zma

nie ma znaczenia ja najwieksze postepy robie jak jest powyzej 30 stopni za***iscie mi sie cwiczy dokup jakies witaminki omega i moze na regeneracje jakies zma moze byc i apteczne pozdro

Z tego co napisałeś do wyboru to w sumie wszystko zbędne, zamiast tego dokup lepiej białko lub ZMA z Treca, bądź witaminki, polecam Olimp Multiple Sport, tanie a za to bardzo dobrej jakości, ewentualnie Omega-3.

Możesz dokupić ZMA lub Omege-3, ewentualnie CArbo i pić bezpośrednio po treningu,reszta wg. mnie ok.

Jeżeli ma odpowiednią diete to glutamine moze sobie wsiąść na noc na regeneracje albo zma

na 90% to psycha na jego miejscu kupiłbym TT i ZMA i starał się przestać myśleć że nie stanie Zmieniony przez - Deca_ban w dniu 2007-09-03 20:55:43

stawać staje ale nie jest to co kiedys dlugo musi sie przybierac i szybko konczy czasami procz tego rozkojarzenie, ale twierdzi ze to wina pogody zma bierze nieprzerwanie od 6-8 miesiecy

Niekoniecznie. Kup tt, zma, kreatynę.

co to jest tt, zma ?

tt = tribulus terrestris- roślina naturalnie pobudzająca produkcję testosteronu zma - podnosi poziom i aktywność testosteronu oraz IGF-1 ale w sumie skołuj sobie jakąś panne i na odblok też bedzie ok

Mam reactor pro3 trecka i chce dokupic do tego L-Arginine L-Ornithine weidera dobre byloby to polaczenie ?? Do tego witaminy i zma apteczne. Białko do brakow w diecie i carbo po treningu. Taki zestawik bylby dobry ?? Moze zamiast argininy kupic bcaa trecka ??

Jak dla mnie psychika mu płata figle. Tak jak Panowie pisali wcześniej ładuj TT i ZMA. Zadbaj o miłe towarzystwo jakiejś fajnej du*eczki I wszystko powinno zagrać. Poz

zma, więcej omegi i witamin Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-09-04 15:50:51

[...] ale zazwyczaj ok. 2,2 - 2,5 g b na kgmc/3 - 5 g ww na kgmc/0.8 g t na kgmc Planowany trening zgodny z celem: FBW 15-10-5 Rekordy nie znane Ostatnio stosowana suplementacja: zma, bialko (whey olimpa), carbo, vita-min plus O mnie: - waga: 75 - wzrost: 180 - klatka: 106 - biceps: 34,5 - udo: 60 - lydka: 40 - pas pod pepkiem: 74 - 76 Zdjecia: [...]

Witamin? 1 dziennie czyli jeszcze jedno opakowanie? Carbo-ok. Zma-jakie polecacie?

2 puchy xp, wiec cykl chyba dłuższy niż 30 dni, a witamin masz tylko na tyle Omegi 3-4g do śniadania. zma - MZB z olimpu.

witam nie dlugo zaczynam cykl mam o to takie suple: 2 x male CP ostrowia 800g massive gainer 3000g + moega3, domowe zma i witaminki !!! jak wedlug was powinienem przyjomwa owe skladniki ??

CP dowolnie: rano-po treningu rano-przed treningiem przed treningiem-po treningu wybierz bardziej odpowiadającą Ostrowiawg. braków w diecie, kiedy brakuje w posilku bialka Massive Gainer - jak wyżej. jeżeli nie masz wyliczonych kcal, a fajnie jest to zrobić, to wrzucaj go po prostu zaraz po treningu w ilosci ~100g-150g, nie mam informacji na temat [...]

oto proponowany przeze mnie zestaw jako punkt wyjsciowy do dyskusji (w zaleznosci od zasobnosci portfela :D) Bialko BIOGENIX PRO LONGATUM Pobudzenie i moc OLIMP ALC OLIMP L-GLUTAMINE MEGA CAPS OLIMP BCAA MEGA CAPS OLIMP TAURINE MEGA CAPS OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS Profilaktycznie i zapobiegawczo OLIMP ZMA OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT [...]

power , ale do tego jest jeszcze storm + shock i gainer, o-3, zma.

suple glutamina, bcaa, jakis stack z kretka, zma + tibulus w dobrej bombce