zma

a co dokupić do kreatyny by był lepszy efekt, mam ZMA i białko. Może glutaminę?

Może być, jak masz kasę do dokup ZMA/MZB.

[...] kreatynę 200mes - opakowanie 400g. Bierz 2 porcje dziennie, a w dni nietreningowe jedną. Bierz kiedy chcesz, jedna porcja może być po treningu. Porcja to 4-5g. Mutant Mass ok, podbijesz sobie nim kalorie w diecie. witaminy i zma również. i szczerze mówiąc już niczego więcej nie potrzebujesz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-23 14:12:56

OKi dzieki wielkie wiec chyba sie musze zaopatrzyc w 200mesh+tauryna i zma od treca oczywiscie :) a witaminki jakie bys polecił??

Jezeli chcesz sie poratowac suplami to tak : 1) Na poprawe regeneracji : 15g glutaminy na noc lub 10g NAG lub 5g glutaminy AKG lub ZMA / MZB 2) Z no-boosterow dających duzo pobudzenia i energii dobre sa i chwalone : - no xplode z BSN - WTF Pumped z ALRI - TRAAC EXTREME z MHP

michał28 -> a no-xplode probowales? kasteta -> te zma powinno byc raczej "i" niz "lub"

nie napisalem lub, bo ja po 5g gluty AKG spalem lepiej niz po ZMA... wiec po co przesadzac z chemia jak nie trzeba ??

najlepiej jak połączysz oba, do tribulusa treca masz zma gratis

nie mylę, masz zestaw testosterone booster treca za 79 zł i tam jest zma gratis

kasteta ma w 100% racje dorzuc l-glutaminy na noc o ZMA tydzien i poczujesz sie lepiej. Sprawdzone na sobie. Pozdr.

który cykl ? ja wyrzuciłbym dextro, glutamina też chyba będzie zbędna, zainwestuj zamiast tego w ZMA i do tego wszystkiego możesz dodać AAKG.

kreatyna taka zielona vitalmaxu, ZMA to Chela MZB Olimpa i powinno Ci starczyc na 2 cykl ewentualnie jak masz jakies braki w diecie to gainer lub bialeczko chco rpzy twoim wieku nie wiem czy warto sie pakowac juz w kreatyne Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-23 19:52:10

wystarczy sama kreta do tego możesz dokupić jak kolega wyżej pisał ZMA i witaminki jak masz braki w diecie to dokup białko/gainer reszta zbędna

spoko dzieki napewno przyda mi sie pomoc ze wzgledu na krotki staz treningowy i małe doswiadczenie w temacie suplementacji takze bede musiał zamowic sobie te produkty i powalczyc:) a jeszcze jedno małe pytanko jak dłygo taki cykl powinien trwac 200Mesh+tauryna +zma + vitaminy + jakikolwiek gainer :)

1. 1-2 tyg. regeneracji Byla regeneracja 2 tyg.! 2. Zmiana systemu trenowania Po regeneracji byl nowy trenig nawet spoczatku sie podobal :P 3. Zmiana ćwiczeń Byl 4. Pamiętaj, żeby przed treningiem być co najmniej po 2 wartościowych posiłkach, a najlepiej po 3. Staram sie glodny nie ide ;) 5. Spróbuj się przespać troche przed treningiem. Około [...]

ZMA jest to cynk, magnez i wit. B6 mozesz kupic gotowe w sklepie z suplami albo brac apteczne czyli FILOMAG 3-5capsow ZINCAS FORTE 1caps Wszystko to ok 20min przed snem :) Pozdr. ps. L-glutamina niezaleznie jaka jak sie nie myle na sfd jest promo SYNTRAXA 500g za 69zl (jakos tak)

mozesz spróbowac z sarmem na opakowaniu jest napisane,ze jest mocniejszy od stedydów... do cyklu standardowo np. zma

ja bym nie ładował nie wiadomo jakich no-boosterów może żeń-szeń wystarczy? a zma się przyda i tak.

hmb zbędne przy masie chyba, że dodajesz tylko do cyklu na kreatynie możesz śmiało łykać witaminy i zma hmb odnośnie pytania to po 1 kapsie 3 razy dziennie przed posiłkami. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-24 11:32:22

zen szen, zma, guarana, yerba matetakei polaczenie daje powera jak *** na treningu chociaz smak guarany i yerby jest ochydny:P ale mozesz ja rowniez mieszac z kawa