Witam kupiłem pewien czas temu kreatyne (Olimp mega caps 1250) zacząłem cykl ale niestety musiałem go przerwać, porządnie zakręciłem opakowanie i włożyłem w torebkę, po pewnym czasie zauważyłem, że torebka sie napompowała data ważności jest do 2009 roku a to napompowanie mnie troche zaniepokoiło czy to dobrze czy źle? Zmieniony przez - Tuti_128 w [...]
witam,chciałbym zapytać co zrobiłem zle pytając o połączenie dwóch rzeczy,Kokainy i kamagry,uwazam ze nie naruszyłem regulaminu poniewarz moje pytanie było ukierunkowane po to aby dowiedzieć sie jakie można ponieść konsekwencje i uważam ze przydało by sie to ludziom którzy kiedyś by szukali odpowiedzi na takie pytanie,dodam równierz ze bardzo [...]
[...] okolo 5 miesiecy borykam sie ciagle z problemem, na ktore nie mam kompletnie juz sil. Najbardziej draznia mnie te kaciki ust, strasznie czuje sie nie komfortowo i strasznie zle. Bylem u lekarza chyba z 5 razy w ogole nie pomagalo wydalem moze z 600 zl na leki. Dodam tez ze biore witamine B2 i witamine C. Jezeli ktos ma jakis pomysl jak to [...]
Siema mam pytanie zacząłem cykl na PHENOM TESTOSTERONE MIX 400mg : Priopinate 75mg Phenylpriopiomate 75mg Cypionate 100mg Enanthate 150mg bije 1ml co 4 dzień ... problem w tym iż dupsko boli aż się siedzieć nie da i co strzał coraz większa temperatura ciała i do tego złe samopoczucie leżę tylko w lozku siły nawet wstać nie mam .. (dupako [...]
nie czuje bocznych aktonów i tylnych ,wyłącznie przednie,na maszynie za głowy czy przed męczą mi sie tricepsy chyba ,trudno wykonać to ćwiczenie źle technicznie,robię wolno,szybko,z małym obciążeniem dużym,i zawsze jest ten sam brak efektu Unoszenie sztangielek bokiem w górę sprawia jedynie ze mnie pieką ale to i tak nic nie daje,na następne dni [...]
Skasowałes mój temat "M-drol". Fakt, że już dowiedziałem się wszystkiego czego chciałem, ale nie uprawnia cie to do tego, żeby kasowac temat, który nie naruszył regulaminu. Co było źle w wypowiedziach to pokasował Banan, a tak było wszystko OK. Więc zastanów się na przyszłość i pomyśl kilka razy zanim coś skasujesz i radze Ci przeczytać regulamin
od paru dni biore flukonazol na candide przewodu p. 1 tabl 100 mg dziennie i doslownie dzis mnie scielo, we lbie wiruje, ,brak apetytu ,uczucie odrealnienia,zle widze,i brak uczucie przyjemnosci calkowity, czy to od tego leku? w ulotce nic nie ma takiego. czy to herx, czy efekt andtyandrogenny?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam szybkie pytanie. Czy według was taki posiłek jak: Jogurt naturalny x3,4 banany,kilka truskawek+płatki owsiane, nadaje się na posiłek po treningu? Wiem, że nigdy nie zastąpi to ryżu +pierś z kurczaka, ale może wcale nie jest takie złe? Dajcie znać co o tym sądzicie, ja tylko na koniec dodam, że stosuje to od około 2 tygodni i jak mam być [...]
witam od maja tamtego roku bylem tylko jakies 6miesiecy off. robilem cholesterol wyszlo mi ;cholesterol calkowity 102,frakcja hdl-39,triglicerydy-54 moze mi ktos powiediec o co chodzi.wiem ze ponizej 160calkowitego to dobrze ale ja mam 102 co tez jest podobno zle.wie ktos o co chodzi?mam ksiazke o tym ale po angielsku i hooja tam pisze.dziekuje
Witam. Otóż mam problem zacząłem ćwiczyć 3 razy w treningu przed i po kazdym treningu zaliczam bieżnię, a i tak nie chudnę. Co jem Śniadanie Bułka Grahamka z masłem i serem bądź szynką drugie śniadanie Aktiplus obiad Ziemniaki z mięsem bądź zupa i to wszystko. Dużo osób pomyśli, że jem za mało, ale ja zawsze tak jadłem,a waga wciąż rośnie mam [...]
