zma

wegle w diecie zwieksz do 4g/kg ZMA bierz bezposrednio przed snem zamiast carbo pij rano geinera za male porcje anabolic amino-bierz tez przed treningiem polowe carbo pij podczas treningu reszte po(1g/kg)

czyli podsumowujac - w dietce wegle podciagnac do 4g/kg - wywalam z supli HMB - po przebudzeniu wszystko zostaje tylko zapijam suple garnierkiem - przed treningiem biore dodatkowa porcje amino (bezposrednio przed czy z 30 min przed treningiem?) - 40g carbo podczas treningu i 40g bezposrednio po - przed snem WPC - ZMA po ostatnim posilku tuz przed [...]

mysle, ze jak na ten staz to samo mono wystarczy do tego mozesz dorzucic zma, witaminy, omege 3 i styka. gainera wiadomo jak masz braki to ok.

Czyli zrobic sobie taki cykl:mono zma, witaminy, omege 3????Dzieki wielkie za Pomoc

dokladnie na mono. zma,wit, omega to dodatki. a na 3 cykl dopiero wezmiesz cos "mocniejszego"

Knife masz soga za pomoc;)czyli:TREC ZMA 90K + NO-XPLODE AVPT 1025g +TCM ale w proszku + Mass XXL i taki by był dobry czy cos jeszzce dodac lub odjac????

Hp + mono. Jakieś witaminy ja mam z hiteca, zma, jak ci nie szkoda kasy to bcaa. Reszte zostaw na żarcie.

Jesli Twoim celem jest redukcja to lepiej sie kawy napij a nie za hmb sie bierzesz, co do regeneracji...lepsiejsze i tansze bedzie zma

oki pytanko Dokupic sobie ZMA czy nie ma po co narazie? Moze razem niezle bedzie dzialac;=) btw mam palec serdeczny dluzszy niz wskazujacy:D czyli mam wiecej testosteronu:P;d;d

jak masz kase to mozesz dokupic zma, dobre na regeneracje

na takie ZMA na 60 tabsow to mi jeszcze styka:P ale nie wiem czy to nie bedzie za malo:) i czy to bedzie cost/efective :P

ZMa jesli nie masz brakow tych pierwiastkow to sa lepsze rzeczy do zakupu za te pieniadze

nie musisz brac odbloku po takije ilosci dla spokojnego sumienia kup sobie zma albo zincas forte(bardziej polecam bo taniej) kretke na spadki i bedzie si

Mozesz dokupić witaminy i ZMA, reszta kasy na diete bo widac ze kuleje, ten kefir to slaba opcja, nie widze tez za bardzo zdrowych tluszczy.

[...] w 1/3 przysadkę lecz każdy organizm jest inny i akurat może ciebie po blokować. W celu ograniczenia spadków możesz walnąć 6 tab clomu 1tab ed ( 24h po ost mecie) ewentualnie jakis dobry booster testosteronu zma arginina i obejdzie sie 60thplace dziwny masz ten system odblokowania do mety :) Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-01-22 23:28:34

ja bym zamiast tribulusa kupil jakies ZMA - bardzo chwala tu chelaty olimpowskie

no moze i troche podniesie, ale raczej nie przełoży sie to na wyniki silowe, a tylko na bzykanko. NIktore preaparaty są bardzo przyjemne, poprawiaja nastroj i chec do...życia. Zma jest barziej uniwresalne - to fakt.

większość było i troche nie na temat ale wrzuce to się może przyda: trening z użyciem ciężaru własnego ciała http://www.sfd.pl/temat219462-strona2/ ciekawy temat o ilości powtórzeń http://www.sfd.pl/temat247583/ jak dobierać ćwiczenia http://www.sfd.pl/temat262714/ ciekawe podejście do kapturów http://www.sfd.pl/temat259762/ [...]

tak.sprawdzilem.jedna tableta to 750. tak , ze polecam.za taka cene to pfff.dodac zma do tego i masz spa ;p Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-09-13 23:18:28

ZMA !!! Izotonik w czasie treningu Witaminki Jakieś białeczko. Biore termo sppeda olimpa daje niezłego kopa można się wkręcić na niezłe obroty.