ZMA jeszce dołączyć ?
Biore 4 g przed i 4 g po treningu, bardzo rzadko na noc jesli czuje ze trzeba.. Roznice doslownie czuje! Zwykla glute bralem 10-15 gram na raz z weglami i grzyb z tego byl. Mam jednak kolegow co chwalili wysokie dawki zwyklej gluty. A cena nie ma co sie sugerowac bo to inny zwiazek a dawki musza byc odpowiednio duze... mam na mysli ze nie nalezy [...]
chyba nie zapomniales o prezerwatywach bo ponoc po zma sie zwieksza libido wiec ciagle jest malo a wiesz jak to jest lepiej miec zapas niz pozniej biegac.Zdrowka.Taki LOL pozdro
Svole V3 Sweet tart punch 150 Glu fm 500g 99 ( 2 sztuki ) Schock Therapy Wild Punch 165 ZMA Primaforce 180 kap 80 ( 2 sztuki) I jeszcze Super Cuts 3 za 70 Jesli przelew to wysylam na swoj koszt. Jesli pobranie to + tyle co różnicy miedzy zwykla paczką. NIC NIE OPUSZCZE !! Jak cos to pisac na @ POZDRO Zmieniony przez - Zary w dniu 2007-01-04 [...]
Miał wziąść kumpel te suple ale wyjechał a mi nie są te akurat potrzebne. Tak jak w temacie, między innymi Swole V3 i Schock Therapy, ZMA Primaforce czy GLU FM Syntraxa. Pisać na @ [email protected]
TEST : universal mono test-carbon2222