Mialem operacje w czerwcu od wrzesnia zaczolem treningi i narazi jest ok pytanie jak mozna wzmocnic sie zrehbilitowac zeby takie cos nie wyskoczylo mialem pachwinowa ost cwicze brzuch i pytanie czy dobrze robie wzmacniajac miesnie czy zle narazajac sie znow na nia dodam ze mialem siatke. Czemu ciezarowcom i strongmenow nie wyskakuje
Cześć mam taki problem że moja lewa strona brzucha jest bardziej wypracowana(czyt.większa) i jak ćwicze np. "allahy" to czuje ze boli,piecze własnie ta strona lewa a prawa prawie wcale(tak na 20%) .Nie mam wady postawy ćwiczenia wykonuje raczej równo. Nikt mi raczej nie zwracał uwagi że źle wykonuje ćwiczenia.I co mam z tym fantem zrobić ? robić [...]
[...] idt. Lecz po tych tygodniach nie wytrzymałem i kupiłem chipsy jak i ptasie mleczko , czy tak naprawde weekendowe szalenstwo ze zła zywnoscia odbije sie na tym wszystkim co tak cięzko pracuje w ciagu tygodnia jak i odmawianiu sobie co zwykła przecietna osoba szama kiedy ma na to ochote ????. nie chciałbym byc zle zrozumiany ........... pozdrawiam
[...] w glownym temacie zdjecia nie dzialaja i prosze o zdjecia do nastepujacych cwiczen 1 cw. wyciskanie baniakow z woda siedzac 2 cw. Uginanie przedramion z baniakami z woda 3 cw nie do konca wiem jak ale lepiej abym zobaczyl nie chce zle robic tych pompek z waskim ustawieniem rak w 1 i 2 cwiczeniu baniaki bede zastepowal hantlami Pozdrawiam
Chce mieć rozbudowaną klatę bo na razie to nawet mam lekko cyce. Nie mam sprzętu w domu a mama nie chce mnie puścić na siłkę, jak będzie coś na prawdę konieczne to kupie bo coś tam kasy mam. A więc jakie ćwiczenia mam robić aby rozbudować sobie nawet dobrze klatę i jak możecie to napiszcie ile mi to gdzieś zajmie. Jestem nowy na forum więc [...]
[...] mialem przerwe 3 miesieczna i wrocilem do formy teraz po tych 3 miesiacach biore 4 serie po 7 powtorzen ciezar 70 72 74 76 kilo mam pytanie jakie odrzywki kupic zebym wygladal lepiej bo jestem troche chudy mi sie tak wydaje a niektorzy mowia ze nie jest tak zle waze 78kilo aha i chodze jeszcze na Muay Thai wiec doradzcie mi cos :)
Witam witam !!! Witam i pytam o ćwiczenia na grzbiet i pośladki dla męskiego grona !!! Chodzi mi o MOCNY grzbiet tj. wzmocnienie tego co posiadam oraz " utwardzenie " pośladków ( może źle to określiłem !!! ) Proszę o linki oraz proponowane zestawy ćwiczeń !!! A przy okazji - ile razy w tygodniu można lub należy ćwiczyć grzbiet i pośladki ??? [...]
Mam problem, widziałem tu podobny post ale nie moge go znaleźć, więc nie jedzcie po mnie tylko zwyczajnie odpiszcie. po prostu lwa część mojego ciała się lepiej rozwija (mięśnie). i to wszystko, bic, tric klatka, plecy, a nawet udo i łydka. czy to normalne? a może źle ćwiczę? proszę odpiszcie, bo to dla mnie ważne.
Robie sobie wlasnie ten trening. Jestem przy 6 dniu. Moje pytania wynikaja z tego, ze nie odczuwam ani specjalnego zmeczenia, ani "palenia" wnetrznosci wiec moze cos zle robie. Jakie powinny byc przerwy miedzy kolejnymi cwiczeniami w serii, a jakie miedzy seriami?
czy mozliwe,ze po 24h ladowania na ckd na nastepny dzien mam 1,5kg wiecej wody?!?moze nie powinnam robic ladowan, bo sie potem caly dzien nastepny zle czuje ;( tak ciezko i bruszek , ktory juz tak ladnie wygladal stal sie wypukly i jeszcze mnie zoladek boli, chyba mi wegle nie sluza w duzych iloscich, co teraz najlepiej zrobic wroc poprostu do [...]
