zmęczenie

[...] startów-pierwszy : Daniel 73 kg Daniel ruszył bardzo ostro,do połowy miał bardzo dobry czas,chyba nawet najlepszy (nie zapisywałem niestety) po połowie widć już było duże zmęczenie i czas się pogorszył. Ale wynik był rewelacyjny biorąc pod uwagę moje osiągniecie w tym zakresie :) /SFD/2022/8/22/f6915a4a813f4e4d94fe0a359f27ce49.jpg [...]

Wyjątkowe zmęczenie po martwym ciągu już się u mnie nie pojawia, kwestia chyba przyzwyczajenia organizmu do tego ćwiczenia. Na początku były duże progresy z ciężarem, odkąd są mniejsze progresy, nie ma takiego problemu

[...] i mając aktywny tryb życia pod kątem treningu, jesteśmy zmęczeni i jest to normalne. Ja również gdy nie mam nic do zrobienia i usiądę, nic nie robiąc to zasypiam i czuję zmęczenie. Ruszając się jednak ciągle i mając dużo pracy z reguły nie ma czasu na to żeby usiąść i nic je robić, więc sytuacja taka raczej nie ma miejsca. Może po prostu masz [...]

Ja bym już zaczął powoli budować tym bardziej ze już odczuwasz zmęczenie i frustrację , kaloryfera nie zobaczysz bo pewnie nie masz go zbudowanego i zejdziesz nizej z BF a pewnie będzie i tak tylko płaski brzuch bez kaloryfera [...]

Przypadkiem trafiłem na informacje o metodzie oddechowej Butejki oraz chorobie nazwanej przez tego lekarza: Choroba Głębokiego Oddychania. Troche to opisze,bo jest to także przydatne w sporcie,nie mówiąc juz o zdrowiu. Wg Butejki-właśnie choroba głębokiego oddychania jest przyczyna wielu chorób cywilizacyjnych,miedzy innymi takich: Bóle głowy, [...]

[...] mięśniowego. Niestety pracuję dużo, od razu po pracy jadę na trening, trening trwa 2-2,5h. 3-5 razy w tygodniu przy ~60h pracy w tygodniu to jest mega wysiłek i mega zmęczenie. Chciałem poprawić trochę wydolność, porządnie się pobudzić przed treningiem i w ciągu dnia ewentualnie bez picia 6 kaw dziennie lub opcjonalnie 2 monsterów. [...]

[...] być przyczyna ale nie daje mi to spokoju więc postanowiłem zapytać. Od jakichś 2 tygodni zauważyłem gorsze samopoczucie tylko właśnie myślałem,że to przez stres i trochę zmęczenie. Macie jakieś pomysły jaki może być powód takich wyników czy od razu uderzać do endo i szukać przyczyny? wrzucam wszystkie wyniki [...]

[...] ilości włókien mięśniowych w ogóle i ekstremalną pompę. Ważną kwestią do omówienia jest istota tej metody. Może mieć ona kilka opcji. Początkowe serie mogą stanowić wstępne zmęczenie przed kluczową serią/seriami, aby nie musieć w niej szaleć nadmiernie z ciężarami. Początkowe serie mogą też być tymi kluczowymi i po nich mogą następować serie [...]

[...] FSH też niskie, ogólnie symptomy jak mgła mózgowa, słabe libido, na drugi dzień po treningu siłowym kosmiczny brak energii mimo 8-9 godzin snu, brak pewności siebie, ogólne zmęczenie i lekka depresja. Trochę się obawiałem, że jak zacznę bić to będę musiał już do końca życia, a na razie nie stać mnie na badania i wizyty co miesiąc, bo pakuję [...]

[...] że jednak pewne problemy są w kilku miejscach. Podwyższony stan glukozy może niepokoić, warto się tym zająć by nie rozwinęło się coś gorszego czyt. cukrzyca. Ciągłe zmęczenie może też właśnie być powiązane z nieprawidłowymi poziomami glukozy we krwi, typowe jest właśnie dla cukrzyków. Jak widzisz, jest bardzo wiele zmiennych, które mogą [...]

