cykl od pazdziernika, na HST wiek 20 67 kg staz ok 3 typ ekto:/ 1. storm 2.shock therapy 3. Hi-Tech Protein 80 2,5 kg 4. xxl 3kg 5. Gainer 1 2,250 kg 6. Gainer 2 2,250 kg 7. Carbo BX 2 kg 8. WPC ostrowia 1,8 kg 9. Omwga 3, ZMA apteczne czas trwania 60 dni koszt ok 750 zł :/
dokłądnie ułorzyłeś sobie cykl za 750zł na 60 dni? widać ze nie masz co z kasą robić. Z tego był wzioł storm, shock therapy, jakiegoś gainera witaminki i ZMA i masz cykl a tak z innej beczki po co ci tyle tych gainerów jak planujesz cykl tylko na 60 dni chyba nie chcesz tego wpieprzyć w miesiąc?? ;] no i o ile dobrze sie orientuje to w stromie [...]
przerwe należy robić co trzy łykijoke benzacne 10% kompiele w roztworze nadmanganianu potasu cynk ZMA peeling jeśli chodzi o herbaty to wierze tylko zielonej
tylko rzuciłem okiem ale jak dla mnie to jesz za mało i ww jedz do 15...(no i okolotreningowo) wywal masło z zastąp oliwa albo nawet smalcem:) co do warzywa to do każdego posiłku. tam gdzie 30g białka tam 200g warzywa. ich brak grozi zakwaszeniem. (przeczytaj moje art.:)) napisz ile tego btw masz... i gdzie takie smakołyki jak o3 czy [...]
Zma podstawa mozesz dodac żeń szeń co do przerw przy tego rodzaju suplach przerwy wskazane jak najbardziej Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-27 18:27:48
skalar...uzasadniaj sowoje podpowiedzi.... przczytałm pierwsz 3 posiłki i są marne... stawiaj na białko a nie na ww. to z niego si robia miesnie. ZMA kup apteczne czyl magnez + cynk+ vit b6. łatwiej: powiedz pani ze chcesz kupic filomag B6 i zincas forte i łykaj odpowiednio 30min przed snem 4-5/1-2 tab. co do mleka, płatków chleba, etc....to [...]
Po pierwsze, wybij sobie z głowy super dunka (dużo więcej szkody niż korzyści). Po drugie, suplementy przy wyskoku wiele nie pomogą. Raczej prozdrowotne typu multiwiamina, omega-3, ZMA. Ewentualnie l-tyrozyna lub n-acetylo-l-karnityna przed treningiem na stymulację układu nerwowego. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-27 19:31:19
jak w temacie. przez jaki okres mozna stosowac nieprzerwanie i czy wogole jakies przerwy sa konieczne. czy zbyt dlugie stosowanie moze cos spowodowac a la oslabienie dzialania ? pozdrawiam
Cze chciałem sie dowiedziec czegoś. Otóż brałem połtora roku temu mete zjadłem jej gdzieś ze 100 i tak dawkowałem że na początku po jednej tabletki w drugi dzień 2 i tak podwyższyłem do ok 6 tabl przyznam wtedy nie miałem pojęcia jak to brać tylko ze słyszenia ale teraz wiem że przedawkowałem wtedy i oprócz tego wiem że możecie sobie pomysleć że [...]
Cze chciałem sie dowiedziec czegoś. Otóż brałem połtora roku temu mete zjadłem jej gdzieś ze 100 i tak dawkowałem że na początku po jednej tabletki w drugi dzień 2 i tak podwyższyłem do ok 6 tabl przyznam wtedy nie miałem pojęcia jak to brać tylko ze słyszenia ale teraz wiem że przedawkowałem wtedy i oprócz tego wiem że możecie sobie pomysleć że [...]
te rzeczy, które wymieniłem właściwie mogą być już wystarczające- warto jednak łykać sobie zma/mzb/, wpc możesz zapełniać lukę w diecie ale także i pić niejako w zastępstwie bcaa przed i po treningu.
hmm to rera nie wiem co zrobic bo kupilem sobie Tribulus terresis to to zjem ale nie wiem co z tym ZMA brac czy nie bo pisze ze po 21roku rzycia to chyba raczej nie bedzie dobre dla mnie bo nadwyszka testosteronu , no własnie jak bym juz to wział te ZMA do tego TT to by mi zaszkodzila ta nadwyszka o ile wystapi bo tam pisze ze nie zawsze jest tak [...]
