zle

witaj! zacznijmy od poczatku - cwiczysz przeszlo pol roku. plan twoj jest lekki kiepski- twoje miesnie nie są dotrenowane niektorych partii wogole nie cwiczysz!! do tego bierzesz kreawtyne- bez odpowedniej diety , treningu i odp. stażu - kreatyna mono da o WIELE mniejsze efekty, niz w przypadku odwrotnym-dobra dieta, odp. trening/staż. nastpeną [...]

[...] (zalezy czy kogos poznasz ) sobota j/w moze do 8 ,jakies techaniawki pijesz dużo gorzały ,piwa,jakies tablety i efekty zdumiewające. Z tymże samopoczucie po bedzie czasem zle:-% powaznie to wydaje mi sie jak w tym czasei co tak schudłas stosowałas dobra diete to mozesz do tego wrócic.Zwycięskiego składyu sie nie zmienia jak mówił beckenbauer. [...]

JA ĆWICZE KARATE OD 10 LAT I PAMIĘTAM, ZE PO PIERWSZYCH TRENINGACH (W PIERWSZYCH LATACH) LEDWO ŻYŁEM!!! POTEM JUŻ SIĘ STAŁEM BARDZIEJ WYTRZYMAŁY, ALE STAWIAM SOBIE CORAZ WYŻEJ POPRZECZKE!!!!! RADA ODE MNIE!!!!! JEDZ KIEDY CHCESZ I TO NA CO MASZ OCHOTE!!!!!! NIE OPYCHAJ SIĘ I NIE GŁÓDŹ SIĘ!!!!!!!! WARTO PO TRNINGU ZJEŚĆ WĘGLOWODANY: OWOCE ZWŁASZCZA [...]

Siema Luk nie jestes sam!! ja mam do zrzucenia 9 kg a od tej dietki oczekuje ok 6:) dzis moj 2gi dzien i powiem ze nie jest zle, wogole nie czuje glodu i nie jest mi zimno..:) tylko nie mam tyle energi co normalnie ale to moze przez cisnienie bo dzis jest maly spadek. 3mja sie Luk i powodzenie aa wam dziewczyny tez zycze powodzenia:)

Ja nie usłyszałam tego od koleżanek. Ja poprostu widzę. Każdy człowiek jest inny więc wytyczne specjalistów mogą być chybione. Jeśli np.spec mówi że mam jeść od 1 do 2,5g białka/kg masy ciała to mam jeść 60 gramów czy 150? Oczywiście wiem ze to zalezy od tego jaki tryb życia prowadzę, ale rozpiętość jest duża. Albo czytam że palę dziennie 2500, a [...]

POPYTAJ SIĘ O KREATYNE JEST U MNIE W MIEŚCIE PO 1,50ZŁ!!!!! I NIE FASZERUJ SIĘ NICZYM!!!!!! A KREATYNA TO NIE STERYDA, ANI NIC TAKIEGO TYLKO WAŻNY SKŁADNIK NASZEGO ORGANIZMU!!!!!!! -------------------------------------------- Cóż, panowie, to chyba wystarczy? Ale nam się pocieszny gosc trafił, nie ma co... gdyby tylko nie krzyczał capsem... edit: [...]

No to zaloz mniejsze obciazenie, pas i nie ma opcji zeby Cie bolal kregoslup : o widocznie musisz zle technicznie cwiczenie robić. Poza tym Ty masz wogóle jakiś staż na siłowni, że już za suple się chytasz ?? :]

A WIĘC TAK.. MAM 17 LAT I CHOLERNY PROBLEM A MIANOWICIE ĆWICZE JUZ 1.5 ROKU I JAK TAKO Z EFEKTÓW MOGE BYĆ ZADOWOLONY BO NP. W ŁAPIE PRZYBYŁO MI 9 CM :) JEDNAK NAJBARDZIEJ DOŁUJE MNIE MOJA KLATA :( WOGÓLE NIE CHCE MI ISC (JESLI CHODZI O WYGLĄD) BO SIŁY NA PŁASKIEJ IDZIE BARDZO SZYBKO DLA PRZYKŁADU ZACZYNAJAC CWICZYC WYCISKAŁEM OKOLO 60 KG A TERAZ [...]

