zloto

poniedziałek 16h w pracy ale trening wszedł jak złoto :-D https://iv.pl/images/09144401874492565687.png Pull 2 Ściąganie do klatki neutral 4x12 drop Hammer siedząc nachwyt szeroko 4x10 jeden regres na maxa https://iv.pl/images/19461934781156674142.jpg Wioslowanie hantle leżąc na ławce 4x8 Hammer z góry podchwyt 4x15 drop [...]

monster dla mnie najlpszy , piwo było wieczorem jak juz tak siedziałem spalony w domu i mega gorąco mi było , na plazy piwa nie pije bo potem mega głowa mnie boli ;-) zimny browar na plaży wchodzi jak złoto :-D

Dla mnie cukry proste są zawsze dobre hehe:)) nie tylko po treningu choć na ten moment trzymam miskę%-) ostatnio zjadłem sobie buraki z chrzanem dobre bo szczerze mowiąć to nie pamietam kiedy je ostatnio jadłem nie wiedziałem czego się spodziewać z kluskami i roladą w niedziele spróbowałem weszły jak złoto %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

21 na biceps zawsze mi wxchodziło jak złoto ;)

mysle tez wybrac sie do Złoto ryji ciekawe to z tym czasem . i ciekawe tez jaka bedzie frekfecja w wielokrotnym jak to tam jest zorganizowane

Aaa no ta uczniaki teraz długą przerwe miały i ciezko do szkolki wrócić - każdy tak chyba z nas miał %-) Takie płatki po treningu pewnie weszły jak złoto <3

siema, w końcu udało się stanąć na podium. Drugie miejsce w Kunicach do 90kg. Miałem w kategorii 9 zawodników, przegrałem z Mariuszem Bałazińskim, więc dla mnie ten medal smakuje jak złoty ;-) Mariusz wygrał Open z Mateuszem Burdzym, to jest na tą chwilę nie ta liga, żebym mogł z nim konkurować :-) Po zawodach nie obżarłem się w Macu, zjadłem [...]

ja z jednej strony tęsknię do gotowych sztangielek i wyciągów a z drugiej wiem że mi dobrze robi ta zmiana sprzętu treningowego teraz. No może nie na wszystkie partie bo przysiady mi się źle robi - sztanga bez łożysk, krótka w dodatku, stojaki jak z papieru - strach że się połamią. Ale ogólnie robię teraz fajne ćwiczenia na plecy z drążkiem [...]

[...] hantlem (7kg) 6. Przysiad ze sztanga (40kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3 kloc) 8. Uginanie ramion ze sztanga lamana (15.5kg) +45 aero spoko oko, cwiczylo mi sie jak zloto, wracam do ludzi po urlopie wygooglalam sobie sposob trzymania sztangi przy mc - jedna reka podchwytem i musze powiedziec, ze ciagnie ;) sie o niebo lepiej, no rewelka [...]

zaległosci nadrobione ;-) szkoda ze akurat wpadłes na Zator jak mnie nie było bo bysmy sie na trening ustawili sucho jest w hvj, więc całe szczęście bo chyba ten czit nie zyebał nic ja wrociłem z wakacji dzis na sniadanie szukałem jajek, otwieram spiżarnie a tam tyle słodyczy że jajek ni było widac xD znowu musże po swojemu poukładac %-) ale na [...]

To moze ja jakos zle go zrozumiałem ale reke bym sobie dał obciac ze jechał teraz w piatek z Karolem Małeckim wygalada zaj**iscie bedzie w kat. 40lat + chyba ze bedzie mało zawodnikow,ale złoto ma gwarantowane:)

Tak cofka na początek wystarczy spokojnie, choć i tak będziesz czuł się jak byś z pralki wypadł po takim treningu bo początkowo zwiększenie objętości poniewiera jak złoto :-))

U lala, leci jak złoto :-D

Marta - fajne te siady! 70kg to nawet nie wiem jak na grzbiecie siedzi:) A partner treningowy to złoto!

Ania zdobyła złoto w Żelistrzewie !!!!

Red, gratulację, Ania pewnie dumna, fajna z Was para, oboje z medalami w kulturystyce, co do formy to nawet lepiej, że nie złoto bo masz teraz cel aby to jedno miejsce wyżej zdobyć ;)

Janie jedziemy walczyć o złoto i tego się trzymamy

Janie jedziemy walczyć o złoto i tego się trzymamyWcale Wam się nie dziwię :-)

Panie Sławku - najpierw zgadza sie pan z nami, że kwestia powinna być wyjaśniona, potem pisze pan o niepełnowartościowych produktach. Skoro nie ma dowodów na pozytywne działanie alfa laktoglobuliny w interesujacym nas kontekście to nie można uznac produktów nie posiadających ww. frakcji za niepełnowartościowe. Tak samo mogę sypać drobinki złota do [...]

Dary natury to producent którego mam blisko. Zresztą polecam przy okazji wizyty na Podlasiu odwiedzić ich siedzibę. Świetne miejsce, fantastyczna restauracja i niesamowity ogród do zwiedzenia. https://darynatury.pl/produkt/przyprawa-do-drobiu-eko-30g/ https://darynatury.pl/produkt/przyprawa-do-indyka-eko-50g/ Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]