zma

moim zdaniem zestaw dobry porzuc do tego jeszcze najlepiej jakies witaminki, zma i filomag

co ty gadasz? niech zostawi dextro o_O dokup omege-3 zma - moze byc apteczne filomag B6 & zincas forte si.

witaminy , omega-3, zma

[...] u osob, ktore zaczynaja trenowac czesto jest tak, ze na poczatku ich organizmy potrafia robic rozne rzeczy, ktore na dalszych etapach sa niemozliwe ;] np. budowanie masy miesniowej i jednoczesne spalanie tluszczu ;] ogolnie to wstrzymalbym sie z suplami, procz tego co napisalem wyzej ;] moglbys jeszcze zma dodac jak ci zalezy zeby cos lykac ;]

energon x1000, speed booster 2, ew zma i tribulus dołóż

skoro piłka to z kreatyn jabłczan polecam do tego zma, tribulus, oraz energetyczne typu super energy, life energy, energon 1000x, mct oil, no i carbo w przerwie meczu.ew neuro speed na skoncentrowanie,żebyś lepiej wszystkie strzały wyłapywał. to wszystko powinno zapewnić ci siłę do grypzdr!

Nareszcie skończyłem! Ładne 3 godziny zajęło mi pisanie wszystkiego i zabawa z fotkami. Wiem, jak wiele osób czekało na podsumowanie moich, ponad półtoramiesięcznych, zmagań ze spalaczami, kreatynami i resztą, ułatwiających znacznie życie ćwiczącego na siłowni, suplementów, także kończę owijać w bawełnę. Poniżej właściwa część postu. Zapraszam do [...]

to zrobiles blad trzeba bylo chodzic po aptekach az sprzedadza rozni sie baaaardzo bo przy zwyklym zincasie zma apteczne nie jest zbytnio oplacalne

[...] - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) // do potreningowego daj jeszcze wegle, np. z makaronem bedzie ok Posiłek 6 - Makaron 100g // przezuc go do potreningowego :) - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g // do tego pamietaj o warzywach, omega-3 i witaminkach. mozesz jeszcze zma apteczne przed snem zapodac

dziękuję, oczywiscie ZMA przed snem zapodaję:)

policzylem te: - Knockout 500g - Olimp, - Nitrobolon 500g - Trec, - Mass XXL ~2kg - Trec, - System Protein 80 (opakowanie 3,2 kg - nie mam pojęcia, ile zostało) - Olimp - Carbo ~2 kg - Biogenix - Gold Omega-3 3x60 kaps. - Olimp - One-a-day 120 kaps. - Sci-Fit - Apteczne ZMA (Zincas Forte + Filomag B6 w niezbędnych ilościach) - Caffeine [...]

Nie bierz omegi na noc razem z zma, bierz ją do głównych posiłków...

X Pand z Cellpumpem dobre /ew/ 2 Xpandy ; Xpand z Horse power osobiście brałbym Xpand + NItrobolon 2 (700g 119zeta) do tego zma i tribulus weź tak 1.5g sapoin dziennie żeby było coby cię kopnęło po tamtym co wcześniej brałeś (mniejszych dawek raczej nie poczujesz) i powinno być ok stacki są silne do tego odpowiednia ilość buzerów teścia i ok. ew [...]

proponuj e tak: 3-4 tygodnie przemyślanych, wkręcających w rytm treningów na sucho. z suplementacji tylko witaminki, o-3 i ZMA z apteki. Oczywiście podstw ą dieta. po tym okresie czasu wchodzisz na mocny i konkretny cykl: NO-Shotgun z VPX, Crystal C z Revolutions i dwa opakowania XP (sam taki cykl planuję styczeń-luty). dieta dopięta na ostatni [...]

Jeżeli to cykl na siłę to no booster raczej zbędny chyba, że jakiś z pobudzaczami typu Shock. Można też poeksperymentować z innymi rodzajami kreatyny np. jabłczan połączyć z KA. Ale podstawą w cyklu na siłę jest zwiększona kaloryczność diety oraz regeneracja (warto dorzucić ZMA).

z kreatyny jabłczan (ew ester,KA) w czasie treningów carbo przed treningiem thermo speed-termogenik i pobudzacze life energy,super energy,energon x1000 warto dodać zma wieczorkiem możesz też tribulusa dożucić przy takiej aktywności z redukcją nie bedzie problemu,dołóż dietke i thermo speeda i bedzie ok

15kg nieosiagalne aczkolwiek zawsze mozesz zwiększyć swoja mase lecz bedzie to trudne gdyz jestes bardzo aktywny musisz trzymac kaloryczność posiłków gdyz duzo spalisz . Na silownie chodZił bym na twoim miejscu max 3 razy w tyg w dni wolne od judo. Trzymał bym diete suple proteinowe,gainerki 1h pzred judo i od razu .. stala suplemnegtacja BCAA jak [...]

Ja biore ZMA... Jak to sie ma do koxow? Powinno teoretycznie wspoldzialac, co?

Tez biore ZMA tyle za apteczne. A co do twojego pytania to : http://www.sfd.pl/temat264531/ http://www.sfd.pl/temat185363/ http://www.sfd.pl/cynk_vs%2E_deka-t161232.html Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-12-25 01:37:05

a co myślisz o czymś takim ? XP x2 / 100 porcji w 2 opakowaniach / 2 porcje dziennie / 50 dni Cell Pump 1 1/3 / ok. 100 porcji / 2 porcje dziennie / 50 dni Kreatyna 500g / 100 porcji / 2 porcje dziennie / 50 dni Creafusion 360 / 45 porcji / 1 [...]