czesc Ostrowia moze byc Xpand ok ale na 1 puszce cyklu nie zrobisz kup przynajmniej 2 albo polacz XP+HP jak masz sianko lub XP+CP lub jak mniej choc efekty wcale nie gorsze XP+mono Mass XXL ok dobry gainer Omega np. Gold Omega3 - Olimp lub Trec Omega 3-6-9 dokup Daily Formula (witaminy) z Universala bardzo ekonomiczne ZMA tak jak piszesz apteczne
Dolicz witaminy mineraly ZMA i omege oczywiscie jeszcze edit: Fresh za to "miazdzy" dalbym ci soga pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-10-22 00:56:21
[...] W dni kiedy mam odpowiedni obiad po treningu, w dni bez odpowiedniego obiadu(odpowiedniego w porcje bialka) przed i po. Witaminy i minerały: Omega 3 Witamina B 6 - wzmaga przysfajanie magnezu - 10zł Wapń Magnez Cynk Walmark - działanie zbliżone do ZMA , 12zł za 120 sztuk, dawkowanie jak ZMA , nie wiem ile jeszcze za B12... [...]
Witam. Bez przydługich wstępów opiszę o co biega Cel: możliwie sucha masa Wiek: 31 lat Staż: ok 4 lata z przerwami (dotychczas jeden przebyty cykl HST przy suplementacji monohydratem, wcześniej trening splitowany) BF: w granicach 15 Wymiary: klatka: 106 biceps: 37 udo: 56 łydka: 39 brzuch: 82 Trening: HST Inna aktywność: muay thai 3x/tydz, jeden [...]
pierw pocwicz na sucho troche, a nie odrazu w cykl pakujesz pozniej mozesz sie zastanowic nad stackiem, ale skoro kupiles tyle tcm to albo bedziesz mial na dwa cykle, ale pojedziesz na tcm caly cykl, jesli 1 opcja to dokup sobie np clouta/hp/n2/storma malego jakas odzywka wdlug brakow w diecie, zma, witaminy, omega3
Został mi cały CP 665g. Teraz kupiłem HP i zamówiłem za punkty Monster Massa i Crester Bx. Wszystkie dodatki są już zakupione tj. witaminy, zma, omega3 itd. Dawkowanie jest OK ? DT: rano CP, przed treningiem HP, po treningu Crester DNT: rano HP, po południu CP
Witam wszystkich wyjadaczy!! :) musze sie was poradzic chce kupic jakiegos tribulusa wiek jest ok a czemu akurat tt juz mowie koncze nie dlugo cykl na ph i do odbloku chce jeszcze tt do tego bede btal rowniez domowe ZMA !! przejrzalem wiele postow ii mam wielki metlik w glowie jakiego tribulusa kupic !! :) najczesciej chyba byl chwalony ten [...]
jak ten TT ma być na odblok to lepiej postaraj się o coś mocniejszego bo może być przykra niespodzianka. Jakie ph brałeś?? edit nie doczytałem sry ja bym wziął z- force stare i dobre odrazu z ZMA ew Tribulus Stack lub ten z ultimate. Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-10-23 01:49:44
Dzień treningowy: Rano - 5 gram mono Przed Treningiem - 15 gram Nitro 2 Po treningu - 10-15 Gram Nitro 2 Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram mono Popołudniu/wieczorem - 10 gram Nitro 2 Nic wicej ci nic nie potrzebna jedynie ZMA -- Chela MZB z Olimpa np i styka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 16:29:34
Na zdjeciu nie dawno zjedzony posilek pzedtreningowy kasza 100gr +kurak100gr +marchew.(pozwolilem sobie na marhcew bo przedtreningiem bedzie szejk carbo+bialko) Witajcie Ehh..Wczoraj caly dzien nie dzialal mi net, nie wiem czemu albo jakis wirus albo poprostu problemy z siecia..Dzis nie chcial pojsc do poludnia ale od ok 17juz ok We wczorajszym [...]
[...] łydkę to aż się trzęsła noga Młotki 2 serie pełny ruch i 28 zrobiłem 7 pełnych co i tak się ciesze, potem 35 nawet dobrze poszło. I ss z brzuchem bo czasu mało było. Trening trwał 1h 40min. Już resztki AW wygrzebałem +1.5porcji Mass cycla +20g isobolica +4blitza i zma. Nawet dobra mieszanka. Średnio padnięty jestem, może dlatego, że siedzę
Ja brałem S - Drol czyli Methasteron od firmy Kilosports, czyli Superdrol zapodałem sobie 2 tabsy dziennie jako że był to mój pierwszy kontakt z dopingiem. A więc tak mięcho po 2 tygodniach do końca cyklu twarde jak skała szczególnie po treningu, wody retencji nie odnotowałem także na plus. Przybrałem 10 kg na wadze tyle że miałem dietę i [...]
to moja papuga. jutro wrzuce jak mi ciagnie. ja witaminy stosuje po sniadaniu animal paka a zma przed snem co za tym idzie cynk mg i b6 tez bym przed snem dal. choc zma apteka t nie to samo co w suplu. takie mje zdanie te pierwiestki chyba jeszcze sa poddawane odpowiedniemu procesowi co srawia ze ma pozniiej ten miks na podniesienie testo a bez [...]
Pierwszy cykl - proszę o ocene i porady
