ale mnie chodzi o takie coś, że jak mam sobie standardowo kura/indyka, ryż/makaron/kaszę i fasolkę/brokuł/marchewkę to polewam sobie lnianym i wchodzi jak złoto i jest zdrowo, ja nie mam problemu z uzupełnianiem tłuszczy, więc w kielichu to raczej :-{ ja nawet chyba mam dziurawy żołądek, bo muszę się ograniczać w piątym grzechu głownym. hahahahah [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masz ogólnie mało białka, przydałoby się choć trochę podbić, tak piszę o tych aminkach bo akurat po treningu z szybkimi węglami byłyby jak złoto przy ogólnie niskiej podaży białka
1968 George Foreman ZŁOTO ( W BIO jest błąd jeśli chodzi o bilans walk amatorskich) Edward George Foreman (ur. 10 stycznia 1949) był amerykańskim,dwukrotnym mistrzem świata,wagi ciężkiej,złotym medalistą olimpijskim i przedsiębiorcą. Stał się najstarszym człowiekiem w historii, który wygrał prestiżowt tytuł wagi ciężkiej,w wieku 45 lat,kiedy to [...]
1988 Ray Mercer ZŁOTO Raymond A. Mercer (ur. 4 kwietnia 1961 w Jacksonville) - amerykański bokser, mistrz olimpijski (Seul 1988) oraz zawodowy mistrz świata WBO (1991) w wadze ciężkiej; także zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) i K-1. Kariera sportowa Boks amatorski Boks zaczął trenować dopiero w wieku dwudziestu kilku lat, gdy wstąpił do armii [...]
2008 Rachim Chakijew ZŁOTO Rachim Rusłanowicz Czakchijew (ros. Рахим Русланович Чакхиев; ur. 11 stycznia 1983 w Tobolsku) [...]
Waga SUPER CIĘŻKA 1988 Lennox Lewis ZŁOTO Lennox Claudius Lewis (ur. 2 września 1965 w Londynie) – utytułowany amatorski i zawodowy bokser. Jako amator reprezentował Kanadę, w boksie zawodowym występował pod flagą brytyjską. Mistrz olimpijski w wadze superciężkiej (1988) oraz ostatni niekwestionowany zawodowy mistrz świata w wadze [...]
1996 Władymir Kliczko ZŁOTO Wołodymyr Wołodymyrowicz Kłyczko ( ur. 25 marca 1976 w Semipałatyńsku w Kazachstanie) – ukraiński bokser wagi ciężkiej, aktualny mistrz świata organizacji IBF oraz WBO. Podobnie jak jego brat, Witalij Kłyczko, studiował filozofię i sport na Uniwersytecie Kijowskim. Ma doktorat. Spis treści * 1 Kariera [...]
ŚWIEŻA KREW... 2004 BRĄZ 2008 ZŁOTO Roberto Camarelle WAGA SUPER CIĘŻKA Roberto Cammarelle (ur. 30 lipca 1980 w Mediolanie) – włoski bokser wagi superciężkiej. Dwukrotny medalista olimpijski. Brązowy medalista letnich igrzyskach olimpijskich w Atenach, złoty medalista letnich igrzyskach olimpijskich w Pekinie. Dwukrotny medalista [...]
Do FENOMENÓW należy zaliczyć...Bokserów którzy zdominowali wagę ciężką,a zaczynali w wadze...półciężkiej czyli... FENOMENY Muhammad Ali ZŁOTO RZYM WAGA PÓŁCIĘŻKA !!! Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay, Jr. (ur. 17 stycznia 1942 w Louisville) – amerykański bokser. Zdobył złoty medal podczas Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, [...]
Może i się da, ale jak ktoś ma cięższe treningi, to nie jest za dobry pomysł. Energia jest tylko na max pierwsze dwa ćwiczenia, a dalej jest zjazd w dół. Sam trenowałem na czczo przez jakiś miesiąc, ale przy Push-Pullu z rampującą progresją i po ciężkich przysiadach dalszy trening był już raczej poniżej oczekiwań(ale przysiady szły jak złoto). [...]
[...] medali dla Rosjan!!toz to miazga jedynie Piotrkowicz przełamał rosyjska hegemonie.kiedys w wagach cięzkich w Europie prym wiedli niemcy w latach 1990-94 seryjnie zdobywali zloto(Hartl,Misch,Schlierkamp,Schwarz,Caki)teraz od 2001 roku po najwyzsze trofea siegaja reprezentanci panstw wymienionych przeze mnie na [...]
Witam serdecznie! 1. Moja przygoda z siłownią zaczęła się ok. 2012 roku. Pod koniec 2013 r. poznałam mojego obecnego trenera i podjęliśmy decyzję o startach w zawodach w fitness sylwetkowym. W marcu 2015 r. stanęłam na scenie zdobywając złoto w swojej kategorii oraz open czyli absolutne mistrzostwo Debiutów kulturystycznych, potem kolejny start [...]
Marcin Przyszlak przed chwilą zdobył złoto w Wielkiej Brytanii : 1 Miejsce Mr International IBFA 2014 and Best Presentation https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10408865_10203863398888422_433562761647176283_n.jpg
[...] znajduje sie np. w preparacie ALC rodzimej firmy Olimp ... Jakis czas temu w telewizji mozna bylo ogladnac cykl ciekawych programow zatytuowanych "Bieg po zloto" ktory szeroko omawial problem dopingu - w tym takze problem "przypadkowych" wpadek. Byl tam poruszany miedzy innymi problem o ktorym napisales wczesniej [...]