zle

Mam pytanie. Po wczorajszym treningu mam zakwasy tylko rąk. Czy to znaczy, ze zle wykonalam trening czy, ze nie jest efektywny dla mnie?

14.04.218r. DNT Cały dzień cardio na zakupach, w końcu udało mi się kupić spodnie na mój wielki tyłek i wąską talię %-) wieczorem wpadło troszkę % i znowu cardio, ale tym razem w tańcu :-D Micha: 1. jajka, łosoś wędzony, chleb żytni, masło klarowane, papryka 2. pierś z kurczaka, ryż, śmietana, oliwa, brokuły, pestki dyni 3. pierś z kurczaka, [...]

Źle to ująłem nie działał tak jak, miałem nadzieje, że będzie działał. Ani nie było jakiegoś super pobudzenia ani potliwości, ale jak trening robiłem o 18 to do 2 nie mogłem spać :D

Ja kiedys przedawkowalem stimula pierwszego a to bylo takie polaczenie pre ze spalaczem...zle sie czulem,chodzilem w pracy a raczej snulem sie i ogolnie nie moglem sie skupic co robie,pomoglo zrzyganie sie na sile,pomoglo odrazu jak nowonarodzony

Witajcie ponownie. Z redukcji zrobiło mi się 3 kg na plusie :( i przychodzę się pożalić. Miałam ostatnio niestety nerwowe tygodnie i odbiło się to na mojej wadze. Dodatkowo domyślam się, że wzmożony apetyt był również spowodowany, prócz stresu, złym podejściem do redukcji. Na redukcji, sensownej, byłam około 3 tygodni. Źle jednak podeszłam do [...]

A co było źle na pierwszym filmiku Mniej więcej od 27-ego powtórzenia , zaczęło się prostowanie do końca w łokciach....to wyraźnie widać do jakiej wysokości wychodzi sztanga w stosunku do stojaków. Ale tak jak napisałem wcześniej , wszyscy praktycznie wyciskali w ten sam sposób...

A co było źle na pierwszym filmiku

Jasne, że nie daje gwarancji, zwiększa po prostu ewentualną możliwość wykrycia. I tu cię zaskoczę, bo wszystkie w.w. objawy mogłyby spowodować tak samo pasożyty jak i źle funkcjonująca tarczyca. Co nie tak jest z tarczycą mamy i siostry? Pyrantelum - albo skutek uboczny samego leku, albo tknięte pasożyty. Czy tego się chce, czy nie, każdy z nas [...]

[...] sie zaczela, wiec przed treningiem zrobilismy sobie jeszcze maly spacer. Co do samego treningu- troche niedobrze mi bylo w trakcie, troche tez domsy przeszkadzaly. No i zle rozplanowalam ciezary, co widac w rozpisce, zwlaszcza przy tych seriach na max powt. W ht i rdl za maly ciezar i tak machalam, machalam i nie moglam sie zmeczyc. A w [...]

Zobaczymy co z tego wyjdzie, wczoraj na myśl o jedzeniu węgli zjadłam dużo słodyczy ale bardzo źle się czułam i to był głupi pomysł o dziś wracam do czystej, zdrowej miski tylko większej. Tsumbame, szukaj bo warto, na siłownie pierwsze wejścia są zawsze darmowe. Ja też próbowałam kilka siłowni. Kiedyś chodziłam na siłownie, gdzie były dwa [...]

Piątek był wolny, 20min cardio + 20min rozciągania 6)FBW -Wyciskanie płaska 4x5-6 115kg 1x5 ;;;;;;;;;;;;;; 1x5 117.5kg (+2,5kg - inwestycja w te obciążenia była dobrym krokiem) ;;;;;; 1x5 117.5(+2.5kg) 117.5kg (+2.5kg) -Wąskie wyciskanie 3x5-6 100kg 1x6 (+1powt) ;;;;;;;100kg x5 ;;;;;;102.5kg (+2.5kg) -Biceps młotki 4x6-10 20kg 3x12 ;;;;;;20kg [...]

Szczerze to już mnie znudził ten Sowiński, cały czas widzę tę jego twarz i mi się źle robi jakieś tam powroty, walki o pas przegrane, no ileż można. Ale biała rasa jest ok, ale już mi się nie chce na tego Kornika patrzeć już tyle razy tę jego twarz widziałem, że już mnie mdli Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-14 22:09:31

Imo źle Michalski rozłożył siły, za bardzo się wygazował i chciał skończyć Zavadę.

Cayek źle mnie zrozumiałeś ,nie twierdze że masz się gotowac to wtedy działa lub lepiej działa .U mnie po prostu na 250 nie było nawet tego uczucia ciepła i potliwości dlatego podbiłem ,dodatkowo była to zima .Tylko ja mam wysoka tolerancję na takie rzeczy to trzeba brac tez pod uwagę , Helios 2 ml to dopiero go dobrze czuję .Rano leci termo i pw [...]

Walczy i to ostro i to z Tavaresem na razie jest 13 w rankingu. Ja w Jotce jeszcze pokładam nadzieeje. Dość młody (28 lat). Chce się rozwijać, trenuje w ATT, a z Leitesem dał dobrą walkę, z Hallem też nie było tak źle z początk.

[...] wnikałam dokładniej tylko jadłam to co napisane a jak wrzuciłam tutaj moje jedzonko w dni treningowe do dziennika żywieniowego to mi pokazało ze jem 2000 kcal wiec ... ktos zle policzył ??? Wiec pytam czy zostawić jak jest czy zmienic proporcje miedzy białkiem tłuszczem a węglem ? Bo wiem ze węgli mam mało bo to niby taka taktyka zeby brzuch [...]

cukrów brak takze nie ma tak zle xD

Różnego rodzaju dolegliwości bólowe dotyczą w zasadzie każdego z nas, bez względu na wiek, aktywność fizyczną, czy płeć. Jednak są pewne przyczyny tego typu problemów. Jest to z reguły: - brak aktywności fizycznej, - siedzący tryb pracy, - złe odżywianie, - błędy w wykonywaniu treningów, - brak rozciągania i rolowania mięśni, - rzucanie się na [...]

Wydaje mi się że Ty wyciagasz wnioski z własnego doświadczenia bo ja ci napisalem że exe mogłem jeść jak cukierki i dopiero ari zrobiło robotę a teraz exe mi moment zbija. Nie bierzesz pod uwagę wielu czynników, jadłes exe nie dzialalo i nawet estro poszło w górę i od razu ze exe też odbija, nie ma takiej możliwości wręcz przeciwnie, exe z [...]

Jeśli wierzyć relacji z rmf fm to rosyjska strona jest zadowolona właśnie że alianci nie zaatakowali ich wojsk itp. To może nie będzie tak źle a Trump jednak wiedział co robi... na szczęście A co do Polski to oby te kurły z Po i nowoczesnej nie wygrały, już pis jest od nich lepszy bo ma taki a nie inny stosunek do imigrantów Zmieniony przez - Puar [...]