Diete ma Może jest tylko piersi z kurczaka albo z indyka , warzywa , sery i jourty odtłuszczone. I ma diete poukładana co na jaka godzine i w jakich ilosciach . Przyznam ze całkiem fajna dieta wysoko białkowa Wiec plz doradzcie cos tylko nic mocnego bo jest wrazliwa ... i odrazu zle sie czuje ...dam sogi ofc

polałem kromke oliwą - nie było tak źle. sog dla vietnama

No to jak zgestnieje to co zle ? Ja juz swoje wpakowałem do lodówki i jedna stoi na półce ale chyba musze gdzies do ciemnego miejsca wpakować bo szkoda cennego napoju

[...] możesz ważyć te 49kg a mieć więcej tłuszczu niż jakbyś miała 52kg ale z lekkimi mięśniami" Moje pytanie: miesnie sa chyba ciezsze od tluszczu bo zguplam? Albo zle z kontextu wnioskuje I Madzia, poswiec godzinke, poczytaj posty podwieszone, uluz diete => to juz 45% sukcesu(ja polecam ckd), kolejne 5% zrobia za ciebie mody i [...]

Ja bym lepiej Tramadol uchwycił Om aż tak z Tobą źle!

ludzie prosze nie ulegajcie wpływą niuń bo to zle o was swiadczy

dzieki za rade stary! narazie... jeste jeszcze jakis madrala? nie ale na serio, jezeli jest zle, to niech ktos powie gdzie co i jak. a moze ktos zaproponuje plan mi tak to sam bede w staine porownac i sam zobaczyc.

Eh, Bigus, jestem kobieta i moze wszystko na opak, ale dalej sadze, zes zle napisal. Ale co najwaznijesze... wiem i rozumiem o co ci chodzi . Nawet znam to po sobie, bo wszyscy podajac moja wage odejmuja 5-10(!)kg. A bo ja taka drobniutka i miesista jestem . Protein... mialam cos napisac, ale nie napisze... peace Pozdr&dziub

jak źle? dobrze hrhr osoba (kobieta/ facet) ważąca więcej z większą ilością mięśni a mniejszym poziomem tłuszczu wygląda lepiej od tej samej osoby ważącej mniej ale bez mięśni ale za to z większą ilością tłuszczu. już prościej sie nie da

[...] tzn. po rozbiegu i zamachu dotkiniesz pilki tym wglebieniem (a nie palcami albo kostka) to jestes gotowy do pierwszych strzalow- sprobuj. jak ci to nie wychodzi znaczy zle stawiasz podstawna noge- szukaj optymalnego miejsca. tak zeby prawa wyprostowana jak wachadlo uderzala pilke dokladnie wglebieniem. jesli masz predatory (fan becksa musi [...]

wanilia WPI pro isolate... pozatym poprzednie opakowanie bylo gorzkie pod koniec... jak sie konczylo, to otworzylem nowe i roznica byla w smaku.. stare gorzkie, nowe lepsze... beskitu z tymi smakami cos maja dziwnego;/ a wogule zjadam WPI, bo na WPC zle reaguja moje drazliwe jelita

[...] na pozbycie sie retencji za pomoca cynku, taka dawka (100-150 mg) skutecznie wysuszy Ci skore. Pamietaj rowniez ze cynk w nadmiarze jest szkodliwy gdyz nadmierna ilosc cynku moze ograniczyc wchlanianie miedzi i zelaza oraz przyspieszyc wydalanie zelaza z organizmu co moze być przyczyna niedokrwistosci co z kolei zle wplywa na dotlenienie tkanek.