Przedtreningówka + regeneracja

odpowiednia ilosc snu i odp.odzywianie
z supli cos jak np. jezeli ma byc kompleksowo
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html

albo po prostu np. bialko/eaa + bcaa + wegle


Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-13 22:57:42

ja goraco polecam gaba 750 na regeneracje

limao jakie dawki i odczucia?
bo dosyc sprzeczne opinie o gabie, to taki suplement ktory trzeba sprawdzic samemu jak dziala jednak

to jest tak. jak pierwszy raz wzialem to po pol godzinie czulem jak wszystko ze mnie opada w pozytywnym sensie. tzn. zmeczenie itd. polozylem sie spac i mialem super gleboki sen a rano czulem ze przez noc regeneracja byla na wysokim poziomie.ciezko mi to opisac.moze brzmi smiesznie, ale naprawde czuc, ze dziala.rano zawsze czulem skutki treningu dzien wczesniejszego, a po gaba jak mlody Bog.za taka kase to polecam. nie wiem czy sobie wkrecam, ale na kolege w majtkach tez dziala. tzn jakby wieksza potrzebe mam ;p

Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-09-13 23:11:56

a jak z dlugoscia snu, mozna spac krocej przy tym a dobrze sie wyspac, nie wstajesz rano zamulony, nie wstaje sie ciezko?

no i jak z dawka?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-13 23:13:13

wiesz co? akurat jak bralem to nie musialem wstawac rano do pracy, bo wolne mam, ale sam z siebie wstawalem wczesnie i w dobrym nastroju, ale z lenistwa dalej chodzilem w kime.po jednej tabletce tak mialem.sprawdze 2

po jednej tzn 750mg gaba???

tak.sprawdzilem.jedna tableta to 750. tak , ze polecam.za taka cene to pfff.dodac zma do tego i masz spa ;p

Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-09-13 23:18:28

na regeneracje dobry sen i wartosciowa dieta :D