zma

no i gdybyscie mogli mi jeszcze odpowiedziec na takie pytania: 1 czy 8tyg cykl nie za duzo?? 2 jakie witaminy, mineraly, itd. powinienem brac. Kupie sobie jakies centrum, ale czegos tam jest zsa malo?? Podejrzewam ze zespolu wit. B se jeszcze dokupie dodatkowo a moze cos jeszcze (ZMA, magnez??)

[...] (dorzucę jeszcze w tym tyg białeczko :D) więc wg mnie jakbyś kupił jedno i drugie nie zaszkodziłoby a co do pytań to 1. zależy jaki to cykl: jeśli kreatynowy to troszkę długi lepiej rozłóż to sobie na dwa cykle po 4 tygodnie 2. nie ma sensu kupować zma, teraz twój organizm produkuje go wystarczająco dużo a witamin łykaj jak najwięcej i każdych

zrób 2tyg jeszcze przerwy i rób kolejny cykl - kup dużo gainera, zainwstuj w dietę. przed trenngiem bcaa, podczas treningu woda+duże ilości glukozy (nawet 70g) - możesz z suplementów kupić także ZMA (trec) - bierz 3kaps 30min przed treningiem+vitC i 2kaps przed snem też z witaminą C

Zapraszam do podwieszonego postu EXPERYMENT TT ZMA ALC

Ja się troche naczytałem że powinno się brać osobno (sugeruje się na preparatach ZMA) tylko że tam dochodziłą witaminka B6. Ale nie neguję opcji brania wszystkiego razem, jednak ja bym wziął osobno.

sooplementacja zma i wit.c Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-15 07:26:17

ZMA

Tez mysle, ze ZMA pomaga w snie Staraj sie tez budzic rano z zegarkiem, a wieczorem jakas kapiel.

Witam Znawców. Zrobiłem ten test mimo iż climetedinum pomogło. Wziąłem łącznie 8 tabletek przez 4 dni. I ślad po bólu zniknął. Test nic nie wykazał, ale lepiej sprawdzić. Dzięki, to ważne, że jest tu ktoś kompetentny. Tribusteron90 działa. Uwieżcie sam czuje, że i libido i siła idzie. A oto chyba chodziło. Mam jeszcze pytanie: czy polecacie [...]

Są dwa skutki uboczne 1) Kasa w błoto 2) Słabe działąnie Zapraszam do podwieszonego postu EXPERYMENT TT ZMA ALC

Jak najbardziej - ZMA dostarczy składników do syntezy testosteronu i znacznie wspomoże sen - będzie głęboki dzięki czemu polepszy się regeneracja

Jeżeli Zma tak, to może coś jeszcze?

Xero ,z wielką chęcią ,ale mieszkająć z rodzicami w mieszkaniu z dwoma pokojami to raczej nie za bardzo. A co do ZMA to cena sklepowa aktualnie jest chyba w granicach 70 zł ,wiec ja proponuje za jakies 50.

Weź termogena + krete + ZMA.. efekty świetne.

ZMA znacznie CI pomoze w kombinacji silka + dziewczyna , gwarantuje Ci

Zenszen, gaurana, kofeina, tauryna, kreatyna w mniejszych dawkach, izotonik, ZMA, BCAA, odpowiednia dieta, swietna regeneracja...

Myslalem ze guarana i kofeina to praktycznie to samo. Zenszen biore w jakiejs multivitaminie. Tauryne mam ale za bardzo nie wiem kiedy ja brac, rano, przed bieganiem czy po bieganiu? Izotonik pije w trakcie biegania. ZMA - hmm ... łykam aspargin i cynk. Krea-Carbo nie biore za to przed wiekszym wysilkiem fizycznym pije Carbo. Biore jeszcze [...]

Tak proponuje zakupic zma i beta karoten :DPrzy dobrej diecie witaminy beda zbedna, bo wystarcza te z odzywek. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-16 10:36:50

Chcesz poczytać to zapraszam do podwieszonego tematu EXPERYMENT TT ZMA ALC

HMB na mase?????? nocoty przeciez to jest antykatabolik i wrecz przeciwnie wiekszosc od tego traci kg. a ZMA to na moje oko hiba tez nie na mase tylo na ogolne samopoczucie i sen wiec jak ty chcesz robic z tego mase???????? 1 uluz sobie diete (dzial odzywianie) 2 dokup sobie jakies bialko i gainer oczywiscie (to bedzie na mase)