Nie ma najmniejszego sensu trenować tym systemem, jeśli się przeskakuje z miesiąca na miesiąc w jeden dzien, opierajac się o głupote jak zmęczenie. Jakbys przeczytal art i o co w tym chodzi, to wiedzialbyś że zmęczenie nie jest żadnym wykładnikiem dobrego treningu.

Dla mnie ogólnie taka ilość powtórzeń (powyżej 15) jest bez sensu. Palenie, itd. Bardziej czuł bym zmęczenie w sensie wycieńczenia niż zmęczenie "siłowe". Pewnie pompa była by godna, ale czy tak doszczętnie "rozerwało" by włókna - nie wiem i nie chcę sprawdzać. Wolę powt. maksymalnie do 12. A najlepiej działają na mnie 10-8 i ew. 6.

[...] intensywnie (o ile można to tak nazwać ;-) ) do jakiegoś 7 tygodnia ciąży (dobrze się czułam i na początku nawet nie wiedziałam, że jestem w ciąży) - później mnie dopadło zmęczenie i nie ćwiczyłam jakoś przez miesiąc, a potem znowu wróciłam do ćwiczeń na siłowni, ale już na spokojnie. Dołożyłam też basen i dłuższe spacery. Zmęczenie minie i [...]

gmg siemaneczko ... rzuc mi tytul tej ksiazki ... dzieki aha mam smieszne pytanie ... co robicie zeby zmobilizowac sie do wysilku , nie chodzi mi jednak chwile przed treningiem ,ale bardzoiej podczas kiedy odczuwacie zmeczenie ,bol ,zmeczenie psychine i wreszcie jak sie zmusic do trenowania podczas gry tak bardzo brakuje mi formy sprzed kilku lat [...]

[...] traci swoje zgromadzone składniki odżywcze, np odwapniają się kości, a gdy już jest na skraju to przestaje produkować pokarm. Autorka nie jest w tak skrajnym położeniu, najprawdopodobniej zacznie w pewnym momencie odczuwać większe zmęczenie i zawroty głowy, a wtedy otoczenie stwierdzi ze ja karmienie wykańcza i musi przejść na krowia mieszankę

Mam pytanie co do wykonywania ćwiczeń: 'Wykroki z przyklękiem na jedno kolano' i 'Chód ze wspięciami na palce. Jako jedno powtórzenie liczy się przysiad na jednej i drugiej nodze? W chodzie powinniśmy wykonać 8 powtórzeń, ale w opisie jest wyjaśnione, że należy przestać dopiero kiedy się poczuje zmęczenie mięśni. Mała rozbieżność.

Bardzo dobry stack w przystępnej cenie. U mnie niesamowicie zwiększył wytrzymałość i ograniczył zmęczenie potreningowe. Smak Fruit Punch pod koniec puszki smakuje średnio, ale da się przeżyć. Rozpuszczalność bardzo dobra. Polecam.

Zrobilem przerwe bez strom'a przez 4 tyg a pozniej z stromem, werdykt... jak najbardziej polecam, pucha skonczona a afekty wizualne i sila tylko pozytywne! Shocka 1.5 miarki aby lepiej bylo czuc, bo po 2 miarkach troszke jakby nacpany ale za to full kocentracja a zmeczenie.. nieistniejace. Nastepny Stack to HP stara wersja juz czekaja w domu na [...]

[...] poprawiła mi się zdolność do szybkiego i dość długiego biegu, bo dorwałem tramwaj, biegnąc dobre 350 m sprintem. Aż sam się zdziwiłem, jak łatwo mi się biegło %-) fakt, że zmęczenie przyszło z opóźnieniem i później przez 5 min dyszałem w tramwaju :)) ale kiedyś w ogóle nie potrafiłem biegać szybko i po 100m bym sapał. Także rozsądne aeroby [...]

[...] zawsze mam wybitnego farta to jak zwykle coś się przytrafiło ;-) Ostatnio w czasie biegania niby wszystko było ok. Choć nieco inaczej niż zwykle - ale myślę - może po prostu zmęczenie. Zluzuję trochę z treningiem i będzie ok. Tak też zrobiłem. Wziąłem jeszcze udział w Biegu Niepodległości w Warszawie (~ 48 min). Następnego dnia zrobiłem [...]