zma

akurat ZMA w wypadku wielu osób zdecydowanie pomagało. a po 25zł/opakowanie można potestować - wychodzi taniej niż magnez z apteki Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-19 22:04:25

chyba niekoniecznie %-) próbuję tym roku stałej suplementacji kreatyną i BA, witaminy i białko u mnie na stałe. ZMA dla spróbowania.

Więc mamy nowy rok. W związku z tym nowa dieta i nowy trening. Od świąt nie trzymałem diety ale też nie przesadzałem z jedzeniem więc jest dobrze. Dieta carb cycling bedzie wyglądała tak: 4 dni HC, 2 dni MC i 1 dzień LC. HC B-250g, T-100g, WW-200g MC B-250g, T-100g, WW-100g LC B-250g, T-100g, WW-50g Trening 4 razy w tygodniu FBW Przód/tył pon [...]

Kup sobie zatem ZMA albo MZB, np. Olimpu. Do tego dorzuć HGH Night Activlaba :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-20 11:11:50

Ryż, tuńczyk, paczucha słonecznika, ZMA, woda

Dzis mi zbrzydl tunczyk ZMA o 19? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-11-16 19:52:53

jeśli jeden palec, to raczej przeciążenie czytalem też, że przy szybkich przyrostach mięśni, jakieśtam komórki nie nadążają się powiększać, co utrudnia transport tlenu i pojawia się mrowienie i drętwienie. ja miałem tak, gdy długo trzymałem ręke w jednej pozycji i gdy spałem. ale od kiedy biorę ZMA, Animal Pak w DT i witaminy z Olimpu w DNT juz [...]

dobranoc kurva 6 godzin snu zma o******le ibedize dobrze cÝa i se cos o******le na praktykach

[...] x czasu. Odblok klasyczny, najpierw hcg pòźniej clomid do skutku. Naturalne substancje ktòre mają potwierdzony wpływ na przyśpieszenie odblokowania nie istnieją, tribulusy, zma, i inne wynalazki nie działają. Oczywiście da się olać odblok i można czekać aż organizm sam się ogarnie bo kiedyś to nastąpi z tym że czym dłużej na testosteronie [...]

Coś Ty, to nie dla mnie Ja wezmę zma i mnie nosi, a jakbym wziął wiagrę to by mnie łozd.upiło

czosnek omega witaminy zma potas wit c i gra gitara

co jest ekipa oiebałem 60g białka z wpc zaraz zma i spać o 6 pobudka

Wypiska z wczoraj: Trening 3 Suplementacja: +5g beta alaniny, na noc ZMA 1 kaps. Klatka+barki+tric 1.wyciskanie skos góra rampa 8 20/40/50/55/60/65x6 2.wyciskanie hantli płasko rampa 9 16/20/22/26+regres 16x10(woolne negatywy) 3.push press rampa 6 20/40/45/50+regres zolnierskie 10x30kg 4.unoszenie bokiem 12kgx10 10kgx12 8kgx14 6kgx18 5.unoszenie w [...]

Nadrabiam trochę zaległości, wczoraj był pierwszy egzamin w sesji, jutro kolejny, pojutrze kolejny%-) wtorek: przed treningiem 5g beta alaniny, na noc ZMA. Trening 5 1.dipsy cc x10/15kgx10/20kgx10/30kgx8/ ccx15 2.wyciskanie hantli płasko rampa 12 16/18/20/22kgx10 3.brama high to high 2x12(wolno negatywy) 4.wyciskanie na barki rampa 12 [...]

[...] być jakieś zaburzenia, potem juz bedzie jak ksiązka pisze. W ogole przegapilem temat konkursowy, moze sie na nastepny załapię:> Wczoraj: przed trenem 5g beta alaniny, na noc zma Trening 6 Klatka+barki+tric 1.dipsy rampa 8 cc/zielona guma/ niebieska/ +25 kg 2.wl hantle rampa 8 14/18/22/25 3.brama high to high 2x12x3 sztabki + regres high to low do [...]

wtorek 5g beta alaniny, na noc ZMA TRENING 7 1.drążek nachwyt 2x6 i 2x6 na maszynie 2.rdl rampa 8 60/70/80/90 3.wiosło na hammerze siedzac rampa 10 30/35/40/45 4.suwnica 2x12x170 i 2x12x180kg 5.uginanie na maszynie lezac rampa 10 35/40/45 6.drag curl 25kgx8 20kgx8 15kgx8 7a. unoszenie nog 2x15 7b. ab wheel 2x8 +streching wczoraj dietka: [...]

jaka dawka Saw Palmetto wydaje sie być skuteczna, mam firmy Puritan Pride 100 kapsów po 450 mg? wymienię suple-dodatki podczas cyklu, czy coś jest zbędne waszym zdaniem czy cos mam dokupic? - lecytyna, multiwitamina multiple sport Olimpu, chela-ferr żelazo z Olimpu, witamina E, witamina C, koenzym q10, omega 3, saw palmetto, ZMA Zmieniony przez - [...]

ocence supleentacje na cykl enan winko rano omega 3 w dzien okolo 12 witaminy , omega 3 , porcja bialka okolo godz dwoch przed treningiem porcja egli (gain bolic) przed treningiem 10 g bcaa , po rowniez 10 g (olimp) przed snem porcja bialka , zma

ja zajadam 200 mg magnezu przeliczajac na tabletki to 5 tabletek filomagu b6 jem z cynkiem przed snem. jak patrze po produktach zma to tam jest nawet 300-350 mg magnezu.

zma z tribulusem do odbloku czy po?