zma

[...] .. noo mozna z rana kiedy ten bilans energetyczny jest ujemny ... bialka jak najbardziej jak najczesciej wtedy mamy szybsza regenracje ... warto zainwestowac w l-glutamine i zma - jeszcze szybsza reneracja ... co dalej - beta alanina u mnie jest w stalej prawie suplementacji , . i acety l-carnityny / ten ostatni nie tylko zamienia tluszcz w [...]

Gh turbo moge brac w wieku 17 lat? czy lepsze bylo by zma?

dawki zawarte w preparatach magnezowych o ile nie jadasz kilkunastu sztuk - nie stwarzają ryzyka zależności ZMA możesz brać w stałej suplementacji, przy dłuższej suplementacji cynkiem mocno przekraczającej dzienne zapotrzebowanie może zachodzić potrzeba suplementacji miedzią

jeśli chodzi o cynk to nie przekraczam zalecanej dawki bo trochę się naczytałem na ten temat... podobnie wygląda sprawa z magnezem ;p Biorę 27mg cynku i 160mg (niedługo może zwiększę do 200) magnezu faftaq - wygląda na to, że się orientujesz dlatego od razu zadam kolejne pytanie: jaki wpływ będzie miał tydzień przerwy w zażywaniu ZMA (podczas [...]

Znajomy polecił - z tego co mi wiadomo ZMA wpływa na wzrost testosteronu, co przekłada się na siłę... dodatkowo wchodzi regeneracja - głębszy sen.

ZMA bierz.

witam jezeli cykl EPI z IBE sklada sie z 4 tygodni 20/30/30/40 a tydzien przed ost cyklem zaczne brac universal storma to wystarczy stake? czy przydalo by sie jakis tribulus + zma na odblok ? Zmieniony przez - Tyfuks w dniu 2011-05-08 10:34:04

OBi, czy w takim moge rzyjac taki rozklad? 3* 1800kcal 125/90/125 2*1600 kcal 125/90/70 2* 1400 kcal 125/90/20 DNT wczorajsze papu jeszcze ze starym rozkladem cynamon, ocet jablkowy, rownowaga cukrowa, tran, pokrzywa, dziurawiec, ZMA, kozieradka

zalezy co masz na celu suplementujac sie zma? jaki masz cel w ogole obecnie? co robisz?

Bardzo ciekawy art.. teraz mam mieszane uczucia co do tego produktu, więc co byś proponował na odblok jako że epi jest jednym z najslabszych PH ? ZMA również domysłam się że kit.

Będę czekać narazie to minęło ponad miesią jak przestałam brać te leki cholerne...nie załamuję się ZMA tylko w sklepie sfd?? bo w aptece chyba nie da rady? omega 3 w aptece dostanę- czy z ryb może być tylko??reveratrol- gdzie to dostanę? drożdże piwne w carrefourze będą??

zamiast ZMA mozesz cynk i magnez i wtedy rano cynk wieczorem magnez omega3 w aptece ale tez w sklepie SFD, wziaz masz znizke 10% na produkty wiec mozesz skorzystac ;) drozdze gdzie chcesz, w herbapolu tez pewnie maja

Adramel tak się składa, że przeczytałem dział badania na temat WPC/I/H i o ile potrafię czytać ze zrozumieniem, a potrafię, to różnica między WPI/WPH a WPC jest, z tym, że dla przeciętnego zjadacza chleba, który liczy każdą złotówkę jak kupuje odżywki nie jest ona warta dopłaty. Ja jestem w nieco innej sytuacji. Mogę sobie pozwolić na coś [...]

cel suplementacji: wykorzystanie działania ZMA ("wzrost siły", "lepsza regeneracja") cel ćwiczeń: próbuję zwalczyć stagnację - aktualnie jestem na I cyklu treningu z serii "Porusz swoje..." autorstwa Mawashi'ego. Jeśli chodzi o przyszłość to dalej MASA i siła.

Lepszy sen = lepsza regeneracja tylko na to można po ZMA liczyć.

czy ja wiem czy lepszy sen.. ja tam brałem 2 tabsy zma i za bardzo nie odczuwałem różnicy

- blokery aromatazy, boostery teścia Tutaj zbyt wiele nie ma do wyboru. Z działających AI to wszystko co ma przynajmniej 25mg ATD w porcji dobowej, a boosterów jedyny naprawdę sensowny i działający to DAA(i preparaty z przynajmniej 3g DAA dobowo). Ponoć jeszcze T-Bol jest całkiem niezły choć nie zawiera ani ATD, ani DAA. Działających bosterów [...]

Poniedziałek 2.05.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo: 1 tabl. Spirodex Gaspari po 8 godz. 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko, 50 g orzechów laskowych 2 posiłek: 500 g piersi z kurczaka, pomidorki cherry 2 kaps. Gold Omega 3 3 tabl. Anavite 1 tabl. Aspargin 3 posiłek 50 g ProLong Pro [...]

Wtorek 3.05.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo: 1 tabl. Spirodex Gaspari po 8 godz. 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek twarożek ze szczypiorkiem, pomidory, pieczywo WASA 2 posiłek: 500 g piersi z kurczaka gotowanego, sałatka 2 kaps. Gold Omega 3 3 tabl. Anavite 1 tabl. Aspargin 3 posiłek Intra pro 50 g, jabłko, 50 g orzechów [...]

Niedziela 8.05.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo: 1 tabl. Spirodex Gaspari po 8 godz. 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek 50 g Intra-Pro Gaspari, 50 g orzechów laskowych, owsianka 50 g Nesvita malinowa 2 posiłek: 500 g piersi z kurczaka, 20 g sera parmezan, 150 g koncentratu pomidorowego, 100 makaronu razowego + sałatka z [...]