zma

Skutki uboczne pytasz tego srodka...a o skutkach ubocznych mety nie pytasz:)))....nie martw sie nie zaszkodzi tobie.... nie wiem jak bierzesz mete ale po cyklu walnij tt i zma...bo nie wiem czy masz to w planach... <<<Champions are Made Not Born>>>

ZIKI-raczej nie bede bral ZMA i TT gdyz wezme 70tabs,takze chyba nie ma takiej potrzeby.KUpie jeszcze hepatil i fitoprost.A mam juz Gain Fasta Profi Whey MASS i ovopol.NO i diete.JEczcze tylko kretka po cyklu i mam nadzieje ze nie bedzie juz drugiego:)

musi uzupelnic czyms diete bo w jednym z zestawow jest gainer? jesli tak to do uzupelnienia diety gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje jesli nie to za 150 zl bralbym cos takiego: 2x Cp, ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

Wez 2 CP male do tego witaminy,omega3,ZMA apteczne. A jak z dieta kiepsko to gainera albo bialko.

bcaa/cytrulina/hmb/zma w to celuj podczas przerwy od kreatyny- choc nie tylko Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-10 21:12:06

Glutamina i jeszcze raz glutamina miedzy cyklami z kreatyna. I po co ta glutamina? IMO micha, zma/omega3.

bcaa przed/po treningu + zma na noc :-)

carbo, ok w Twoim wypadku pozostaje dokupic bialko do uzupelnienia diety, zapotrzebowanie kalorczyne rosnie wraz ze wzrostem Twojej wagi, takze pamietaj o odpowiedniej ilosci btw jesli czujesz sie "zmeczony", malo spisz- mozesz kupic zma(apteczne) jakis preparat witaminowy to chyba na tyle. pzdr

-witaminy może być olimp z minerałami -omega 3 2g rano 1 g wieczorem -witamina c 3x 500mg -witamina e 200mg rano i wieczorem -zma wieczorem -q10

Zapomniałem spytać czy Dibencozide lepsze Treca czy Megabola? I czy np zamiast tego testosterolu i biosterolu nie wziąć tribulus'a lub Zma? Chcę dodać ze mam 18 lat i staż ok 9mieś w tym 1 cykl na kreatynie+białko wpc-80 i chcę sie wziąć za mase przez zimę... moze to coś wniesie

[...] skacze sila tak jak po sterydach tak naprawde to twoj wybor co bedziesz bral ja teraz bralem krea mono olimpa i w ostatnim tygodniu jak ja bralem zaczelem tez brac pirogronian krety tez olimpu i jeszcze go biore do tego jeszcze biore zma treca (prawie juz na wykonczeniu) i powiem ze jak narazie sila +10kg masa +5kg i to na suplach!!! hehe...

1. endomorfik, bf nie mierzyłem ale tłuszcz mi się wylewa z brzucha, cyce, trochę uda i pośladki 2. 25 lat 3. 189/93 (redukcje zaczynałem od 95 na początku stycznia) 4. od przerwy po kontuzji 8 miesięcy nieprzerwanie 5. redukcja 6. właśnie skończyłem cykl 6 tygodniowy Xpand xtreme pump+ Xpand Post 7. Thermal jakiś z olimpu najtańszy kiedyś też [...]

Czytałem o ZMA domowym i chciałem właśnie kupić asparticum ale nie mieli. Więc jak, 2 tabl. na noc Magnez??

pisze na podstawie badan ktore czytalem.Wg autorow taka suplementacja nie jest do konca bezsensu. takich badan na pewno jest ich wiecej, z czasem znajde i poczytam. ja tak jadlem juz wczesniej. obecnie zmienilem sposob na zma przed treningiem. zobaczymy czy bedzie roznica

ellis pisał chyba. ja zostanę przy standardowym posilku przedtreningowym. odżywki wolę ograniczać do minimum, poza tym w mojej diecie nie ma miejsca na cukry proste. w jakims poscie pisałes, że zacząles brać ZMA przed treningiem zamiast przed snem. czemu to ma służyć?

boguc - tak sie mowi dlatego ze po weglach prostych jest wiekszy i natychmiastowy wyrzut insuliny, ktora jak 'opada' to moze powodowac znuzenie, ospalosc itp. Pilem kiedys glukoze przed treningiem i czegos takiego nie zaobserwowalem. Nie niweluje pozytywnego "dzialania" posilku przedtreningowego, mowie tutaj rowniez o suplementacji [...]

Generalnie jesli zdrowo się odżywiasz, a dodatkowo używasz jakiejs dobrej multiwitaminy z mineralami - niedoborów cynku w ciągu nia raczej nie uświadczysz, ZMA mogłoby podniesc poziom testosteronu tylko u osób mających jego obniżony poziom wynikający z niedostatecznej podaży cynku. Tak wiec na podniesienie poziomu testosteronu bym nie liczył. Z [...]

to nie jest tak, ze zwykly posilek przedtreningowy jest zawsze lepszy albo ze szejk przed treningiem jest zawsze lepszy - zalezy to od calosci odzywiania, zalozen dietetycznych, itd. raczej chyba czytaliscie o Precision Nutrition (10 wskazowek...)? a ZMA - u mnie nie dziala zupelnie na poprawe snu czy regeneracji, wiec nie biore - to w multiple [...]

panowie wiem ze zma nie podnosi tescia powyzej normy. i wiem jakie jest dzienne zapotrzebowanie. uwierzcie. nie powiedzialem ze nie bede rezygnowal z wieczornej porcji. zobacze jeszcze Zmieniony przez - vinceanity w dniu 2008-01-15 12:02:59

jeśli tak to w pierwszej kolejności zamień glukozę na carbo dieta mam nadzieję, że masz kup mono vitalmaxa lecim z dodatkami: tauryna zma - apteczne omega3 witaminy białko/gainer/bulk jako uzupełnienie diety/według Twych potrzeb jedz/ćwicz/śpij/łykaj a powinno Cię sponiewierać EDIT: teraz zauważyłem to mleko w proszku - won z tym z diety!!! [...]